中考體育應(yīng)該注意什么問題
中考是我們國(guó)家高中選拔學(xué)生的一個(gè)考試，中考在我們國(guó)家是分為各個(gè)省份自主安排的，每一個(gè)省份都不一樣，中考對(duì)于初中生來說十分重要，中考決定了他們能否繼續(xù)學(xué)習(xí)，那么中考體育的準(zhǔn)備與注意，中考體育考什么內(nèi)容，
體育中考時(shí)間
3月下旬至4月下旬。體育中考時(shí)間和地點(diǎn)等由各地區(qū)教育考試院另行公布。
考前一周的訓(xùn)練注意事項(xiàng)
關(guān)于考前訓(xùn)練，建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的項(xiàng)目可以再上兩次強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。跳躍項(xiàng)目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量，同時(shí)注重動(dòng)作技術(shù)的提高。切忌沒有熱身前做爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)比如全力的跳遠(yuǎn)，短距離的沖刺跑等。考試前三天，應(yīng)簡(jiǎn)單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因?yàn)樽约旱挠?xùn)練成績(jī)沒有達(dá)到預(yù)期的效果，依舊還進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果這樣，大量體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢(shì)必對(duì)考試產(chǎn)生不良影響。這個(gè)時(shí)段的'訓(xùn)練應(yīng)該特別留意犯規(guī)動(dòng)作，如：踩線、小跳、后倒后退等犯規(guī)動(dòng)作。考前兩三天不宜長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡，而應(yīng)以溫毛巾擦身即可。
體育中考這里要說明一下的是，考中準(zhǔn)備并不是完全指考試過程中的準(zhǔn)備，還包括了對(duì)考試場(chǎng)地的了解和熟悉，以及考試項(xiàng)目、器材等的明確使用，避免出現(xiàn)差錯(cuò)，從而導(dǎo)致心理上的緊張，造成考試成績(jī)受影響。當(dāng)然還需要重視準(zhǔn)備活動(dòng)和心理暗示。中考體育考試的30分只要自己不要出差錯(cuò)，一般都是可以拿到的，但是要熟悉項(xiàng)目，不要出現(xiàn)一些不應(yīng)該出現(xiàn)的錯(cuò)誤，中考體育還是輕輕松松的把30分收入囊中的!以上是萬(wàn)年歷小編為您整理的“體育中考時(shí)間”，希望您會(huì)喜歡。想要了解更多關(guān)于中考內(nèi)容嗎?不妨點(diǎn)擊》》》全國(guó)各地中考時(shí)間
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