戶外夏令營(yíng)活動(dòng)主要有哪些

　　暑假時(shí)間很長(zhǎng)，家長(zhǎng)們會(huì)為孩子安全各種暑期戶外夏令營(yíng)活動(dòng)。下面是小編整理的戶外夏令營(yíng)活動(dòng)主要有哪些，希望對(duì)你有幫助。

　　戶外夏令營(yíng)活動(dòng)

　　攀巖

　　按場(chǎng)地分為自然場(chǎng)地攀巖和人工場(chǎng)地攀巖，按工具分為自由攀登和器械攀登，是一項(xiàng)刺激且很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)。攀巖時(shí)要系上安全帶和保護(hù)繩，配備繩索等以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　攀冰

　　攀冰由攀巖運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運(yùn)動(dòng)的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項(xiàng)借助于裝備、器械而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，要求裝備質(zhì)量高且經(jīng)久耐用。

　　速降

　　懸崖速降，在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，運(yùn)用各種專業(yè)登山器材,由教練現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)器材的使用及技術(shù)動(dòng)作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。

　　野營(yíng)

　　在野外露營(yíng)、野炊。學(xué)習(xí)各種野外生活技能。在自然的環(huán)境下，人與人之間的關(guān)系變得緊密、融洽。露營(yíng)是種休閑活動(dòng)，通常露營(yíng)者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營(yíng)，度過(guò)一個(gè)或者多個(gè)夜晚。露營(yíng)通常和其他活動(dòng)聯(lián)系，如徒步、釣魚或者游泳等。

　　野外定向

　　又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，并在檢查點(diǎn)為控制卡(記錄卡)打上印記的活動(dòng)。1918年由瑞典童軍領(lǐng)袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發(fā)明一種“尋寶活動(dòng)”訓(xùn)練童軍在野外辨別方向及體能，經(jīng)過(guò)不斷發(fā)展，成為今天的野外定向。巴南幼兒園夏令營(yíng)活動(dòng)方案、巴南足球夏令營(yíng)活動(dòng)方案

　　定向

　　定向運(yùn)動(dòng)也是競(jìng)技體育項(xiàng)目之一，他類似于眾所周知的尋找寶藏。大致過(guò)程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優(yōu)美的自然環(huán)境中，事先隱藏好數(shù)個(gè)點(diǎn)，參加者手持地圖和指南針找出點(diǎn)的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速準(zhǔn)確地逐個(gè)找出，有機(jī)地將個(gè)人休閑、娛樂(lè)與團(tuán)隊(duì)熔煉、協(xié)作融為一體。巴南夏令營(yíng)活動(dòng)方案表格

　　小學(xué)生夏令營(yíng)戶外活動(dòng)須知

　　1、防曬。夏季進(jìn)行海岸線穿越或者登山，務(wù)必要注意防曬。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1—2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過(guò)皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶。參加一般的活動(dòng)一定要戴上太陽(yáng)帽、墨鏡，穿長(zhǎng)袖上衣，并帶上防曬霜、毛巾和防暑。

　　2、補(bǔ)水。小學(xué)生戶外夏令營(yíng)表示夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。應(yīng)少量多次飲水，不要把口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。

　　3、防止中暑。夏季參加戶外運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的熱量積累比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生中暑。。為幫助體溫散發(fā)，在陽(yáng)光下行走時(shí)，可以用水把帽子浸濕;在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉;休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。。行軍途中要注意節(jié)奏，一次行走不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)，高溫情況下30分鐘左右休息一次，根據(jù)具體情況休息5至15分鐘，以免脈搏過(guò)快、體溫過(guò)高和大量出汗引發(fā)中暑。另外，一路上必須要注意補(bǔ)充水、鹽分和電解質(zhì)，帶齊防暑用品。

　　4、防止熱傷風(fēng)夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過(guò)冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開放的'毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)��?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

　　小學(xué)生戶外夏令營(yíng)的注意事項(xiàng)

　　第一，在旅途中，要有集體觀念，統(tǒng)一行動(dòng)，互相幫助，要跟隨在老師和導(dǎo)游身邊，不要獨(dú)自離開或者隨意更改旅游地點(diǎn)和時(shí)間;

　　第二，提高警惕，不要接受陌生人給予的食物和飲料，遇到有人搭訕和糾纏要立刻向老師和導(dǎo)游報(bào)告，特殊情況下可求助于警方;

　　第三，晚上不能私自離開住宿地點(diǎn)，即使要外出，也需得到老師和導(dǎo)游的同意，在他們的陪同下出行;

　　第四，要帶好身份證、學(xué)生證等證件，以免在登機(jī)和入住時(shí)帶來(lái)麻煩;

　　第五，不要攜帶過(guò)多現(xiàn)金，更不要輕易將現(xiàn)金外露。出游時(shí)最好不要大量購(gòu)買物品，即便購(gòu)物也要注意收藏好現(xiàn)金，或可交由老師幫助保管;

　　第六，要記清老師和導(dǎo)游規(guī)定的乘車時(shí)間和地點(diǎn)，隨身攜帶他們的電話，一旦情況不明，應(yīng)立刻打電話聯(lián)系;

　　第七，最好避免參加涉水、探秘、登高等高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目，行前應(yīng)購(gòu)買相關(guān)的旅游保險(xiǎn)，做好風(fēng)險(xiǎn)防范;

　　第八，要糾正外出旅游時(shí)的飲食習(xí)慣，切勿暴飲暴食，更不要在小攤販處購(gòu)買食品，生冷的食物最好不要食用。

　　與不同地域的學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，增強(qiáng)溝通交流能力;

　　小學(xué)生戶外夏令營(yíng)是給人生的體驗(yàn)添加一筆的，而不是享受。參加小學(xué)生戶外夏令營(yíng)的同學(xué)們，在以后自己獨(dú)立能力、面對(duì)困難、團(tuán)隊(duì)合作、溝通能力等的一些問(wèn)題都會(huì)有很大幅度的提高。

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