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高三備考總結(jié)感悟
一、時(shí)間安排
珍惜時(shí)間。高三的時(shí)間是有限的，我們的目標(biāo)就是要用有限的時(shí)間，做出盡可能多的“有用工”。所以耗費(fèi)時(shí)間的事情，一定要考慮清楚值不值得去做。
珍惜自己。時(shí)間無(wú)論怎樣重要都是為人服務(wù)的，所以不要為了節(jié)約時(shí)間而做出傷害自己的事情。在此舉出兩個(gè)例子供大家參考：不吃早飯、晚上過(guò)度熬夜(超過(guò)12點(diǎn))。
張弛有度。周末一定不要把時(shí)間安排得太緊，要給自己足夠的休息時(shí)間，因?yàn)樾菹⑹菫榱烁玫貙W(xué)習(xí)。
電視和電腦。完全拒絕電視和電腦也不太可能，雖然可以用，但是時(shí)間不能太長(zhǎng)。另外切忌將看電視和用電腦規(guī)劃進(jìn)休息時(shí)間內(nèi)，它們也是耗費(fèi)人大量精力的事物。
時(shí)間表。最好有個(gè)時(shí)間表，雖然不是必需的，讓自己保持一個(gè)規(guī)律的生活很重要。
二、學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備工作
心態(tài)調(diào)整(平靜)，這一點(diǎn)是重中之重，可謂是高三最重要的幾件事之一。學(xué)習(xí)前這一步是必需的，沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)意味著無(wú)法全身心投入到學(xué)習(xí)中，意味著效率的低下。關(guān)于心態(tài)調(diào)整每個(gè)人都有自己的方法，這里小編的建議：專注地先去做一些題(一般是物理題，因?yàn)橄矚g)，一旦進(jìn)入到了自己的做題節(jié)奏中，心態(tài)就會(huì)自動(dòng)地調(diào)整好。
還是心態(tài)調(diào)整(別分心)，上一條中說(shuō)的是學(xué)習(xí)前的心態(tài)調(diào)整。事實(shí)上平常生活中也要注意心態(tài)調(diào)整，身邊不要放太多讓自己分心的東西，也不要做那些讓自己分精力太多的事情，例如談戀愛(ài)。
繼續(xù)心態(tài)調(diào)整(樹(shù)立目標(biāo))，這一條說(shuō)的是對(duì)自己高三心態(tài)的。學(xué)習(xí)要明確自己的目的，也就是“我學(xué)習(xí)到底是為了什么”。明確了目的，學(xué)習(xí)自然就有了動(dòng)力。
焦慮是高三學(xué)生的頭號(hào)大敵，所以家長(zhǎng)還是不要太逼迫孩子，學(xué)生自己則要為自己創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)放松的心境，焦慮會(huì)導(dǎo)致緊張，緊張則直接引向失敗，學(xué)生要保持對(duì)自己心態(tài)狀況的關(guān)注，以便于隨時(shí)調(diào)整。
三、學(xué)習(xí)方法的宏觀調(diào)控
學(xué)習(xí)策略。先提高一門課程的成績(jī)，然后以點(diǎn)帶面。如果比較喜歡物理，目標(biāo)就是把物理成績(jī)先提上去。經(jīng)努力，物理達(dá)到了一定水平，再投入到其他科目的奮斗中，成績(jī)自然而然就跟了上來(lái)。
家教與課外班。個(gè)人認(rèn)為，到了高三，在外面補(bǔ)課是需要的，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)的老師會(huì)幫學(xué)生節(jié)省很多時(shí)間，少走很多彎路。一對(duì)一的家教針對(duì)性會(huì)更強(qiáng)。課外班會(huì)更系統(tǒng)。所以高三學(xué)生要早早想好，自己的哪一科需要什么樣的課外輔助，這樣才能事半功倍。
競(jìng)賽是提高學(xué)生能力的好機(jī)會(huì)，建議學(xué)有余力的學(xué)生去參加競(jìng)賽的。不過(guò)如果認(rèn)為自己的基礎(chǔ)還不太扎實(shí)，那還是不要去為競(jìng)賽花費(fèi)太多的精力了。
成績(jī)的提高需要一個(gè)過(guò)程，所以在這個(gè)過(guò)程中不要太著急給自己一個(gè)定位，而是要充滿信心地去提高自己，充實(shí)自己。在高三的一年中，成績(jī)大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。
四、學(xué)習(xí)當(dāng)中的幾個(gè)具體問(wèn)題
關(guān)于粗心大意，很多人在犯了錯(cuò)誤后會(huì)用粗心這樣的理由來(lái)為自己開(kāi)脫，這種行為在高三是不可取的。因?yàn)榭荚囍兴┞冻鰜?lái)的問(wèn)題，都是由于基礎(chǔ)知識(shí)的不牢靠以及能力的缺乏造成的。所謂的粗心，其實(shí)只是基礎(chǔ)的不扎實(shí)而已。所以在高三的學(xué)習(xí)中，一定要注重對(duì)基礎(chǔ)的落實(shí)。
關(guān)于偏科：偏科不可怕，偏科也可以轉(zhuǎn)化為一種學(xué)習(xí)策略。在高三里，全面發(fā)展的好學(xué)生固然很多，但因?yàn)槟骋粌煽坪芎枚星懊┑娜艘泊笥腥嗽�。雖然高考看的是總分，可是一科的優(yōu)勢(shì)，很有可能帶來(lái)很大的心理優(yōu)勢(shì)，從而帶動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，也能提高總分。所以偏科不要緊，但一定要讓自己的強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)，最好達(dá)到頂尖的水平，為自己鞏固心理優(yōu)勢(shì)。
回歸課本很重要。很多人反映說(shuō)回歸課本沒(méi)什么用，其實(shí)那是錯(cuò)的。課本上有很多瑣碎的知識(shí)點(diǎn)，而這些點(diǎn)是輔導(dǎo)書中很難概括的一些東西，回歸課本是對(duì)基礎(chǔ)的鞏固，是很重要的一個(gè)過(guò)程。
學(xué)習(xí)中的反思。反思是學(xué)習(xí)必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程，反思有助于掌握知識(shí)和總結(jié)缺漏。要善于對(duì)自己的錯(cuò)題進(jìn)行反思總結(jié)。
題目中是有一定的規(guī)律性存在的，對(duì)于這種規(guī)律，要主動(dòng)地去試著把握。對(duì)于老師總結(jié)的一些規(guī)律，也要善于歸納總結(jié)。
每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方法，要自己摸索出適合自己的方法(高效、低耗)，要多嘗試一些不同的方法。
五、生活細(xì)節(jié)
與家長(zhǎng)的溝通。高三是學(xué)生承受巨大壓力的一年，此時(shí)與家長(zhǎng)的溝通顯得尤為重要，同學(xué)們要主動(dòng)地和家長(zhǎng)溝通心情與學(xué)習(xí)狀況，以便讓家長(zhǎng)們更好地成為同學(xué)們助力。
逆反。逆反是青春期的特點(diǎn)，但到了高三，最好讓自己的逆反情緒先平靜下來(lái)，因?yàn)檫@段時(shí)間是關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)的逆反很有可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。家長(zhǎng)們則盡量要順著孩子，不要太干擾他們的學(xué)習(xí)生活。
課外書可以看，但要少看，尤其是小說(shuō)，能不看就不看(太耗費(fèi)精力)。
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手機(jī)如果使用不當(dāng)，會(huì)是學(xué)習(xí)成績(jī)的“第一殺手”。所以平時(shí)最好不要將手機(jī)帶在身上，太耗費(fèi)精力了。
睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜時(shí)間，別太晚，周末還可以補(bǔ)覺(jué)。
戀愛(ài)，這是一件非常耗費(fèi)精力的事情，對(duì)學(xué)習(xí)基本上是有害無(wú)利，所以建議高三這段時(shí)間還是不要談戀愛(ài)的好。
高三備考總結(jié)感悟 [篇2]
高三一年是在不停的努力之中度過(guò)的，一年的奮斗歷程留下的，除了一個(gè)分?jǐn)?shù)之外，更重要的是關(guān)于拼搏、關(guān)于堅(jiān)持、關(guān)于學(xué)習(xí)和思考的一些感悟。
1.設(shè)定目標(biāo)與堅(jiān)持信念
合理地設(shè)定奮斗目標(biāo)的重要性毋庸贅言，而一個(gè)堅(jiān)定的必勝的信念則是高三復(fù)習(xí)備考這一場(chǎng)“馬拉松”的最強(qiáng)大的動(dòng)力源泉。
擁有一個(gè)能夠讓自己朝著目標(biāo)不懈努力的信念是這個(gè)關(guān)鍵之中的關(guān)鍵。在高三，早已熟稔的課本知識(shí)容易使人煩躁，鋪天蓋地的試卷和練習(xí)冊(cè)容易使人畏懼，頻繁的測(cè)驗(yàn)?zāi)M考帶來(lái)的壓力容易使人抓狂：這些都是動(dòng)搖信念的因素，因此也正是考生要克服的種種困難。
之所以這樣說(shuō)是因?yàn)樯鲜龇N種感覺(jué)都是陪伴了我整個(gè)高三的忠實(shí)“粉絲”，長(zhǎng)期地跟它們打交道的過(guò)程中我摸索出了一些對(duì)付它們的策略：
a. 課本是所有考查知識(shí)的根本，真正吃透課本才能夠考出理想的成績(jī)。因此，靜下心來(lái)認(rèn)真地閱讀課本是唯一的解決之道。但是這種做法必定會(huì)招致煩惱的“光臨”，不要緊，問(wèn)一問(wèn)自己一些關(guān)于課本上的內(nèi)容吧：概念、原理、規(guī)律是否已經(jīng)很熟悉？如果不能很肯定地回答自己一個(gè)“是的，我都明白�！蹦敲淳蛻�(yīng)該老老實(shí)實(shí)地翻開(kāi)課本仔細(xì)咀嚼。
b.做練習(xí)是最有效的檢驗(yàn)知識(shí)的掌握程度的方法，而且做練習(xí)必須講究“質(zhì)”“量”。練習(xí)的量要適合自己的實(shí)際情況，否則會(huì)陷入題海，結(jié)果往往“有去無(wú)回”。首先要給自己打氣：我做過(guò)的練習(xí)對(duì)我是有說(shuō)明的！在做練習(xí)的過(guò)程中確實(shí)鍛煉了思維能力，這是無(wú)法用具體形象的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量的。其次，做練習(xí)要有原則：熟悉的少做、精做，遇見(jiàn)生疏的視乎其難度和代表性放棄或者深究、攻克它。這樣子可以在保證“質(zhì)”的前提下減少“量”的負(fù)擔(dān)，減輕題海所帶來(lái)的心理壓力。
c.對(duì)于測(cè)驗(yàn)和模擬考試，且不管結(jié)果如何，首先明確一個(gè)問(wèn)題：我是否很認(rèn)真地對(duì)待它、是否很努力地完成它。如果不是，則可以從中總結(jié)出馬虎大意時(shí)容易犯的毛病，警醒自己；如果是，則應(yīng)該從中發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步之處、薄弱之處，總結(jié)進(jìn)步的原因，突破薄弱的環(huán)節(jié)。
2.保持良好的心態(tài)
我認(rèn)為最佳的心理狀態(tài)是擁有一顆平常心：“閑看天邊云卷云舒，靜觀庭前花開(kāi)花落�！睙o(wú)論是進(jìn)步還是失意，別太在意，只要沒(méi)到高考就還有提高或改變的時(shí)間，笑到最后的人才是笑的最好的。對(duì)待模擬考的成績(jī)的態(tài)度尤其重要：名次、分?jǐn)?shù)不重要，總結(jié)、提高才是關(guān)鍵。要有這樣一種想法：要全力以赴爭(zhēng)分?jǐn)?shù)，無(wú)論備考形勢(shì)如何，理性、平靜地對(duì)待它，才能在各種情況下都保持積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，真正將知識(shí)裝進(jìn)腦子里，并在高考中發(fā)揮出來(lái)。
發(fā)現(xiàn)自己有郁悶、煩躁、心慌、頹廢的傾向時(shí)，一定要及時(shí)解決：可以找父母，找老師，找心理醫(yī)生，找同學(xué)，或聊天，或討論問(wèn)題，或散步、賞荷，或下棋、打球，盡量讓自己的不良情緒得到宣泄疏導(dǎo)，從而保持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。
3.充分地利用時(shí)間
時(shí)間對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了，越到后期，時(shí)間越緊迫，熬夜看書顯然不是好辦法，利用好零碎時(shí)間學(xué)習(xí)才是最好的辦法。
早上按時(shí)起床，就能夠贏得半個(gè)小時(shí)的讀書時(shí)間，用來(lái)背誦詩(shī)詞和單詞是相當(dāng)充足的，間或讀一讀課本，熟悉課文內(nèi)容更是大有裨益；在校道上行走時(shí)可以回憶整理復(fù)習(xí)內(nèi)容，鞏固復(fù)習(xí)成果；午休鈴響前的時(shí)間宿舍不安靜，背一背書，別把時(shí)間浪費(fèi)……
還有一個(gè)竅門就是“瞬間記憶法”。發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的材料、知識(shí)點(diǎn)、解題方法，不妨?xí)和Ｒ幌率诸^的工作，用個(gè)30~40秒留心一下，稍加記憶，有空再整理歸納，往往能夠獲得意想不到的效果。
以上就是在高三備考過(guò)程中我領(lǐng)悟到的最具有實(shí)際意義的道理。我相信，有堅(jiān)定的目標(biāo)和信念、良好的心態(tài)和被充分利用好的時(shí)間做保證，再加上適合自己的學(xué)習(xí)方法，通過(guò)高考進(jìn)入理想的學(xué)府是必然的結(jié)果。
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