1歲后育兒知識
寶寶吃母乳到多久才最好?太早斷奶，擔心寶寶吸收不到營養(yǎng)，身體差;堅持喂到寶寶一兩歲吧，對于職場媽媽來說，的確也不是一件容易事。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于1歲后育兒知識，希望大家喜歡!
1歲后育兒知識：0-2歲寶寶，母乳是最佳食物
新生兒在出生后至2歲之間母乳喂養(yǎng)為最佳食物，有助于增強孩子的抵抗力，減少疾病發(fā)生，建議媽媽們能堅持盡量多堅持喂養(yǎng)母乳。看看母乳的營養(yǎng)價值有哪些
6個月前的母乳寶寶，有著媽媽身體帶來的抵抗力+母乳給予的抵抗力雙重保護。這個抵抗力可以保護寶寶在半歲內(nèi)免受一般疾病的侵襲。
6個月后的寶寶，媽媽身體內(nèi)帶來的抵抗力消失，需要增強自己的抵抗力，此時母乳中的免疫球蛋白就會顯得尤為重要。
充分母乳喂養(yǎng)的寶寶身心發(fā)展更為健康，過敏和消化不良較少，成年之后慢性病風險較低。
母乳中的營養(yǎng)素除了傳統(tǒng)認識的營養(yǎng)作用外，還有生物學(xué)作用，比如有很多活性物質(zhì)，如抗體、酶等，這些營養(yǎng)素的活性作用，是配方粉無法比擬的。
母乳中豐富的脂肪種類，還可促進嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育成熟，調(diào)控免疫系統(tǒng)發(fā)育，更有預(yù)防成年期心血管疾病的作用。
當然，也有媽媽有疑問，母乳6個月或者1歲后就沒營養(yǎng)了嗎?
這種說法是片面的，6個月后的母乳營養(yǎng)無法全部滿足孩子的生長發(fā)育需要，因此專家建議大家添加輔食，但是并不意味著母乳就沒有營養(yǎng)了!
相反，母乳中的免疫球蛋白總量是不變的，如果乳汁因?qū)殞毺砑虞o食而減少，則其中的免疫球蛋白反而顯得更高。
所以，只要條件允許，就堅持到自然離乳吧!
1歲后育兒知識：母乳喂養(yǎng)怎么調(diào)整
跟大人同餐
寶寶現(xiàn)在就可以和大人一起吃飯了，只是他的飯要軟、爛、細、碎，味道淡一些就可以了。讓寶寶和家人一起吃飯，更有利于培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣。
1歲寶寶的飲食，主食以大米蔬菜肉為主，奶為輔食。
蔬菜水果都是必備的，其他蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物也是首選。像粥、面條、面片、包子等應(yīng)該是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開水、魚肝油、肉湯、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、小點心等也是不錯的。
寶寶一天下來該怎么吃?
早餐 晨6、7點，寶寶除了喝奶，還可以喝一點牛奶或配方奶，吃一點菜泥也行;8點到11點之間可以給寶寶增加小點心、粥、菜湯、肉湯、水果、雞蛋等，這些種類多樣的食物能讓寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)保持一個平衡狀態(tài)。
午餐 中午的輔食應(yīng)該是一天中最豐盛的了，除了基本的，還可以給寶寶增加一些肉類，碎肉末、碎菜末、動物肝臟、溫開水、水果汁、菜汁等都是中午必備的。
下午茶 到了下午，寶寶可能會有一些饑餓感，給他喂一小碗軟飯，再加一些碎肉末、碎菜，美味就這樣出來了，最后最好加半個雞蛋。期間可以讓寶寶多喝白開水，吃點水果。
晚餐 晚上6點的時候，寶寶可能要吃晚飯了，寶寶要吃面條的話，那就更好了，來一小碗面條或面片湯都行，5到7個小餛飩也是棒的，動物的血、肝、肉類、蔬菜都還可以繼續(xù)給寶寶吃。
晚上加餐 夜間，如果寶寶嬌嫩的小肚子又咕咕叫了，就給他喂一些面食類，如一小塊饅頭或面包，還可以試試少量的磨牙食品，為了讓寶寶更好的入睡，牛奶是必不可少的。
▶母乳可早中晚作為加餐
雖然1歲后的寶寶已告別乳兒期，但乳類仍是寶寶每天應(yīng)該選擇的，母乳可早中晚作為加餐，繼續(xù)為寶寶提供豐富的營養(yǎng)。
上午和下午各加一次的水果或是點心，早、中、晚各加一次的奶，可以把各餐和喝奶錯一下時間，就是 早餐 后半小時喝一次的奶，或是醒來先喝奶，半小時后吃早餐，有些早餐，比如雞蛋、蛋糕、面包類的食物，可以和奶同時進行，中午可以先吃午餐，睡醒后喝一次的奶，晚餐可以正常吃飯，睡前一小時喝奶。
母乳加餐時間表
6：00～6：30母乳或配方奶200毫升(+谷物);
9：00～9：30母乳或配方奶200毫升+水果;
12：00～12:30飯菜;
5：00～15：30母乳或配方奶200毫升+水果;
18：00～18：30飯菜;
21：00～21：15母乳或配方奶200毫升;
21：15刷牙，按時睡覺。
總之，母乳一樣好東西，只要條件允許，就堅持到自然離乳吧!把最好的營養(yǎng)留給寶寶!
1歲后育兒知識：如何訓(xùn)練寶寶自己大小便
寶寶長到1歲后， 家長應(yīng)有意識地訓(xùn)練寶寶自己大小便的能力。對待幼齡期的孩子，在訓(xùn)練時主要采用定位、反復(fù)練習的方法，使寶寶形成條件反射，逐漸養(yǎng)成自己大小便的良好習慣。為此，從一開始訓(xùn)練時就應(yīng)該注意讓寶寶有定位的概念，先訓(xùn)練寶寶在固定的地方坐盆排便，使寶寶產(chǎn)生有尿便時不能站著或隨地蹲著，應(yīng)有坐盆的意識。初次訓(xùn)練排尿時可能不好掌握，家長可大概估計一下寶寶排尿的時間，如一般寶寶喝水后20～30分鐘會有尿，睡覺前應(yīng)督促寶寶排尿，這時候就要給予提示，讓寶寶去固定的地方坐盆，但時間不要過長，每次3分鐘左右，尿后立即提醒寶寶站起來。
如果發(fā)現(xiàn)寶寶有使勁、面紅、發(fā)呆的表情時，就要注意他是否想大便。每次坐盆時間5分鐘左右，便后為他擦洗干凈。
同時，要訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成每日排便1次和定時排便的好習慣。讓寶寶在固定的時間坐盆排便，再加上他使勁的聲音，便可以逐漸摸索出寶寶大便的`規(guī)律。這樣反復(fù)訓(xùn)練，習慣成自然，用不了多長時間，寶寶就能逐漸建立起對大小便的條件反射，知道我要大小便了，應(yīng)該到什么地方去坐盆尿尿或排便。
1歲半時，白天就不應(yīng)該兜尿布了。特別在初練時，寶寶肯定會出現(xiàn)因脫不好褲子或沒坐穩(wěn)盆就排便的情況，此時家長不要斥責，而應(yīng)耐心地教會寶寶怎樣做，通過日復(fù)一日的經(jīng)常訓(xùn)練，寶寶逐漸就會自己大小便了。但在訓(xùn)練寶寶大小便的過程中往往會出現(xiàn)反復(fù)，當寶寶聚精會神地玩耍時，他可能會忘記了大小便;偶爾也會因來不及而弄臟衣褲;有時也會出現(xiàn)隨地大小便。這些都是正�，F(xiàn)象，家長不要為此責怪寶寶，避免寶寶精神過于緊張，反而影響大小便習慣的培養(yǎng)，可以適時和藹地提醒寶寶，這樣對加快寶寶養(yǎng)成自己大小便的習慣是極為有利的。
1歲后育兒知識：寶寶一歲后寶媽容易忽略的事情
缺乏維生素AD，寶寶健康恐擔憂
維生素AD是嬰幼兒成長必需的營養(yǎng)素，對提高寶寶抵抗力、幫助生長發(fā)育、視維持覺發(fā)育、預(yù)防貧血都有著不可忽視的作用。如果寶寶維生素AD攝入不足，會造成哪些負面影響呢?
1、寶寶免疫力低下。維生素AD對寶寶抵抗力均有促進作用，維生素A攝入不足，呼吸道、消化道粘膜的上皮細胞無法正常生長和分化，防御功能被破壞，病毒、細菌便會趁虛而入。維生素A還參與抗體的生成，攝入不足會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)免疫球蛋白生成減少，免疫功能下降易發(fā)感染疾病。而維生素D攝入不足，免疫系統(tǒng)中的T細胞活性降低，無力殺死入侵的病菌，從而導(dǎo)致寶寶免疫系統(tǒng)進一步遭到破壞。
2、寶寶發(fā)育遲緩，個子矮小。維生素D可以促進鈣的吸收，保證基礎(chǔ)骨量的充足，如果缺乏維生素D，會影響鈣吸收和骨細胞的分化，造成寶寶出牙、換牙遲、個子矮小。而維生素A則會影響生長激素的分泌，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，維生素A缺乏的兒童夜間生長激素的分泌是減少的。此外維生素A不僅參與調(diào)節(jié)甲狀腺激素來影響寶寶身高，還能增加長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進軟骨細胞的增生。身高的增長主要取決于長骨的生長發(fā)育，由此可見，若缺乏維生素A，寶寶生長將受影響或者停滯，造成個子矮小。
3、影響視覺發(fā)育。維生素A是構(gòu)成視覺功能中感光物質(zhì)——“視紫紅質(zhì)”不可缺少的原料，如果寶寶缺乏維生素A，會引起視紫紅質(zhì)數(shù)量減少，適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力下降，嚴重會導(dǎo)致夜盲癥。另外維生素A對維持角膜、結(jié)膜等組織上皮細胞功能也很重要，缺乏維生素A會導(dǎo)致淚腺分泌異常，出現(xiàn)眼睛干澀，甚至引發(fā)干眼癥或視力下降。
4、增加貧血發(fā)生。維生素A能改善機體對鐵的吸收、運轉(zhuǎn)和分布，促進造血功能。當維生素A缺乏時，運鐵蛋白合成受限，儲存鐵釋放入血障礙，引起骨髓缺鐵，造血能力下降。數(shù)據(jù)顯示，缺鐵性貧血的孩子中有68.3%存在維生素A缺乏問題!
注意維生素AD補充原則，做到精準選擇
了解到維生素AD對寶寶健康的重要性，選擇適合寶寶服用的維生素AD制劑就更關(guān)鍵了。在購買時需要遵循如下原則：
�、�.劑量配比：0-1歲適合維生素A1500IU，維生素D500IU，1-3歲適合維生素A2000IU，維生素D700IU，不同年齡段制劑含量不同，配比符合3:1的科學(xué)配比，符合寶寶最佳攝入量。
�、�.國藥準字：藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理嚴格，劑量符合權(quán)威指導(dǎo)指南，品質(zhì)和安全性都能得到有效保障。
�、�.原料來源：化學(xué)合成的維生素AD安全性更高，相比于從深海魚類提取的維生素AD，避免了重金屬超標的風險，且無魚腥味。
�、�.包裝工藝：采用密閉遮光工藝，避免維生素AD氧化失效，獨立膠囊包裝保證每日攝入量精準、安全、衛(wèi)生。
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