4個(gè)月寶寶的營養(yǎng)食譜以及喂養(yǎng)技巧介紹
【導(dǎo)讀】小亨博士提醒你：4個(gè)月大的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常快，單純的母乳或奶粉喂養(yǎng)可能難以滿足寶寶的營養(yǎng)所需；如果寶寶開始對(duì)媽媽吃飯的樣子感興趣，并喜歡搶媽媽的餐具，或者喜歡將小手或玩具往嘴里塞，這些信號(hào)都說明媽媽可以開始給寶寶添加輔食了。那么，如何給4個(gè)月寶寶添加輔食？常見的4個(gè)月寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些？各位媽媽們一起來看看吧。
4個(gè)月左右的寶寶對(duì)食物輕微的味道改變變得很敏感，因此，這個(gè)時(shí)期是寶寶味覺發(fā)育的關(guān)鍵期，媽媽們除了給寶寶喂食母乳、米粉外，還可以慢慢開始給寶寶添加不同口味的輔食，下面來看看常見的4個(gè)月寶寶的營養(yǎng)食譜吧！
【米湯】
原料：大米200g
做法：
1、將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米。
2、大火煮開后，改用文火煮成爛粥。
3、取上層米湯，喂給寶寶食用即可。
營養(yǎng)秘訣：米湯有豐富的谷維素，是其他東西不能代替的，此外米湯還含有淀粉、蛋白質(zhì)、鐵鎂等微量元素，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育幫助很大哦。
【胡蘿卜橙汁】
原料：臍橙1個(gè)、胡蘿卜半根、白糖和溫水少許
做法：
1、臍橙對(duì)切成4瓣，去皮，胡蘿卜洗凈切段。
2、將橙肉和胡蘿卜段放入榨汁機(jī)榨汁，加入少量白糖和溫水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
營養(yǎng)秘訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，對(duì)滋潤寶寶的皮膚、保護(hù)寶寶的頭發(fā)和眼睛都有顯著效果。
【土豆泥】
原料：土豆1個(gè)，溫水少量
做法：
1、將土豆去皮并切成小塊。
2、將去皮土豆整個(gè)放入鍋中，蒸熟后用勺壓爛成泥。
3、往土豆泥中加少量溫開水調(diào)勻即可食用。
營養(yǎng)秘訣：土豆泥含有氨基酸、大量?jī)?yōu)質(zhì)纖維素、微量元素等，還含有蛋白質(zhì)和維生素B群，它們可以促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。 ...
4個(gè)月寶寶適合吃輔食嗎
輔食可以幫助寶寶從一開始的流質(zhì)食物（單純母乳）喂養(yǎng)為主向固體食物為主順利過渡，但輔食添加過早卻可能影響寶寶的.腸胃功能，引起嘔吐、拉肚子等不良反應(yīng)。那么4個(gè)月寶寶適合吃輔食嗎？媽媽們趕緊往下看看。
4個(gè)月寶寶能否吃輔食要視情況而定。大多數(shù)媽媽都在寶寶6個(gè)月大時(shí)開始添加輔食，但實(shí)際上，母乳在寶寶4個(gè)月大時(shí)，所含有的維生素B1、煙酸、維生素C和D以及鐵等營養(yǎng)素就開始難以滿足寶寶發(fā)育的需求了。所以，如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)萌出乳牙或者乳牙即將萌出，消化能力也比之前大大提高，這時(shí)添加輔食就成了一件必須擺上日程的事情。
不過，媽媽們需要注意的是，寶寶從開始添加輔食到完全適應(yīng)要經(jīng)過1-2個(gè)月的時(shí)間，也就是說你從寶寶4個(gè)月大時(shí)開始添加輔食，但很可能到6個(gè)月大時(shí)寶寶才真正接受。這個(gè)階段也可以說是寶寶的食物添加期，即由液體食物喂養(yǎng)為主向固體食物喂養(yǎng)為主過渡。在這一時(shí)期內(nèi)，母乳和配方奶等液體食物仍應(yīng)是寶寶每日營養(yǎng)的主要來源，此外，泥糊狀輔食也可以視情況喂給寶寶吃哦。
4個(gè)月寶寶吃什么輔食好
隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，等寶寶4個(gè)月時(shí)，母乳已經(jīng)不能完全滿足他對(duì)營養(yǎng)的需求了。這時(shí)，媽媽就可以考慮給寶寶添加輔食了，但添加輔食對(duì)所有媽媽們來說也許是一個(gè)難題：4個(gè)月寶寶吃什么輔食好呢？下面一起來了解下吧。
寶寶在4個(gè)月時(shí)添加的輔食可以說是TA人生的第一口輔食，媽媽應(yīng)該選擇能對(duì)寶寶消化系統(tǒng)進(jìn)行良性刺激的輔食品種，比如：
1、嬰兒營養(yǎng)米粉。
寶寶在4個(gè)月時(shí)，體內(nèi)的淀粉酶接近成人水平，可適當(dāng)添加米粉類食物。此外，米粉不易引起寶寶過敏，且營養(yǎng)豐富，尤其是含鐵米粉更是理想選擇，市場(chǎng)上有強(qiáng)化鐵米粉，它里面的鐵元素要比蛋黃中的鐵更容易被消化吸收，而且不易過敏，它可以滿足4個(gè)月寶寶體內(nèi)急需補(bǔ)充鐵的需求，如亨氏品牌的米粉。另外，媽媽們選購嬰兒米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是100%產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證”、綠色大米100%可追溯的嬰兒米粉并不多，媽媽不妨可以優(yōu)先考慮具有“雙綠保證”的亨氏品牌奶粉，也能在輔食的準(zhǔn)備上為媽媽節(jié)省大量時(shí)間。
2、果汁泥。
由橘子、蘋果、香蕉等新鮮水果榨成的果汁泥含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)4個(gè)月寶寶的腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而有利于寶寶對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。 ...
4個(gè)月寶寶輔食添加原則
媽媽們都知道，輔食的品種和質(zhì)量必須結(jié)合寶寶月齡階段的生理特點(diǎn)和對(duì)各種營養(yǎng)元素的需求而定。4個(gè)月左右的寶寶體內(nèi)淀粉酶活力增強(qiáng)，可以開始添加淀粉類食物，如面糊、奶糕等。那么媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)還應(yīng)該遵循什么原則呢？
1、忌操之過急
給4個(gè)月寶寶添加輔食要一樣一樣地加，種類從一種到多種，輔食量從少量到多量，不然很容易引起寶寶對(duì)輔食的反感哦。
2、輔食種類嚴(yán)格把關(guān)
給4個(gè)月寶寶添加輔食要嚴(yán)格挑選輔食種類，并且應(yīng)該有個(gè)由稀到干、由細(xì)到粗、由軟到硬、由淡到濃的過渡過程，這樣寶寶才能吃得營養(yǎng)，媽媽也能喂得舒心。
3、監(jiān)控輔食口味
給4個(gè)月寶寶添加輔食還要少放調(diào)味料，盡量不添加食鹽，同時(shí)還要做到不甜不油膩。這是因?yàn)?個(gè)月的寶寶腎臟功能還不完善，如果此時(shí)額外添加調(diào)味料會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，另一方面，甜食攝入過多也容易導(dǎo)致寶寶出牙后產(chǎn)生齲齒。
4個(gè)月寶寶輔食喂養(yǎng)技巧
4個(gè)月的寶寶適當(dāng)接觸輔食對(duì)TA的身體發(fā)育很有好處，但此時(shí)的寶寶早已習(xí)慣了吃奶，可能還不習(xí)慣吃輔食，所以在喂食時(shí)會(huì)有所抗拒�？磥韹寢屧谖故车臅r(shí)候還需要多動(dòng)腦筋哦。那么哪些輔食喂養(yǎng)技巧既好學(xué)又好用呢？媽媽們趕緊往下看看。
技巧一：保持足夠的耐心
4個(gè)月寶寶對(duì)于不熟悉的新食物的味道會(huì)比較反感，喂食時(shí)常常將食物吐出來，這時(shí)候媽媽可不能放棄喂這種食物，而應(yīng)多嘗試幾次或十幾次，讓寶寶慢慢接受這種新食物。
技巧二：創(chuàng)造愉悅的進(jìn)餐氛圍
媽媽要在寶寶心情舒暢的時(shí)候給寶寶添加新食物，當(dāng)寶寶開始玩，用手把勺子推開或?qū)㈩^轉(zhuǎn)向一邊時(shí)，就不要再強(qiáng)行喂食了。
技巧三：適當(dāng)鼓勵(lì)和表揚(yáng)
4個(gè)月寶寶喂食時(shí)也需要鼓勵(lì)和表揚(yáng)，當(dāng)TA吃下少量輔食后，媽媽可以通過向?qū)殞毼⑿�、撫摸寶寶的頭部等肢體語言讓寶寶意識(shí)到媽媽對(duì)自己的表現(xiàn)很滿意。
技巧四：固定飯點(diǎn)和喂飯人
媽媽最好在固定的時(shí)間、地點(diǎn)讓寶寶開餐，并且使用相同的餐具、固定喂飯人，這樣寶寶就會(huì)形成必要的條件反射，在該進(jìn)食的時(shí)候更容易進(jìn)入狀態(tài)哦。
【4個(gè)月寶寶的營養(yǎng)食譜以及喂養(yǎng)技巧介紹】相關(guān)文章：
嬰兒寶寶4至8個(gè)月的營養(yǎng)喂養(yǎng)技巧有哪些09-01
9個(gè)月寶寶的營養(yǎng)食譜09-12
4個(gè)月嬰兒寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充的喂養(yǎng)原則08-19
9個(gè)月寶寶營養(yǎng)喂養(yǎng)原則08-25
11個(gè)月寶寶發(fā)育的營養(yǎng)食譜09-18
9個(gè)月寶寶食譜之特色豆腐營養(yǎng)食譜09-15
嬰兒寶寶9-12個(gè)月的營養(yǎng)正確的喂養(yǎng)技巧與方法09-01
4歲寶寶的營養(yǎng)餐食譜09-06