該如何給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)比較好
由于寶寶的肝臟解毒功能和腎臟的排泄功能尚未發(fā)育完善，即使是在安全劑量范圍內(nèi)補(bǔ)充的營養(yǎng)素，也會(huì)加重寶寶機(jī)體的代謝負(fù)擔(dān)。因此，即使寶寶真的缺乏了某種營養(yǎng)素，補(bǔ)充的.時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，一般1~2個(gè)月后，就應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)查。如果情況好轉(zhuǎn)就可以停止?fàn)I養(yǎng)素制劑的補(bǔ)充，代之以食補(bǔ)。否則長(zhǎng)期營養(yǎng)素制劑補(bǔ)充的結(jié)果也有可能造成營養(yǎng)素蓄積中毒。
一、補(bǔ)充水分。秋天氣候干燥，原本就容易上火，如果補(bǔ)水不及時(shí)，很容易引發(fā)噪子疼、便秘等上火癥狀。因此喝水是一個(gè)值得注意的大問題，要隨時(shí)注意給孩子補(bǔ)水。不要只喝礦泉水或賓館酒店的普通茶水，最好外出時(shí)給孩子帶一個(gè)保溫壺，裝滿溫水，隨時(shí)喝隨時(shí)補(bǔ)，而且喝溫水更容易保護(hù)孩子的腸胃。另外，每到一個(gè)地方可以找一找水果攤，買一些時(shí)鮮的水果，不需要太多，也可補(bǔ)充水分。
二、補(bǔ)充維生素。在路上一般吃飯會(huì)相對(duì)隨便一些，肯定不如家里那么精心制作。尤其是跟團(tuán)旅行，旅游團(tuán)一般八人一桌就餐，六菜兩湯也好，四菜一湯也罷，往往大人孩子共享一盤蔬菜，這時(shí)孩子維生素的日均攝取量是不夠的。即使是自助旅行，每到一個(gè)新的地方，一般也會(huì)以當(dāng)?shù)匦〕詾橹�，吃一些平日很少吃的食物，這些都有可能造成孩子維生素礦物質(zhì)的缺乏。因此，家長(zhǎng)可適當(dāng)購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃，做到“桌內(nèi)損失桌外補(bǔ)”。此外家長(zhǎng)可以隨身攜帶多維生素片。像如眾多專家所推薦的善存小佳維復(fù)合維生素就是不錯(cuò)的選擇，它含有兒童一天所需的18種維生素礦物質(zhì)，是目前配方最全面的兒童維生素，專為兒童設(shè)計(jì)，可以每日給孩子補(bǔ)充所需維生素和礦物質(zhì)，幫助呵護(hù)兒童健康。
三、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是身體組織的主要成份，是構(gòu)筑新組織和修復(fù)舊組織所必須的要素，在旅行時(shí)吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，會(huì)補(bǔ)充勞累的身體消耗。因此，家長(zhǎng)可以在睡前給孩子吃些點(diǎn)心、煮雞蛋或是喝一杯牛奶等等。
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