造成寶寶食欲不振的原因及方法

　　在這個炎熱的夏季，我們會發(fā)現(xiàn)自己的寶寶食欲有時可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必擔心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機體為了調(diào)節(jié)而影響到胃腸道的活動；另一個影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡，以至食欲大減。

　　什么造成食欲不振？

　　寶寶產(chǎn)生食欲不振現(xiàn)象時，媽媽應(yīng)先注意是否有以下的情況發(fā)生：

　　1、疾病和微量元素缺乏

　　2、寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。

　　3、不良習(xí)慣和飲食安排

　　4、平時已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣，對吃飯感到?jīng)]有滋味。點心的給予方式不適當，用餐的時間不規(guī)律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。

　　5、咀嚼能力不足

　　6、輔食添加不合理，有的孩子從小沒有鍛煉咀嚼，吃什么都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家長為了讓孩子將食物咽下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食欲減退。

　　7、身體、情緒不佳

　　8、運動量不足�；顒恿坎粔�，食物尚未完全消化，沒有饑餓感。寶寶過于疲勞或過度興奮，吃飯時想睡覺或無心吃飯，影響食欲。

　　9、不當?shù)酿B(yǎng)育方法

　　10、養(yǎng)育的方法是否恰當，是否有過分嬌寵、放任的情形？用餐時母親有沒有過度地強迫幼兒用餐？有沒有給幼兒制造一個愉快的用餐氣氛？

　　其實要提高食欲，光靠吃開胃藥、吃補品是不行的，還可以嘗試一下下面的方法，也許會有不錯的效果。

　　1、保證充足的睡眠

　　睡眠充足，精神抖擻，食欲提高。消化道的活動與大腦皮質(zhì)的功能息息相關(guān)，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。因此，充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

　　2、別在餐桌上訓(xùn)斥孩子

　　實驗證明，當一個人處在激動、憤怒、悲傷、憂慮時，幽門括約肌會反射性地收縮，使食物不能順利地排空而潴留在胃中，導(dǎo)致食欲下降。因此，進餐時的環(huán)境應(yīng)該保持安靜、愉快、專心的氣氛。

　　3、勿強迫進食

　　由于復(fù)雜的生理、心理和環(huán)境因素的影響，孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，這是很自然的事，有些家長卻大驚小怪，緊張得不得了，懷疑孩子是否患病了，或者硬要他吃完這份飯菜。有時由于硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久形成厭食。

　　4、飲食要定時

　　定時進食會使消化道形成固定的條件反射，以后每當臨近吃飯時，整個消化系統(tǒng)便會動員起來，產(chǎn)生饑餓感，為進食作好準備。

　　5、要提高進食興趣

　　培養(yǎng)孩子自己動手吃飯，允許孩子有挑遠食物的自由；烹調(diào)時注意食物的.色、香、味，經(jīng)常變換烹調(diào)方法，例如將饅頭做成各種動物的形狀；雞蛋可燒成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花湯等，這樣可以提高孩子進食的興趣，從而改善食欲。

　　6、食物多樣化。

　　消化不良，是幼兒常見病之一。主要是由于胃腸道消化酶分泌不足，或蠕動功能失常，而發(fā)生的消化功能紊亂或障礙。消化不良的幼兒常表現(xiàn)為食欲不振，身體瘦弱，體重減輕，甚至反復(fù)出現(xiàn)腹瀉。引起消化不良的直接原因，大多是飲食不節(jié)制，暴飲暴食，以致?lián)p傷脾胃，導(dǎo)致消化、吸收功能失常。所以要給幼兒定時、定量進食，不能采取“填鴨”式的喂哺方法，“寧可稍帶幾分饑，也不宜過分飽”，才可以保證脾胃消化食物和吸收營養(yǎng)的時間。消化不良的幼兒，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米湯等，忌食油膩、辛辣、堅硬食物。

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