有什么方法提高職場(chǎng)情商
有時(shí)，在職場(chǎng)我們往往輸在情商上，而不是輸在智商上，所以怎樣提高職場(chǎng)情商顯得很重要。今天小編分享的是提高職場(chǎng)情商的方法，希望能幫到大家。
提高職場(chǎng)情商的方法
1、試著提升控制情緒的能力
尤其是控制自己的負(fù)面情緒，努力發(fā)掘、利用一種情緒的積極因素�？刂魄榫w有很多方法。例如在你生氣的時(shí)候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來再跟人說話，這時(shí)盡量壓低聲音說話，有些人一生氣，嗓門就容易變大，沒人比自己更了解自己，所以聲音一下變大時(shí)，應(yīng)該盡量控制把音量壓低。
2、一定要調(diào)整好自己的工作心態(tài)
知道自個(gè)在工作中的心境是為了控制自個(gè)的心境，堅(jiān)持杰出的工作心態(tài)。每天精神飽滿地來上班，與搭檔見面自動(dòng)打招呼而且展現(xiàn)出愉快的心境。若是上班來誰(shuí)見了你都是一副萎靡不振的臉龐，說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永久得不到上級(jí)的賞識(shí)，也不會(huì)吸引你的搭檔的好感。面對(duì)工作中遇到的問題，想辦法解決問題，而不是千方百計(jì)找借口。成功鼓勵(lì)大師陳安之說：“成功和借口永久不會(huì)住在同一個(gè)屋檐下。”遇到問題習(xí)氣找借口的人永久不會(huì)成功。
3、建立處事積極的態(tài)度
了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒。職業(yè)情商對(duì)職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。具體表現(xiàn)在：工作狀態(tài)要積極。如果你每天都是一副無精打采的樣子，是永遠(yuǎn)得不到上級(jí)和同事們的好感。工作表現(xiàn)要積極。積極就意味著主動(dòng)，稱職的員工應(yīng)該在工作上表現(xiàn)出的主動(dòng)性有：主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題、主動(dòng)思考問題、主動(dòng)解決問題、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任、主動(dòng)承擔(dān)分外之事。工作信心要積極。只有抱著積極信心工作的人，才會(huì)充分挖掘自己的'潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機(jī)遇。
4、不要過于自我
有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如說，討論的節(jié)目或者笑話。有些人會(huì)覺得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現(xiàn)出來，每個(gè)人的生活方式跟過往經(jīng)歷都非常不同，你不能按照自己心里的那桿稱來衡量別人，過于挑剔別人就等于把自己先孤立了起來，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。
5、正確的選擇接觸人群
在認(rèn)清自我的基礎(chǔ)上，有意識(shí)的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合，盡量降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì)努力避開社交場(chǎng)合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應(yīng)的任務(wù)。
職業(yè)情商是個(gè)人在職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過學(xué)習(xí)和累積來提高，而提高情商需要的是修煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，通過實(shí)踐，完全可以取得極大改進(jìn)和完善，從而使自己在職場(chǎng)中如魚得水，為自己的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造更多的機(jī)遇。
提高職場(chǎng)情商的技巧
Don't1：談?wù)摴镜呢?fù)面言論。
要知道，一旦你成為了一個(gè)公司的員工，那么你就要在任何公開場(chǎng)合都堅(jiān)定不移地表示對(duì)公司的支持，更不能抱怨上司、老板，或者公司的政策。如果你覺得在某個(gè)方面有疑問或者有好的建議，那么直接找相關(guān)的決策者一對(duì)一地交談。
Don't2：與人事部門的人閑談。
當(dāng)心，人事部門可不是專門為你設(shè)立的，所以你可不能毫無保留地把你所有的想法、問題或者是負(fù)擔(dān)都跟他們說。要知道，和他們討論工作上的問題基本上就相當(dāng)于坐在公司大老板的對(duì)面。如果你確實(shí)有非解決不可的困惑，那么不妨求助于你的朋友，或者找個(gè)公司以外的專門的咨詢部門請(qǐng)教一下。
Don't3：跟同事聊聊小道八卦有助于促進(jìn)辦公室和諧。
偶爾在私下參與一下或許無傷大雅，但如果你熱衷于各種蜚短流長(zhǎng)，還和與你有同好的人混在一起，那就太危險(xiǎn)，你失去的不僅是同事的信任，可能還有自己的前途。
Don't4：愛出風(fēng)頭。
記住，你在會(huì)議上提出建議、做策劃、貢獻(xiàn)自己才智的最終目的不是出風(fēng)頭，讓大家都注意到你，而是支持上司、老板和公司的工作。在還沒有獲得相應(yīng)的權(quán)力之前，雖然冒然出謀劃策或許會(huì)幫助上司解決燃眉之急，但當(dāng)危機(jī)過后，你的上司說不定就會(huì)覺得你的存在對(duì)他來說是種威脅。所以，除非你確定你的上司是那種不怕其他人才智威脅的人，或者在危機(jī)關(guān)頭上司主動(dòng)向你求助，否則還是不要輕舉妄動(dòng)為好。
Don't5：電子郵件或者即時(shí)消息發(fā)送給了錯(cuò)誤的人。
試想一下，如果你不小心將一個(gè)笑話的網(wǎng)頁(yè)發(fā)給了上司，又或者把根朋友抱怨工作的消息發(fā)給了人事部門，將會(huì)有什么樣的恐怖后果?所以，為了避免這種情況的發(fā)生，一定要將每一封郵件都當(dāng)做是可以在公司內(nèi)部傳閱的文件那樣來寫，也盡量避免和朋友在上班時(shí)間聊天。這是確保職業(yè)安全的有效手段。
Don't6：站錯(cuò)陣營(yíng)。
如果你進(jìn)入了一家有嚴(yán)重“陣營(yíng)政治”的公司，那么就一定要擦亮眼睛，不要站錯(cuò)了隊(duì)伍。在仔細(xì)觀察之后，要高調(diào)地站在你所向往的比較高層的陣營(yíng)，這樣你才不會(huì)被別人當(dāng)成攻擊時(shí)的對(duì)象。
提高職場(chǎng)情商的心理課
1、健康狀況
法律禁止醫(yī)院與人資部門泄漏你的健康資訊。當(dāng)他人發(fā)現(xiàn)你有，或曾有過，健康問題，他們會(huì)傾向改變態(tài)度――待你有如病童或?qū)⒛闫脸钊Α?/p>
2、機(jī)密資訊
嗨，你知道誰(shuí)被炒魷魚嗎?就是你――因?yàn)槟銢]辦法保密。以下3件事也要小心：
履歷表是否需要新的首字母縮寫。
即使憎恨同事也不能說出口。
找工作的網(wǎng)路訣竅絕不能示人。
3、離職想法
當(dāng)找尋新工作時(shí)，絕不能讓同事知道。大嘴巴或惡意都可能將消息傳入老板耳中。
可能結(jié)果：當(dāng)真的離職前，你已經(jīng)被炒，或是無聲無息地被排斥朗恩就曾有過類似經(jīng)驗(yàn)，他向同事提及他與妻子正考慮是否其中一人需要離職;其實(shí)他只是想想，尚未打算遞上離職單。
“48小時(shí)內(nèi)，我從辦公室玻璃窗注意到每個(gè)會(huì)議都沒有邀請(qǐng)我每個(gè)人都在場(chǎng)，就除了我。”他說道。“每每談到關(guān)鍵議題就打住，排斥更是顯而易見。”
當(dāng)他終于離職時(shí)，大家都很震驚。他明白表示受到的傷害，但大家堅(jiān)持他們并無意識(shí)到自己的作為。“決不要透露你的離意，否則下意識(shí)，大家會(huì)表現(xiàn)的好像你已經(jīng)離開。”
4、發(fā)泄情緒的網(wǎng)站
假如你有使用社交網(wǎng)站或部落格表達(dá)你對(duì)私人生活或工作不滿情緒的習(xí)慣，決不要讓同事知道連結(jié)。你將必須清除留過的不雅網(wǎng)絡(luò)言論，以及從今開始停止這么做。
5、心事
電視肥皂劇很有趣沒錯(cuò)，但如果在現(xiàn)實(shí)生活中上演就沒那么好玩。假如你因分手而淚眼婆娑，然后下星期又因新戀情而手舞足蹈，將會(huì)打壞你的名聲。別人對(duì)你的愛情生活沒那么感興趣，而且也會(huì)導(dǎo)致他人無法分割你的感情和專業(yè)生活。
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