緩解孩子心理壓力的技巧
1、 反射情感安撫孩子
當(dāng)孩子感到有壓力時(shí)，父母應(yīng)設(shè)身處地理解孩子的心情，通過(guò)復(fù)述他的原話表示你對(duì)他的理解。這會(huì)幫助孩子宣泄來(lái)自內(nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如，孩子在幼兒園被老師批評(píng)了，父母可以這樣說(shuō)：“老師批評(píng)你了，你很難過(guò)。”
如果不停地向孩子追問(wèn)事情的真相甚至責(zé)備孩子，不僅不能幫助孩子化解心理壓力，相反會(huì)給他帶來(lái)更多的反面情緒，給孩子造成更大的心理壓力。
2、 認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲
抽出一些時(shí)間，耐心地聽(tīng)孩子訴說(shuō)。如果孩子語(yǔ)言表達(dá)能力有限，父母可以通過(guò)提問(wèn)來(lái)引導(dǎo)孩子訴說(shuō)自己內(nèi)心的一些想法。比如：“然后呢？”“然后你怎么辦呢？”“如果……又會(huì)怎樣呢？”類似的`一些提問(wèn)，可以幫助孩子更好地表達(dá)自己的情緒。
聆聽(tīng)孩子訴說(shuō)時(shí)，請(qǐng)爸爸媽媽們放下手中的工作看著寶寶，你的專注會(huì)讓孩子感覺(jué)到受重視和受尊重，這對(duì)減輕孩子的心理壓力會(huì)起到積極作用。
3、 幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)孩子承受心理壓力時(shí)，可以通過(guò)一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和孩子一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等。
有條件的家庭，可以多帶孩子到不同地方旅行，廣闊的空間給人以心曠神怡的感覺(jué)，對(duì)于舒緩壓力有很好的效果。
4、 給孩子機(jī)會(huì)自然流露情緒
孩子的情緒表達(dá)都是毫不掩飾的，敢愛(ài)敢恨敢說(shuō)敢笑，這是唯有孩子才具有的心理優(yōu)勢(shì)，正是這種心理優(yōu)勢(shì)使得他們的各種情緒得到及時(shí)宣泄，以他們獨(dú)有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當(dāng)孩子因?yàn)樵庥鲂睦韷毫Χl(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫時(shí)，只要不因此擾亂別人，就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機(jī)會(huì)。
【緩解孩子心理壓力的技巧】相關(guān)文章：
緩解心理壓力的技巧11-16
孩子的心理壓力怎樣緩解11-28
怎樣緩解孩子的心理壓力11-08
緩解心理壓力的小技巧12-06
怎么來(lái)緩解孩子心理壓力11-03
怎么有效緩解孩子的心理壓力11-24
緩解孕晚期心理壓力的技巧11-10
緩解心理壓力四招小技巧11-16