面對(duì)重重壓力心情不好的緩解方法
社會(huì)中的政治和經(jīng)濟(jì)密不可分，在職場(chǎng)中職場(chǎng)政治和個(gè)人能力同樣密不可分，職場(chǎng)中的精英們個(gè)個(gè)有能力，懂政治，這一點(diǎn)官場(chǎng)最為尤甚。以下是小編幫大家整理的面對(duì)重重壓力心情不好的緩解方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
俗話(huà)說(shuō)：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。”在日常生活或工作中，我們絕非圣人，所以常常會(huì)面臨各種各樣的困難和挫折，感覺(jué)壓力重重，導(dǎo)致心情非常糟糕，面對(duì)這種情況，你會(huì)選擇什么樣的方式，來(lái)釋放心中重重的壓力呢？
舉個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中的例子：我的朋友小娟因?yàn)槔瞎型庥龆x婚了，兩歲的女兒判給了丈夫。因?yàn)楹耷浔∏�，因�(yàn)樘寄钆畠�，小娟的心情非�？鄲灐榱藢ふ医饷�，小娟�?qǐng)了一個(gè)月假，出去游山玩水、去看海、去踏浪、去登山、去狂歡……這樣度過(guò)了最初的疼痛期后，小娟努力讓自己變得開(kāi)朗自信，將所有的精力用到了工作中。很快，小娟的刻苦勤奮，使她贏得了老板的賞識(shí)，同時(shí)，小娟的樂(lè)觀自信，也為她贏得了愛(ài)神的又一次垂青，她的部門(mén)經(jīng)理蘇磊頻頻發(fā)起愛(ài)情攻勢(shì)，經(jīng)過(guò)半年的熱戀，兩人再次步入了神圣的婚姻殿堂至今生活美滿(mǎn)幸福。
面對(duì)重重壓力，小娟選擇了寄情山水，變壓力為動(dòng)力，不但成功擺脫苦惱，反而收獲到更甜美的生活，贏得了事業(yè)和愛(ài)情的.雙豐收。其實(shí)生活就象一杯水，就看你往里放的是什么料了。你放了糖，它就是甜的；你放了咖啡，它就是苦的；你放了鹽，它就是咸的；你放了醋，它就是酸的；可是如果你什么都不放，它就只是一杯簡(jiǎn)單的白開(kāi)水平淡無(wú)味。小娟正是想通了這一點(diǎn)，想讓自己徹底放松，就只有拋開(kāi)一切雜念，將心放飛在青山綠水間，返璞歸真，真正的回歸自然。但做到這點(diǎn)還不夠，回來(lái)后還是要面對(duì)生活的苦，聰明的小娟選擇了變壓力為動(dòng)力，將所有的精力都用在工作上，什么都不去想，慢慢的就徹底忘掉徹底解脫了。
一直很欣賞《千手觀音》的領(lǐng)舞者邰麗華所說(shuō)的話(huà)：“生活有快樂(lè)，有不幸，這些不是我們所能決定的，但我們可以決定自己的心情，只要多看看人生的圓滿(mǎn)處，然后帶著一顆快樂(lè)感恩的心去面對(duì)，生活永遠(yuǎn)都是一種享受�！�
那么在現(xiàn)實(shí)生活中，面對(duì)這樣那樣的壓力，你該選擇怎樣去面對(duì)呢？其實(shí)有很多種方法可供我們選擇的，譬如：找知心朋友傾訴、瘋狂大購(gòu)物、吃頓大餐、聽(tīng)音樂(lè)等等都可行，聰明的你，會(huì)選擇往自己的生活里，添加什么樣的佐料呢？
就此，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)，各位友友們不妨借鑒選擇一下，看哪種方式最適合特別的你嘍！
1、返璞歸真型：拋開(kāi)一切雜念，撲向大自然的懷抱，享受返璞歸真的樂(lè)趣，滌凈心中憂(yōu)煩。你可以在大自然里縱情高歌，你可以對(duì)著深谷對(duì)著遠(yuǎn)方的大山縱聲吼一嗓子，將胸腔中那股郁悶不樂(lè)的怨氣統(tǒng)統(tǒng)渲泄出來(lái)，獲得身心輕松暢快！
2、轉(zhuǎn)換壓力型：轉(zhuǎn)移注意力，變壓力為動(dòng)力，將精力放在工作上學(xué)習(xí)中，讓自己忙碌起來(lái)，當(dāng)你的辛苦努力得到了應(yīng)有的回報(bào)時(shí)，意外收獲的喜悅會(huì)讓你忘掉所有的痛苦煩惱，開(kāi)心重新綻放在心苑！
3、運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)型：可以出去跑步，打藍(lán)球，做瑜伽，栽花弄草，聽(tīng)輕松的音樂(lè)，上網(wǎng)搜些搞笑視頻，看場(chǎng)喜劇或搞笑電影。
4、廣交朋友型：平常要多交朋友，常和朋友保持聯(lián)絡(luò)，知足常樂(lè)，保持心情愉快。
5、幽默恢諧型：不妨學(xué)著以幽默詼諧的人生態(tài)度來(lái)對(duì)待一些不容易搞定的人和事，（或者直接拿個(gè)小玩偶，貼上最討厭的那家伙的名字，使勁揍他，揍扁了他！哈哈）。
6、寬容等人型：要寬容待人，學(xué)會(huì)換位思考，能夠體諒身邊的人和事。
7、犒勞自己型：也許忙碌的生活讓我們太辛苦了，不妨學(xué)著善待自己，每周有計(jì)劃地安排改善生活，或者買(mǎi)件漂亮的衣服，打扮一下自己的心情——記得哦：心情也是需要打理裝扮的哦！
其實(shí)生活很簡(jiǎn)單，不要想得那么復(fù)雜，看到一篇新聞?wù)f一名大學(xué)生因?yàn)楸粦岩赏盗顺械难栏嘞氩婚_(kāi)而跳崖自殺，也常常聽(tīng)到某位大明星因高處不勝寒而選擇輕生，常常感到不寒而栗。生活的壓力可輕可重，我們要學(xué)會(huì)給自己減壓，要學(xué)著笑對(duì)人生，多看看人生的圓滿(mǎn)處，活著，亦是一種別樣的光彩！
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