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品勢的練習(xí)

時間:2024-06-29 21:00:59 跆拳道 我要投稿
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品勢的練習(xí)

  品勢通過練習(xí),有五個階段。注意順序哦?纯茨阍谀膫階段。

  (一)形態(tài)

  品勢練習(xí)的第一個階段是學(xué)習(xí)動作形態(tài),喊聲、視線、構(gòu)成、角度為重點事項,目標(biāo)是動作的準(zhǔn)確性。

  (二)含義

  了解形態(tài)以后的重點階段為中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連接的含義、整個品勢的含義。

  (三)實用

  了解動作的含義以后才能夠?qū)幼饔糜趯崙?zhàn)。

  (四)消化

  用于實戰(zhàn)的技術(shù)及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發(fā)力、跆拳道訓(xùn)練重點等來評價和變換,找出最突出最有效的技術(shù)使其成為自身的過程。

  (五)完成

  從消化階段發(fā)展而來,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術(shù)來綜合完成跆拳道最高境界。

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