考研減輕備考負(fù)擔(dān)必須要養(yǎng)成的習(xí)慣
考研復(fù)習(xí)之路慢慢，備考壓力和任務(wù)都很重，考生此時一定要合理規(guī)劃，養(yǎng)成好習(xí)慣減輕備考負(fù)擔(dān)。下面為大家準(zhǔn)備了一些考研減輕備考負(fù)擔(dān)的好習(xí)慣，歡迎大家閱讀!
考研養(yǎng)成五個好習(xí)慣減輕備考負(fù)擔(dān)
1、保證良好充足的睡眠為自己養(yǎng)精蓄銳。我的睡眠時間大致分為三段：23:30—6:30，12:00—12:30，17:30—18:00。這樣讓自己的大腦保持比較清醒的狀態(tài)，從而保證較高的學(xué)習(xí)效率。
2、選擇好的學(xué)習(xí)環(huán)境。去年考研復(fù)習(xí)期間，我一直堅(jiān)持在武漢大學(xué)老圖書館上自習(xí)。選擇在老圖自習(xí)原因有：其一，武大老圖位于櫻頂，往來人車較少，清凈幽雅，出門可一覽武大美麗校景;其二，老圖從早呆到晚，不比教五等教學(xué)樓，有時一天換六七次教室，并且老圖的桌椅蠻適合學(xué)習(xí);其三，也是最重要的，這里來占座自習(xí)的大部分都是考研者，可以認(rèn)識一些考研的朋友，大家互相交流，共同進(jìn)步。
3、制定完備的計(jì)劃。有人說過，沒有計(jì)劃，那就意味著你就計(jì)劃去失敗!在考研復(fù)習(xí)中，我始終非常重視計(jì)劃的作用。按照循序漸進(jìn)的原則，我把自己各門科目需完成的學(xué)習(xí)任務(wù)劃分成三四個階段，制定出階段計(jì)劃。然后將每個階段計(jì)劃細(xì)分，制定出周計(jì)劃，最后把任務(wù)落實(shí)到每天早中晚三個時段。在指定計(jì)劃中，我一般將前期的任務(wù)放得較重，這樣以便于當(dāng)在復(fù)習(xí)中出現(xiàn)出乎意料的情況時做相應(yīng)的調(diào)整，我的計(jì)劃前后做了三次較大的調(diào)整。
4、認(rèn)真總結(jié)復(fù)習(xí)中的問題。計(jì)劃制定好了，重要的就是執(zhí)行了，計(jì)劃執(zhí)行的怎樣?一要加強(qiáng)執(zhí)行力度，二要不斷總結(jié)復(fù)習(xí)中的問題�？偨Y(jié)的問題既可以比較宏觀的，也可以是比較微觀的�？偨Y(jié)的形式既可以是書面的，也可以在大腦里默想，這兩種方式我都經(jīng)常使用。
5、改變低效率的小技巧。復(fù)習(xí)中持續(xù)的低效率，可以試著去踢踢球、打打羽毛球、爬爬山等放松放松，以得到改變;暫時的低效率，可以離開自習(xí)教室，出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，欣賞一下美麗的風(fēng)景，看一下廣闊的天幕，或者和周圍的朋友聊一聊，自己的狀態(tài)就可以得到改善�？傊以趶�(fù)習(xí)中，堅(jiān)持效率優(yōu)先，兼顧時間的原則;保持平淡的心態(tài)，保證良好充足的睡眠;制定比較完備的計(jì)劃，不斷進(jìn)行反思與總結(jié)。
考研備考容易失敗的問題
1、早晨犯"起床困難癥"
有一名學(xué)生每次早晨上課都要遲到5分鐘，如果是上一對一的培訓(xùn)課程，九點(diǎn)上課，上課老師已經(jīng)到位，而該學(xué)生9點(diǎn)時才剛從床上爬起來，到教室上課已經(jīng)9點(diǎn)半了。可能很多學(xué)生看到這種情況并不以為然，說晚上學(xué)習(xí)到很晚，早上晚起一點(diǎn)也不是不能接受。
事實(shí)上，該學(xué)生的自律能力較弱。第一，早上九點(diǎn)上課，八點(diǎn)需要起床、洗漱、吃早飯，這個時間對于一個成人來說是正常的起床時刻，要求并不過分;第二，如果該生習(xí)慣夜戰(zhàn)的話，長期下來一是對身體不好，二是由于長期的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上午的考試不能很好的正常發(fā)揮，得不償失。
考研是一個很辛苦需要長期奮戰(zhàn)的過程，如果連早上起床這種小事情都不能靠自己的意志力解決的話，那考研這條路上遇到的其他難題可能更會打亂該生的復(fù)習(xí)節(jié)奏，導(dǎo)致考試不理想。
解決方法：首先從心態(tài)上要認(rèn)識到"遲到"這件事情一定是需要克服的，其次如果有同伴的話拜托同伴一定要在正常起床時間叫醒自己，如果沒有同伴，給自己準(zhǔn)備鬧鐘，把它放在遠(yuǎn)離自己手臂所能觸及的范圍。
2、對考研期間將會遇到的困難估計(jì)不足
一開始決定要考研時很輕率，結(jié)果在復(fù)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)來自外界和內(nèi)部之間的重重困難同時在壓迫自己的神經(jīng)，一時間壓力過大，弄得身心俱疲。
解決辦法：考研期間壓力大是很正常的事情，可以多多和考過研究生的師兄師姐交流，也可以和一起考研的同學(xué)結(jié)伴復(fù)習(xí)，還可以和老師溝通，避免一個人心里憋著。
3、經(jīng)常完不成制訂的計(jì)劃
學(xué)生向老師反映的最多的就是題目太多了，根本做不完。造成這種情況的主要原因就是"懶"。一般上課的學(xué)生老師都會給一個復(fù)習(xí)規(guī)劃，告訴學(xué)生該階段需要做到哪些事情，并且班主任老師也會督促學(xué)生一定要做哪些題目。但是很多學(xué)生都不能按時按量完成計(jì)劃，學(xué)生的原因就是題目太多時間太短了，或者題目太難了不會做。
但是同班級上課的總有些學(xué)生是能夠按時按量完成任務(wù)的，另外老師布置學(xué)習(xí)任務(wù)的時候也充分考慮到學(xué)生的時間，所以如果正常的話，大部分的學(xué)生是可以完成基本任務(wù)的，如果完不成基本任務(wù)，很重要的一個原因就是平時懶散慣了，上自習(xí)的時候出現(xiàn)了"你只是看起來在學(xué)習(xí)而已"的事情，其實(shí)心早就不知道飄到哪里去了，根本沒放在學(xué)習(xí)上。
有些學(xué)生會說老師我基礎(chǔ)弱，里面有很多題都不會做，所以沒完成任務(wù)。老師發(fā)現(xiàn)，說這些話的學(xué)生對每科老師都這么說。還是一個學(xué)習(xí)態(tài)度的問題，不會做題可以問老師，這并不是一個沒完成任務(wù)的理由，需要擺正態(tài)度。
解決辦法：先具體看是什么原因?qū)е峦瓴怀捎?jì)劃，是復(fù)習(xí)計(jì)劃制定的太緊還是自己效率太低。學(xué)習(xí)時關(guān)掉手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，集中注意力。
4、不注重勞逸結(jié)合
有些學(xué)生開始上課的時候非常勤奮，老師布置的任務(wù)通常能夠超額完成，每天上課都早到，周末本該是休息的時間卻待在教室里面苦學(xué)苦練。但是到后期就出現(xiàn)體力嚴(yán)重不支，每天的學(xué)習(xí)效率很低的情況。細(xì)問舍友發(fā)現(xiàn)，前期不僅周末不休息，每天晚上也是學(xué)習(xí)到兩三點(diǎn)才睡覺，早上正常起床，根本不注意勞逸結(jié)合�？佳挟吘故且粋�長期奮戰(zhàn)的'過程，這樣嚴(yán)重失調(diào)的學(xué)習(xí)方式，一定會導(dǎo)致后勁不足的情況出現(xiàn)。
解決辦法：變成一個考研"苦行僧"一定不是明智之舉。硬性規(guī)定每周的休息時間，以半天為宜，張弛有度，勞逸結(jié)合。
5、缺乏一定要考上的決心與斗志
一些學(xué)生到12月份�？茧A段測試時，結(jié)果總是不盡人意，就有了退縮的念頭。如果前期好好復(fù)習(xí)了，一定要堅(jiān)持到最后。
解決辦法：努力了那么久，怎么能在最后時刻放松退縮?每天提醒自己，成敗不過就是三個字的距離--不放棄。
考研備戰(zhàn)拉高復(fù)習(xí)效率的細(xì)節(jié)
1、設(shè)定自己每天的生活目標(biāo)，定期回顧
這一點(diǎn)是充分利用時間的根本，也就是說要做好嚴(yán)格的計(jì)劃。最后兩個月，同學(xué)們一定要把每一天做什么，上午、下午和晚上分別做什么事情都要計(jì)劃好，最好列出事項(xiàng)清單，每天都帶在身上。要隨時拿出來檢查有沒有按要求完成計(jì)劃。一定要做到日事日畢，不要拖延，而且是保質(zhì)保量完成。時刻要記住，現(xiàn)在所做的一切都是為了你自己。
2、在早晨復(fù)習(xí)最薄弱的科目
早晨是一天當(dāng)中學(xué)習(xí)的黃金時段，高效利用這段時間，學(xué)習(xí)定能事半功倍�？佳兴拈T功課，每一門都很重要，任何一門出問題都會導(dǎo)致考研失敗。因此，在最后兩個月，在大腦最清醒的時候努力攻克最薄弱科目這一短板，是最重要的事情。不過，最遲在考前半個月，同學(xué)們要注意及時調(diào)整大腦的興奮時間。早上復(fù)習(xí)政治，下午復(fù)習(xí)英語。因?yàn)�，正式考試就是這么安排的。
3、一次完成一件事情，一次控制一項(xiàng)計(jì)劃
這一點(diǎn)其實(shí)跟第一點(diǎn)所說制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃有密切相關(guān)。制定計(jì)劃的時候就要提前規(guī)定在某個時段做什么，具體到每個小時做什么。例如，很多同學(xué)感覺英語還差些火候，那就早上復(fù)習(xí)英語。先看半個小時單詞，接下來一個小時做四篇閱讀，再用兩個小時分析答案。最后一個小時復(fù)習(xí)翻譯或者作文。這樣早上的時間就能充分利用起來。千萬不要開始看英語，一會又看政治，之后又看專業(yè)課。人的精力有限，一次做一件事情才能真正做好。
4、對于過去失敗或未做的事情不要有內(nèi)疚感
很多二戰(zhàn)考生可能更多地面臨著這個問題。雖說已經(jīng)過去了，但是，有時候還是不自覺的回想起第一次的失利。其實(shí)，正因?yàn)橛辛说谝淮�，才有了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，才有可能取得更大的成功。還有些應(yīng)屆考生四級沒過，還在糾結(jié)于英語四級。其實(shí)，考研英語和四六級并不矛盾。最值得同學(xué)們做的事情是不要考慮過去和未來，認(rèn)認(rèn)真真做好當(dāng)下的事情，成功自然而然會到來。
5、提醒自己為重要的事情留出時間
最后兩個多月，還有一些重要事情需要特別重視，需要大家提前計(jì)劃好。11月中旬現(xiàn)場確認(rèn)，留出半天時間足以。12月下旬的四六級考試，只需提前做一做真題即可，不用特意準(zhǔn)備。還有就是打印準(zhǔn)考證，到時候登錄自己研招網(wǎng)報名賬號，保存好電子版，多打印幾張即可。也不用刻意準(zhǔn)備。還有就是身心健康問題特別重要，建議每天至少抽出半個小時鍛煉放松。
6、有效地利用等待的時間
人的一生中，很多時間都是在排隊(duì)等待中度過。建議考研學(xué)子們盡可能避免等待的事情發(fā)生。比如，中午吃飯的時候，餐廳人很多。你可以早去或者晚去，盡可能避開排隊(duì)的時間。最后兩個月，每一天每一個小時都很關(guān)鍵，大家可不要小瞧這一點(diǎn)點(diǎn)時間。利用等待的幾分鐘記幾個單詞，回憶一下名詞解釋等，抓住點(diǎn)滴時間積少成多，成績會在不知不覺中提高。
7、不要長時間地上網(wǎng)看手機(jī)
可以說，除了看書復(fù)習(xí)，考研人在上網(wǎng)玩手機(jī)上面花費(fèi)的時間最多。筆者對這種行為一向深惡痛覺，校園手機(jī)黨著實(shí)討厭。上課玩手機(jī)，走路玩手機(jī)，吃飯還是看手機(jī)，晚上睡覺不忘玩手機(jī)。飯可以不吃、水可以不喝，但不能一刻沒有手機(jī)沒有網(wǎng)。有種感覺就是這些人沒有手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，他們會死掉。如果想考研，每天看手機(jī)上網(wǎng)的時間最好不要超過半個小時。如果管不住自己，建議上自習(xí)不要帶手機(jī)。實(shí)在管不住自己那就早作其他打算。
8、將表撥快5分鐘
做任何事情將自己的時間調(diào)快幾分鐘，你將會有更加充分的時間做很多事情，特別是應(yīng)對一些突發(fā)事件。每天都早一些，堅(jiān)持下來，慢慢的你會超過很多人。因?yàn)椋惚葎e人花費(fèi)更多的時間，付出了更多的努力。
9、按事情的重要性排序，首先做重要的事情
要事第一，這是管理學(xué)的一條重要定律。什么是眼下最重要的事?當(dāng)然是考研。沖刺階段，考研最重要的事是什么?當(dāng)然是猛攻真題�？梢远鄦栕约簬讉�什么是最重要的事，你就會明白當(dāng)下該怎么做。其他不重要的事盡可能往后排，或者想辦法推脫掉。切記，小編不是教你們逃課哦!
10、隨身攜帶空白卡片，隨時記錄自己的想法
隨時記下在大腦中一閃而過的想法是一種非常重要的學(xué)習(xí)工作方法。例如，早上在看英語，突然發(fā)現(xiàn)昨天記住的某個單詞又忘了，馬上記下來，以備當(dāng)天再次復(fù)習(xí)鞏固�；蛘咄蝗幌肫饘I(yè)課某個知識點(diǎn)有點(diǎn)混淆，也可以立即記下來，等到看專業(yè)課的時候再復(fù)習(xí)一遍。
好記性不如爛筆頭!如果突然想起有問題，但是沒有寫下來，很快就會忘掉。時間長了就會積累很多問題。很可能會造成正式考試時感覺題目似曾相識，但是記得不大清楚。這種情況怎可能得高分?因此，學(xué)習(xí)必須注重細(xì)節(jié)，成績就是從一點(diǎn)一滴積累起來的。
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