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2017注冊(cè)巖土工程師考前減壓攻略
巖土工程師主要研究物質(zhì)構(gòu)成的工程特性，考取巖土工程師資格證有助于我們?cè)诮ㄖこ绦袠I(yè)的發(fā)展。下面百分網(wǎng)小編為大家整理的注冊(cè)巖土工程師考前減壓攻略，希望大家喜歡。
注冊(cè)巖土工程師考前減壓攻略
1.放松心情，調(diào)整心態(tài)
在考前，一定要戒驕戒躁，更不要讓自己的心情有大起大落，因?yàn)槿说那榫w會(huì)有多種，如果因?yàn)橐患∈露屪约合萑肭榫w的低谷，再加上考試的焦慮，這樣很難自拔的，由此而會(huì)導(dǎo)致你的心情更加煩躁，更加不安，這樣長此以往下去，就會(huì)造成惡性循環(huán)，更加會(huì)看不進(jìn)去書的，如果真是這樣的話，對(duì)于自己而言，考試只會(huì)是一種奢望。所以在考前大家最好是以一個(gè)平常的心態(tài)來對(duì)待所有的事情，這樣的話，才不會(huì)對(duì)看書和考試有影響。每天可以適時(shí)地做一些放松的保健操。
進(jìn)入最后的階段，每一個(gè)考生都承受著心理和身體上的重大壓力。這個(gè)時(shí)候，如何在保證復(fù)習(xí)進(jìn)度的情況下，有效的放松，緩解疲勞，就成為考生必須面對(duì)的問題。
先教大家一套消除眼部疲勞的保健方法，看書眼睛感覺疲倦的時(shí)候可以用用。
眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可，熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近幾次，可以有效消除眼睛疲勞。有沒有效果?先試試吧!
此外還要研究睡眠習(xí)慣。一般每晚睡8個(gè)小時(shí)，6個(gè)到9個(gè)都是可以的。事實(shí)證明超過9到10小時(shí)會(huì)產(chǎn)生三種不良后果。注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時(shí)，那就不要再減少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害。何況質(zhì)量工程師是一個(gè)長期的過程。欲速則不達(dá)也。
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時(shí)間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時(shí)入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠不深、整夜做夢等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。如何改善自己的睡眠呢?首先應(yīng)為自己營造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考前睡眠時(shí)間少、身心過度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)過大過強(qiáng)的人來說，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學(xué)家的切身經(jīng)歷所證明。
對(duì)于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時(shí)在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。
2.自信 相信自己可以通過
巖土工程師考試的難度，這一點(diǎn)大家心里都很清楚。除了學(xué)習(xí)，還有工作的壓力、家庭的重?fù)?dān)。如果在沒考之前，你就將想著自己很難考過，那建議你就不要去考了。一個(gè)跳高運(yùn)動(dòng)員，在起跳之前，首先要讓自己的“心”先過桿�？荚囈彩且粯樱闶紫葢�(yīng)將自己的“心”先過去。否則，你還不如定義自己是在學(xué)知識(shí)。
還有一點(diǎn)，就是不管你對(duì)這次考試報(bào)的希望是多少，題已經(jīng)出好了，那也就意味著成績已經(jīng)定了，你要知道你自己平時(shí)已經(jīng)看了這么多了，復(fù)習(xí)了這么長的時(shí)間了，本身自己的基本功就很扎實(shí)，相信自己一定會(huì)考試通過的，這樣在你的成績里已經(jīng)就有了50%的成功的機(jī)率，再加上你的努力，肯定會(huì)成功的。相信我，一定會(huì)成功的!
3.樂觀 開心學(xué)習(xí)不要有壓力
不要被質(zhì)量工程師每年的通過率而嚇倒，你要看到每年報(bào)考的人還是很多的，既然這么難考，怎么還會(huì)有這么多人報(bào)考，原因就在于它的含金量很高，你不應(yīng)該看到有多少人沒有報(bào)沒有考，而應(yīng)該看到有多少人報(bào)了，有多少人在勤勤懇懇地復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備迎接考試。的確，每年的質(zhì)量工程師考場都有人缺席，他們只是個(gè)別的'代表，再說了，如果你還沒有考試就怯場了，或者說是你連考場都不敢上，那我可以這么肯定地說，你的質(zhì)量工程師肯定是考不過的，因?yàn)闆]有上考場你已經(jīng)自己將自己打敗了。所以你應(yīng)該樂觀地接受。既然已經(jīng)報(bào)了，就要去考試，不管復(fù)習(xí)地怎樣，不管有多少把握，至少我可以去參加考試，我可以把我所學(xué)的東西在考試中發(fā)揮出來，而且參加一次考試就會(huì)有一次收獲，就會(huì)知道自己在什么地方有不足，在什么地方理解上還有偏差，雖然每年考試同樣的題目不會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，但是只要是重點(diǎn)的地方肯定會(huì)考的，只是出題的方式不同而已。即使這次考試失敗了，那還有機(jī)會(huì)。而且，俗話說 “失敗是成功之母”，我個(gè)人覺得，但凡參加過一次考試的人，他知道應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，知道作為一個(gè)應(yīng)試者應(yīng)該怎樣來定位復(fù)習(xí)方向。這也說明你收獲了好多，比起你的放棄，得到了更多的東西，你比別人多了一次實(shí)場模擬的機(jī)會(huì)那還不好。
巖土工程師考試復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)
巖土工程勘察的目的：充分利用有利的的自然地質(zhì)條件，避開和改造不利的地質(zhì)因素,保證工程建筑物的安全穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)合理和使用正常。
巖土工程勘察任務(wù)：(1)查明建筑場地的工程地質(zhì)條件，指出場地內(nèi)不良地質(zhì)作用的發(fā)育情況及其對(duì)工程建設(shè)的影響，對(duì)場地穩(wěn)定性和適宜性做出評(píng)價(jià)。(2)查明工程范圍內(nèi)巖土體的分布、性狀和地下水活動(dòng)條件，提供設(shè)計(jì)、施工和整治所需的地質(zhì)資料和巖土技術(shù)參數(shù)。(3)分析研究與工程建筑有關(guān)的巖土工程問題，并做出確切的評(píng)價(jià)結(jié)論。(4)對(duì)場地內(nèi)建筑總平面布置、各類巖土工程設(shè)計(jì)、巖土體加固處理、不良地質(zhì)作用整治等具體方案做出論證和建議。(5)預(yù)測工程施工和運(yùn)行過程中對(duì)地質(zhì)環(huán)境和周圍建筑物的影響，并提出保護(hù)措施的建議。
巖土工程勘察的內(nèi)容：(1)工程地質(zhì)測繪和調(diào)查(2)勘查及采取土試樣(3)原位測試(4)室內(nèi)試驗(yàn)(5)現(xiàn)場檢驗(yàn)和檢測(6)建筑場地水、土腐蝕性調(diào)查與測試。
工程地質(zhì)條件是指與工程建筑有關(guān)的地質(zhì)要素的綜合，包括地形地貌、巖土類型及其工程地質(zhì)性質(zhì)、地質(zhì)構(gòu)造與地應(yīng)力、水文地質(zhì)條件、不良地質(zhì)作用以及天然建筑材料。
房屋建筑、道路工程、水利水電工程常見的巖土工程問題?
房屋建筑的主要巖土工程問題是地基承載力和沉降問題，建于地下則有圍巖穩(wěn)定性問題，則有斜坡穩(wěn)定問題。高層建筑則有深基坑開挖和支護(hù)、施工降水、坑底回彈隆起及坑外地面移動(dòng)變形等各種巖土工程問題。
道路工程巖土工程問題有路基穩(wěn)定性問題、道路凍害問題、邊坡穩(wěn)定性問題、隧道圍巖穩(wěn)定性問題、橋墩臺(tái)地基穩(wěn)定性問題等。
水利水電巖土工程問題有水庫滲漏問題、庫岸穩(wěn)定性、水庫浸沒、水庫淤積、水庫誘發(fā)地震、壩基抗滑穩(wěn)定、壩基滲漏、壩基滲透穩(wěn)定性、壩肩穩(wěn)定性、船閘高邊坡穩(wěn)定性、輸水隧洞圍巖穩(wěn)定性、地面變形和施工涌水等問題。
巖土工程師考試復(fù)習(xí)要點(diǎn)
地震有哪些傳播形式?
地震波主要有兩種傳播形式：縱波和橫波�？v波傳播速度快、通過能力強(qiáng)，所以當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，首先到達(dá)地面，這時(shí)位于震中的人們會(huì)感到上下顛簸。接著橫波到達(dá)，大地便開始前后左右搖晃，嚴(yán)重時(shí)造成房倒屋塌、土石崩落、公路變形。
地震的大小通常用震級(jí)來表示。地震釋放的能量越大，震級(jí)越高。震級(jí)每增加一級(jí)，能量約增加30倍。
某地區(qū)受地震影響和破壞的程度用烈度表示，其大小同震級(jí)、震中的距離有直接關(guān)系。此外還和震源深淺、地質(zhì)構(gòu)造、地面建筑等有關(guān)。在距震中距離相同的地方有時(shí)烈度相差也很大。
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