低齡兒童近視的原因及預(yù)防措施
兒童近視的原因
“電子產(chǎn)品的不當使用和學(xué)習(xí)負擔過重，近視低齡化現(xiàn)象日益加劇�！蔽錆h愛爾眼科醫(yī)院小兒斜視弱科戴鴻斌說。
戴錦暉說，很多孩子長時間捧著iPad、手機等，成了“屏奴”，家長也放任，覺得輕松。原本幼兒的眼部視神經(jīng)還沒有發(fā)育完全，但使用電子產(chǎn)品就要不停地調(diào)節(jié)晶體，這就讓很多孩子視力過早發(fā)育，并且很容易近視。
記者調(diào)查了解到，孩子學(xué)習(xí)壓力大、長時間過度用眼、戶外活動時間少、用眼習(xí)慣不當、父母監(jiān)督時間有限，以及飲食習(xí)慣也是近視的重要原因。
如何預(yù)防兒童近視
1.合理使用眼睛
近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時必須遠眺，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。
2.調(diào)整光線
大多數(shù)情況下視力下降和光線不佳有關(guān)，特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。
3.增強體質(zhì)也很重要
要多運動，特別是戶外的運動。現(xiàn)在的孩子普遍運動比較少，應(yīng)該鼓勵孩子參加各種運動。
4.姿勢很重
培養(yǎng)他們正確的'讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。
5.眼保健操
預(yù)防兒童近視最好的方法就是做做眼保健操啦！當眼睛不舒服的時候，眼保健操是你做好的選擇。
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