烏龍茶喝多了會怎么樣

　　烏龍茶（Oolong Tea），屬于青茶、半發(fā)酵茶，其品種較多，是中國獨具鮮明特色的茶葉品類。以下是小編幫大家整理的烏龍茶喝多了會怎么樣，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　烏龍茶喝多是否會怎么樣

　　烏龍茶喝多壞處1:刺激胃部

　　烏龍茶喝多了或者在不當時間飲用，會刺激胃部，使胃部產(chǎn)生不適反應(yīng)。因為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，對于胃部的刺激比較大。

　　烏龍茶喝多壞處2:加重便秘

　　烏龍茶能起到減肥瘦身的作用，但如果經(jīng)常便秘的人則最好不要通過喝烏龍茶來減肥。因為烏龍茶含有多酚類的物質(zhì)對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經(jīng)常喝烏龍茶，會導致便秘癥狀的加重。

　　烏龍茶喝多壞處3:導致人體缺鈣

　　烏龍茶也是要講究適量飲用的，不能過分追求功效，而大量飲用烏龍茶。烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，導致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。

　　烏龍茶喝多壞處4:加重貧血癥狀

　　烏龍茶含有鞣酸物質(zhì)，如果喝多了會使其與食物中的鐵產(chǎn)生反應(yīng)，形成不被人體吸收的沉淀物，經(jīng)常喝烏龍茶會導致貧血癥狀的加重，因此患有貧血的人要少喝或最好不喝烏龍茶。

　　烏龍茶喝多壞處5:易引發(fā)失眠和頭痛

　　烏龍茶有提神醒腦的作用，疲憊的時候喝上一杯能有效解乏，但是喝多了反而無益，尤其是愛喝濃茶的人。濃茶內(nèi)含有過多的茶堿和咖啡因，不但沒有提神醒腦，還會失眠和頭痛。而多次泡用過的茶水也不要喝，不僅沒有營養(yǎng)，還會析出危害人體的物質(zhì)。

　　烏龍茶每天建議飲用量

　　烏龍茶適量飲用對人體有很好的保健作用，那么每天最好喝多少量呢?小編建議，每日飲用烏龍茶的量最好不要超過5克;而且最好不要飲用磚茶，如果喜歡喝磚茶，那么每天飲用的量不要超過2.5克。

　　烏龍茶的功效與作用：

　　第一、烏龍茶里面含有多酚類的物質(zhì)，可以抗氧化，能夠預防衰老、美白肌膚。

　　第二、烏龍茶還含有豐富的維生素C，可以美白肌膚。飲用烏龍茶是可以抗衰老，而且還能夠補充維生素c的。

　　第三、烏龍茶里面含有兒茶素等多酚，是能夠促進新陳代謝的，還能夠燃燒脂肪。如果經(jīng)常的喝烏龍茶，并且配合適度的運動，是能夠達到瘦身的效果的。

　　第四、經(jīng)常喝烏龍茶是可以降低血液黏稠度的，增加血流的循環(huán)，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞，抑制主動脈硬化，防治高血壓等心血管疾病，是非常有幫助的。

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