福建中考體育成績滿分是多少分
各省市的中考體育考試不僅在項目上會有略微的差異，而且在總分上也會有一些差異。下面是小編為大家整理的福建中考體育考試總分，希望大家喜歡。
福建中考體育考試滿分
福建中考體育總分維持在30分，按照要求，今年中考體育每位學(xué)生參加三個項目測試；體育成績按照等級計算，報考市區(qū)一級達(dá)標(biāo)普通高中及報考縣（市）一中的考生需達(dá)B級以上（含B級）；凡無故缺考，均以D級認(rèn)定。據(jù)介紹，福州體育中考在一些項目中新增了儀器測，包括三大球的項目均引入了儀器測試，引體向上和游泳仍保留人工測成績。其中排球運球的高度男生不低于2。1米，女生不低于2米。
部分項目的滿分標(biāo)準(zhǔn)
1000米跑步是3分34秒·
跳遠(yuǎn)是2米49 記得以前是2米34現(xiàn)在改了
跳繩是180次一分鐘 （男）
800米3分19秒（女）
立定跳遠(yuǎn)時1米99
跳繩時180一分鐘·
福建中考體育考試前必須做好的準(zhǔn)備
提高思想認(rèn)識
只有高度重視中考體育，提高認(rèn)識才能為考試取得優(yōu)異成績的作好鋪墊。家長、孩子和學(xué)校老師要協(xié)調(diào)配合，共同努力，多管齊下，為中考體育“保駕護航”。
注意身體安全
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強度及運動技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長、超負(fù)荷練習(xí)而導(dǎo)致運動損傷，得不償失�？记坝�(xùn)練時間短，一旦出現(xiàn)傷害事故，很難在短期內(nèi)恢復(fù)，“傷不起，也等不起”。
考前不要進行大負(fù)荷的突擊訓(xùn)練
男1000米、女800米屬耐力性項目，其成績?nèi)Q于心肺功能的高低，心肺功能的提高是一個長期的過程，是很難在短期內(nèi)得到大幅度提升，所以平時要注意多跑、多練。
籃球、足球運球繞桿折返跑是屬于技巧性項目，首先要有良好的球感，能夠熟練的運球，熟能生巧，平時多運球、拍球，對球性有了較好掌握，才能在快速運球跑時能夠很好地控制球。
如果平時沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練，考前進行突擊練習(xí)，不僅達(dá)不到提高的目的，反而會給學(xué)生帶來很多負(fù)面的影響：
一是會加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，由于平時沒有全面地進行訓(xùn)練，其身體能力很難在短期達(dá)到中考的要求，會使學(xué)生對體育中考產(chǎn)生恐懼心理，其表現(xiàn)為失眠、無食欲、渾身無力等。
二是加重學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)，考前突擊訓(xùn)練往往負(fù)荷量較大，各項目都要不斷練習(xí)，但學(xué)生的體能儲備又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這必然會造成學(xué)生身體疲勞。
三是考前突擊訓(xùn)練容易造成學(xué)生的身體損傷，由于短時間身體局部受到訓(xùn)練負(fù)荷刺激較大，身體會出現(xiàn)很多疲勞性損傷，跑得過多會出現(xiàn)疲勞性脛骨骨膜炎，表現(xiàn)為脛骨面疼痛、不敢用力等。
注意考前活動量的調(diào)整
臨考前2——3天不要進行大負(fù)荷量的練習(xí)，以免身體出現(xiàn)疲勞，不利于考試的發(fā)揮和成績的提高。
一般情況下，學(xué)生有考前3—5天不進行全程的1000米或800米的全力計時跑，這樣會導(dǎo)致學(xué)生興奮點的提前，可采用變速跑或600—800米的放松跑，考試前1—2天要有充足的睡眠和休息。
注意考前飲食
飲食結(jié)構(gòu)對劇烈的活動是有較大影響的，學(xué)生在考試當(dāng)天早上不要吃過于油膩、過甜和辛辣的食物。油膩的食物消化時間較長，劇烈運動時會使學(xué)生惡心，甚至嘔吐，影響考試的.正常發(fā)揮，最好吃容易消化的食物，可以使學(xué)生較輕松的完成考試。
對于大家關(guān)心的可否補充功能性飲料的問題，熊老師認(rèn)為可以在考前半小時補充，應(yīng)適量，避免加重胃的負(fù)擔(dān)，影響考試。
注意考試的著裝
著裝也是影響體育考試正常發(fā)揮的因素之一，體育考試一定要著運動裝，短裝利于考試，注意保暖。不要穿便裝，尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試。
合腳、輕便的跑步鞋配上一雙棉襪，跑1000米或800米時盡量不要穿籃球鞋，籃球鞋受力面積大，跑起來會比較吃力�？记埃欢ㄒ屑�(xì)檢查鞋帶是否系牢。
充分的考前準(zhǔn)備活動
考前準(zhǔn)備活動是很多參加中考體育考試的學(xué)生最容易忽視的，有些學(xué)生甚至認(rèn)為準(zhǔn)備活動會消耗他們的體力，這是很不對的。準(zhǔn)備活動以讓全身肌肉和內(nèi)臟系統(tǒng)有一個“預(yù)熱”，使身體狀態(tài)進入“臨戰(zhàn)”水平，這樣就可以更好的發(fā)揮身體潛能，考出個更好的成績。
所以，體育考試前一定要注意做好充足的準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動的順序是先慢跑5—10分鐘，再做上肢、腰部和腿部的柔韌性練習(xí)，第三步是做適當(dāng)?shù)募铀俣扰�、收腹跳等練�?xí)。
在考試開始前5分鐘適當(dāng)休息，考試上場時可以大喊幾聲，或用力拍拍自己的大腿，用力向上跳幾次，以讓自己興奮起來。
正確運用考試項目技術(shù)動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術(shù)動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠(yuǎn)等，有效地進行戰(zhàn)術(shù)調(diào)配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓(xùn)練水平發(fā)揮出來，力爭取得優(yōu)異成績。
福建中考體育考試特殊情況認(rèn)定
1。身體殘疾或喪失運動能力的學(xué)生、有嚴(yán)重疾病不能參加體育升學(xué)考試的學(xué)生可申請免考，由學(xué)生本人提交免予體育考試申請表和二級以上綜合醫(yī)院證明原件、近三年的原始病歷及醫(yī)院檢驗報告單。五城區(qū)考生申請免考的，經(jīng)學(xué)校審核，并在考生所在班級公示三天無異議后，報市教育局核準(zhǔn)；縣（市）考生申請免考的，經(jīng)學(xué)校審核，并在考生所在班級公示三天無異議后，由縣（市）教育行政部門核準(zhǔn)并報市教育局體衛(wèi)藝處備案。免考考生體育升學(xué)考試成績按B級認(rèn)定。
2。考生因臨時傷、�。ê伲�，不能按時參加體育考試，須持有縣（市）區(qū)級以上醫(yī)院證明和原始病歷及醫(yī)院檢驗報告單（女生例假由學(xué)校出具證明）；到達(dá)考場后因故不能參加考試的由考生本人提交書面情況說明，學(xué)校帶隊負(fù)責(zé)老師（或班主任）簽字確認(rèn)，報考場主考批準(zhǔn)，可準(zhǔn)予緩考。緩考考生考試與往屆生考試同時進行。
3。在體育考試過程中，若考生出現(xiàn)意外事故，如當(dāng)時可以繼續(xù)考試的經(jīng)考場主考批準(zhǔn)，可準(zhǔn)予該項當(dāng)場補考一次。如當(dāng)時確實不能繼續(xù)考試的，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)并報當(dāng)?shù)亟逃謧浒福擁椖靠勺骶徔继幚�。已考項目成績有效，緩考項目以緩考成績�(yōu)闇?zhǔn)。
4。往屆生、回原籍考生升學(xué)體育考試組織及管理。往屆生的體育考試由考生到戶口所屬縣（市）區(qū)中招辦報名，考試標(biāo)準(zhǔn)一致。回原籍考生學(xué)習(xí)所在地如有實行初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試，考生可以在學(xué)習(xí)所在地參加升學(xué)體育考試，由學(xué)習(xí)所在地教育局（中招辦）出具升學(xué)體育考試成績證明回原籍登記入冊�？忌鷮W(xué)習(xí)所在地如沒有實行初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試，考生應(yīng)回原籍到戶口所屬縣（市）區(qū)中招辦報名參加升學(xué)體育考試。
5。凡無故缺考，均以D級認(rèn)定。
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