2023年貴州中考時間安排(具體時間)

　　中考是人生學(xué)習(xí)路上的一小步，希望大家能夠珍惜時間，認(rèn)真對待，時光飛逝，又到了一年一度中考季，那么，貴州中考時間是什么時候呢？下面是小編為大家收集整理的2023年貴州中考時間安排(具體時間)，歡迎大家閱讀。

　　貴州中考時間2023年時間表

　　2023年貴州省中考時間為6月24日至6月26日，2023年中考科目仍為語文、數(shù)學(xué)、英語、綜合理科(理化合卷)、綜合文科(政史合卷)、體育、地理與生物(合卷)。其中，體育考試將在3月28日-5月13日進行。

　　中考考試注意事項

　　1、考生必須自覺服從監(jiān)考員等考試工作人員管理，不得以任何理由妨礙監(jiān)考員等考試工作人員履行職責(zé)，不得擾亂考場及其他考試工作地點的秩序。

　　2、考生憑《準(zhǔn)考證》進入考場，按規(guī)定時間參加考試。應(yīng)主動接受監(jiān)考員按規(guī)定進行的身份驗證和隨身物品檢查。

　　3、考生入場除2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮外，其它任何物品不準(zhǔn)帶入考場。嚴(yán)禁攜帶各種無線通訊工具(如手機及其他無線接收傳送設(shè)備等)、電子存儲記憶錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶等物品進入考場。

　　4、考生入場后，對號入座，將《準(zhǔn)考證》放在課桌左上角，以便核驗�？忌�領(lǐng)到答題卡和試卷后，在答題卡規(guī)定位置粘貼“考試用條形碼”;并在指定位置和規(guī)定時間內(nèi)準(zhǔn)確、清楚地填寫姓名、考生號、考場號、座位號，凡漏填、錯填或字跡不清的答題無效。

　　5、如遇試題字跡不清、缺頁、漏頁、卷面破損等問題，考生可舉手詢問，涉及試題內(nèi)容的疑問，不得向監(jiān)考人員提出。

　　如何復(fù)習(xí)中考

　　首先，每天要花30分鐘預(yù)習(xí)

　　如果你喜歡在課堂上分心，不能聽，總是不能控制自己的想法，我該怎么辦?

　　每天花30分鐘預(yù)覽，這將幫助你提高課堂效率，提前掌握學(xué)習(xí)的重點和難點，解決課堂分心、聽不到的臭問題。

　　第二，復(fù)習(xí)后再做作業(yè)

　　一定要記住，做作業(yè)只是我們的一種手段，中考最重要的是每天掌握我們學(xué)到的這些基本知識點，不理解，以便快速完成作業(yè)。

　　第三，每天睡覺的時候，在腦海里通過當(dāng)天學(xué)到的知識點

　　因為當(dāng)人們睡覺時，潛意識會不斷重復(fù)你的記憶，這將大大提高你的整個記憶效果。

　　中考學(xué)習(xí)時間怎么安排

　　1、每天6：10起床。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。

　　2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。

　　3、充分利用每堂課，認(rèn)真聽講，不懂就問，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗和解題方法。

　　4、中午要有午睡習(xí)慣，大約在20-40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3-5首古詩。

　　5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。

　　6、放學(xué)不在外逗留，抓緊時間回家，20分鐘內(nèi)吃完飯，然后就一心學(xué)習(xí)。

　　7、初三前幾個月重點放在物理，數(shù)學(xué)，化學(xué)和語文背誦上。

　　8、到后期重點放在文科，理科方面也要適當(dāng)做些經(jīng)典題。

　　中考前要注意什么

　　1.穩(wěn)定情緒、排除干擾、集中注意力考生在拿到試卷后，不要急于閱讀試題或答題，而要檢查試卷是否有漏頁、漏印、破損、字跡不清等問題，有問題的要立即報告監(jiān)考老師。在指定位置規(guī)范填寫姓名、準(zhǔn)考證號、座位號，然后利用開考信號發(fā)出前的空余時間快速瀏覽試題，絕對不能在這個時候答題。

　　2.答卷開始后考生在答題時可按照個人的答題習(xí)慣先易后難，答題時要注意穩(wěn)扎穩(wěn)打，對絕對有把握的題目要確保拿滿分；對有一定難度的題目要爭取拿高分；對把握不大的題目則可暫時跳過，待做完其他題目后再作答。

　　中考減壓方法

　　1、中考減壓方法一:傾訴法

　　找一個適當(dāng)?shù)膶ο?如好朋友、家長、老師,甚至是學(xué)校的心理咨詢?nèi)藛T,將自己的煩惱告訴他們,以傾瀉自己的痛苦,這樣在談話結(jié)束時,自己會有一種如釋重負(fù)的感覺。

　　2、中考減壓方法二:運動法

　　找一項自己愛好的運動,例如籃球、足球,女孩子可以選羽毛球、排球、游泳,實在沒有愛好的同學(xué),跑步也行,可以適當(dāng)加大運動強度,將自己的不滿,反抗都發(fā)泄到運動中去,這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意運動適當(dāng),避免強度過大對身體造成傷害。

　　3、中考減壓方法三:強制轉(zhuǎn)移法

　　可以采取強制的方法,將自己的注意力從由中考產(chǎn)生的不適情緒中轉(zhuǎn)移出來,去注意另一事物。看不下去書不如出去走走,看看風(fēng)景,拍拍照,或者逗寵物玩,畫水彩畫等。全身心地去關(guān)注除考試以外的事物,發(fā)現(xiàn)人生除考試以外真正的樂趣與意義。

　　4、中考減壓方法四:深呼吸法

　　深呼吸可以緩解壓力,一般緊張的人呼吸會比較短促,或者不規(guī)律,可以用深呼吸的反其道而行之,以緩解壓力。

　　5、中考減壓方法五:目標(biāo)減壓

　　目前心理壓力較大的學(xué)生,多數(shù)是一些學(xué)習(xí)成績不錯的孩子,他們對自己要求很高,定的目標(biāo)也較高,又因為學(xué)習(xí)不錯,對自己還有哪些薄弱環(huán)節(jié)也相對清楚,因此覺得有壓力。專家建議:不要太看重中考,要反復(fù)告訴自己,即使考砸了,照樣可以通過多條路實現(xiàn)自己的成才目標(biāo)。

　　6、中考減壓方法六:睡眠減壓

　　積極調(diào)適心態(tài),減輕因失眠而帶來的心理負(fù)擔(dān),失眠與心理壓力常形成惡性互動,壓力越大越睡不著,越睡不著壓力越大。通過科學(xué)的安排生活,建立有規(guī)律的起居來克服失眠。飲食上采取一些促進睡眠的方法,如,睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。

　　7、中考減壓方法七:轉(zhuǎn)移減壓

　　壓力大的學(xué)生可以將注意力往上面轉(zhuǎn)移一些,放松一下為中考繃得緊緊的神經(jīng)�？忌�還可以進行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移,將文、理科交叉起來學(xué)習(xí)。

　　飲食注意事項

　　1、中考的學(xué)生飲食要均衡

　　主食上,要適量選擇一些粗雜糧,如糙米、小米、高粱米、紅豆等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維,對增進食欲能起到很好的作用。另一方面,還可以幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量,更好地工作。

　　輔食上,要吃新鮮的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維,維生素C既可促進鐵在體內(nèi)的吸收,更重要的一點,它還可增加腦組織對氧的利用。

　　2、中考的學(xué)生飲食要有營養(yǎng)

　　考生復(fù)習(xí)會很累,所以在飲食上要保證吃好,食材都要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物:如魚蝦、羊肉、豬肉、兔肉,雞蛋、牛奶等,這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。

　　3、中考的學(xué)生多吃補腦的食物

　　中考前期,由于學(xué)習(xí)節(jié)奏較快,大腦對氧和某些營養(yǎng)素的需求比平時增多。在飲食上要選用一些補腦的食物,如核桃等干果。另外,腦力活動還需要大量的蛋白質(zhì),需要補充豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。

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