嬰兒補(bǔ)維生素應(yīng)該吃什么
【導(dǎo)讀】維生素種類繁多，大致上分為水溶性、脂溶性兩大類。脂溶性維生素包括維生素A. D. E. K,而水溶性維生素則包括B族維生素和維生素C等等。雖然人體對(duì)維生素的需要量很小，但維生素是人體必需的一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是維持人體生命活動(dòng)所必不可少的，它們幾乎參與了人體所有的代謝過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，小寶寶可以從母乳或配方奶中獲得大多數(shù)需要的維生素，包括維生素A, B族維生素、維生素C等。 嬰兒吃什么補(bǔ)維生素 常見(jiàn)的嬰兒需要補(bǔ)充的維生素有維生素a、b、c、d、e、k，那么嬰兒要吃什么來(lái)補(bǔ)充呢？我們下面分類說(shuō)明一下。 嬰兒補(bǔ)維生素a 2個(gè)月至3個(gè)月以上的嬰兒可補(bǔ)充胡蘿卜水、蕃茄汁和菠菜水等。4個(gè)月以上的嬰兒在喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)增加蛋黃、奶油、肝類和含胡蘿卜素較多的水果及蔬菜，以預(yù)防嬰幼兒維生素A缺乏。 嬰兒補(bǔ)維生素b 孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含 ... 嬰兒需要補(bǔ)維生素d嗎
為了促進(jìn)鈣的吸收，嬰幼兒時(shí)期是佝僂病的高發(fā)期，所以不少家長(zhǎng)此時(shí)都忙著給孩子補(bǔ)鈣，卻不知道鈣必須通過(guò)維生素D來(lái)吸收，才能讓孩子的骨骼更強(qiáng)壯。鈣和維生素D就像一對(duì)形影不離的'雙胞胎，必須同時(shí)補(bǔ)。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議兒童每日鈣攝入量為：0～6個(gè)月400mg，6個(gè)月～2歲為600mg，3～9歲為800mg，10～12歲為1000mg，13～15歲為1200mg，16歲～成年為800mg。兒童補(bǔ)鈣首先強(qiáng)調(diào)食補(bǔ)，提倡母乳喂養(yǎng)，按時(shí)添加輔食，不偏食。日常飲食要注意補(bǔ)充含鈣多的食品：如牛奶、豆制品、蛋黃、蝦皮、雞肉、肝、花生等，因草酸影響鈣吸收，應(yīng)避免食用含草酸豐富的食物。 ...
嬰兒吃什么補(bǔ)維生素d
嬰兒可以通過(guò)食用魚肝油來(lái)補(bǔ)充維生素d，因?yàn)榫S生素d無(wú)法通過(guò)乳腺屏障，所以母乳中不含維生素d，出生15天到1個(gè)月的寶寶可以加食魚肝油，其實(shí)魚肝油就是維生素AD合劑的俗稱，食用魚肝油可以促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育，一般來(lái)說(shuō)寶寶在兩周歲前都要補(bǔ)充維生素D。嬰兒還可以直接服用維生素d制劑來(lái)補(bǔ)充，一般寶寶出生后2周即可用維生素d來(lái)預(yù)防佝僂病。而且維生素d制劑可以終身服用。根據(jù)我國(guó)婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，補(bǔ)充維生素d預(yù)防佝僂病，以1歲以內(nèi)嬰兒為重點(diǎn)，并系統(tǒng)管理到3歲，推薦攝入量為400IU/天。 ...
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