寶寶食欲不振吃什么好呢

　　保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一類是魚、肉、蛋、禽，一類是豆腐各種豆類植物性蛋白質(zhì)。到了夏天既要保證充足的蛋白質(zhì)但是要注意清補不能太油膩，我們應(yīng)該選擇脂肪含量少一點的蛋白含量又高一些的從中醫(yī)上講品性良性涼性的肉制品，比如雞肉、鴨肉、豬肉、鴿子肉。為了增加植物性蛋白質(zhì)的攝入，可以適當(dāng)給寶寶增加一些豆腐、豆?jié){豆制品的攝入，這些植物性蛋白質(zhì)含的油很少，適合寶寶在夏天吸收。給寶寶做飯的時候，盡量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒這種做法。寶寶夏天出汗比較多，一歲以上的寶寶給他們做飯的時候以鮮、咸、香為好，讓寶寶減退的食欲適當(dāng)有一點恢復(fù)。做飯的時候適當(dāng)用一些醋，醋可以增加蔬菜中維生素C的吸收，還可以增加口感，做飯色味香形好一些，充分調(diào)動寶寶的食欲，需要媽媽多花一些心思。

　　另外容易消化的`水果，冬瓜、西瓜、絲瓜具有涼血解渴的食物，小寶寶多喝一些蔬果汁，四到六個月的寶寶多加一些水果泥或者蔬菜泥。

　　另外水要喝夠少量多次喝。夏天失水比較多，要及時補充滿足身體代謝的需要。人體的水分丟失是漸進(jìn)型的，只有當(dāng)失水特別多的時候才能有口渴感。我們應(yīng)該在寶寶還沒有感覺到口很渴的時候就要及時多喝一些水。另外如果把水總是集中在一起，一次大量去喝，一方面淡化胃酸，另外一方面也不利于我們消化食物和殺菌。很多媽媽帶寶寶玩的時候帶一個水壺，時不時喝兩口，這是很好的辦法。

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