寶寶為什么睡不安穩(wěn)
好的睡眠質(zhì)量對(duì)寶寶和媽媽們都是很重要的，而寶寶的睡眠不安是有很多原因的，這需要媽媽們仔細(xì)的注意一下，幫寶寶把問題解決了，才能安心舒服的睡覺，今天小編就來告訴大家寶寶為什么睡不安穩(wěn)，一起來看看吧。
1、缺微量元素
血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。
缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。
2、氣溫原因
現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
3、睡眠前玩得太興奮
按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
4、積食、消化不良
上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
5、環(huán)境不佳
睡覺的地方太嘈雜，太熱或太冷都會(huì)影響寶寶的睡眠，還有光線太強(qiáng)的房間也不適合睡覺，經(jīng)常變換睡床和睡覺的地方也會(huì)造成寶寶睡眠不適的`情況出現(xiàn)。父母應(yīng)該把寶寶的床布置得舒服些，讓寶寶固定在一個(gè)地方休息。
6、喂養(yǎng)不當(dāng)
寶寶睡前吃太飽也不利于正常睡眠，特別是睡前進(jìn)食不易消化的食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸胃消化負(fù)擔(dān)過重，無法安然入睡。晚餐最好安排在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂，如果擔(dān)心寶寶夜間饑餓，可在臨睡前一小時(shí)喝點(diǎn)奶，這樣可避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
7、缺失安全感
大部分孩子對(duì)父母都有很強(qiáng)的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。半夜醒來，寶寶怕黑，或者看不到大人，都會(huì)缺乏安全感而哭鬧。這時(shí)壓培養(yǎng)好寶寶的膽量，能夠獨(dú)自應(yīng)對(duì)漆黑的環(huán)境。
8、不良生活習(xí)慣
睡覺前玩得太興奮會(huì)導(dǎo)致寶寶難以入睡，這個(gè)不良的睡眠習(xí)慣往往是因?yàn)楦改傅拇笠庠斐傻�。同時(shí)不要讓寶寶在夜里含著奶嘴入睡，寶寶半夜醒來不要逗他也不要抱他，稍微安撫一下寶寶就會(huì)睡著的。
9、夜間排尿
夜里有尿意的時(shí)候，寶寶會(huì)被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會(huì)自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹，寶寶衣服或者睡具不舒服同樣會(huì)引起寶寶睡不安穩(wěn)。寶寶的睡衣被子材質(zhì)都要精心挑選，最好是純棉的材質(zhì)。
以上是寶寶們睡不好的原因，小編在這里提幾條建議，可以讓孩子睡個(gè)好覺。
1、睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
2、白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓他意識(shí)到爸爸媽媽很愛他，會(huì)給他充足的關(guān)愛。
3、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識(shí)到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在他周圍。
4、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
總結(jié)：通過小編的上文介紹，大家知道了寶寶睡不安穩(wěn)的原因了嗎?大家知道哪些方法可以使寶寶睡得踏實(shí)一些了嗎?寶寶睡不好，父母?jìng)兛梢院煤玫慕o孩子做一些調(diào)整，讓孩子舒服的睡覺，這樣父母也可以睡一個(gè)踏實(shí)安穩(wěn)覺。
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