寶寶營(yíng)養(yǎng)的主要來源是什么
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)根據(jù)世界衛(wèi)生組織的倡議和寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn)，在其所編蓍的《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》中建議純母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到寶寶6個(gè)月，而在斷奶準(zhǔn)備期，母乳仍然是寶寶的主要食物，母乳不足的要以配方奶作為補(bǔ)充。
總之，奶類仍是這個(gè)階段寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來源。
奶類易消化
這個(gè)時(shí)期是寶寶快速成長(zhǎng)的'一個(gè)階段，均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶健康發(fā)育非常重要。雖然寶寶可以吃一些輔食，但是奶類仍比其他食物更適合寶寶。
寶寶的消化系統(tǒng)已經(jīng)習(xí)慣了好消化好吸收的奶類食品，它需要慢慢地學(xué)習(xí)適應(yīng)消化吸收其他的食物，如寶寶的胰腺和腸道需要到1歲左右才會(huì)慢慢發(fā)育成熟，而肝臟則要遲至5~6歲才完全具備和成人一樣的功能，如果過早過多的添加輔食，會(huì)引起寶寶消化不良、傷食等消化系統(tǒng)的疾病。
奶類營(yíng)養(yǎng)全面均衡
奶類食品含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，豐富的鈣、磷等寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素，而且配比科學(xué)合理。
食物中的營(yíng)養(yǎng)較單一，獲得如此全面的營(yíng)養(yǎng)素需要多種食物的補(bǔ)充，寶寶胃口小，需求量大，更適合以母乳或配方奶作為營(yíng)養(yǎng)的主要來源。
蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)補(bǔ)充過早過多還會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎發(fā)育不利。
奶類食品和輔食只要配比合理，既不耽誤寶寶品嘗不同食物的味道，也不會(huì)影響寶寶營(yíng)養(yǎng)的全面吸收。
6個(gè)月的寶寶一日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例
6:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
9:00 奶糊／湯面／菜泥／果泥／魚泥／蛋黃泥30克
12:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
15:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
18:00 奶糊／湯面／菜泥／果泥／魚泥／蛋黃泥30克
21:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
24:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
寶寶的牙齒在5、6個(gè)月時(shí)開始萌出，唾液腺也在這時(shí)發(fā)育成熟，唾液分泌增多，吞咽動(dòng)作明顯增強(qiáng)，寶寶也在這個(gè)階段對(duì)食物表現(xiàn)出特別的興趣，一切都表明，寶寶的小身體已經(jīng)做好了斷奶的準(zhǔn)備，可以品嘗各式各樣的美味，開始斷奶的第一步。
這個(gè)階段，鈣、鐵、鋅是最易缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，是寶寶的飲食側(cè)重點(diǎn)。
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