讓寶寶睡好覺的好辦法
導(dǎo)讀：寶寶睡覺不好怎么辦？高質(zhì)量的睡眠對于生長發(fā)育中的寶寶來說是非常重要的，而有些寶寶睡眠總是不好，讓父母很擔(dān)心。那么寶寶睡覺不好怎么辦呢？
寶寶就是一個家庭中最寶貴的財(cái)富，但是常常困擾家長們的就是寶寶睡覺突然大哭，這種情況其實(shí)都是有原因的，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下寶寶睡覺突然大哭的一些知識，感興趣的朋友們可以來看看哦，這樣就能夠改善寶寶的睡眠質(zhì)量哦。
睡眠對寶寶成長發(fā)育的作用
有明顯的益智作用
睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進(jìn)智力發(fā)育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點(diǎn)的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進(jìn)作用。
有促寶寶進(jìn)生長發(fā)育的作用
有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現(xiàn)偏離，這是因?yàn)樗哒系K、生長激素分泌不足引起的。當(dāng)然，飲食、運(yùn)動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。
睡眠有儲能作用
睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態(tài)也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。
當(dāng)然不同年齡的孩子有不同的睡眠規(guī)律和特征，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學(xué)齡期睡11小時左右。2歲以內(nèi)的孩子白天睡兩次，2-6歲白天小睡1次。當(dāng)然睡眠時間有很大的個體差異，不能強(qiáng)求一致，如果白天寶寶的精神狀態(tài)很好，活潑、聰明、發(fā)育良好，那么睡眠時間就應(yīng)該是合適的。
咬被角咬嘴唇，這常常是一個心理方面的問題。這種孩子很敏感、心事比較重，比較膽小、比較內(nèi)向。比如說房間里一關(guān)燈以后，出現(xiàn)一個黑色的影他都很害怕，從故事里面和動畫片里看到的場景做一個聯(lián)想，他就會很害怕。孩子的睡眠環(huán)境中還要包括房間的布置，如果孩子害怕這個圖畫，一定要換一換。
大的孩子這方面的心理壓力來源就更明確一點(diǎn)。大一點(diǎn)的孩子，內(nèi)向、敏感、膽小，這種孩子我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆粋�陪伴。在之前陪伴的時候可以握住孩子手，給一個小小的皮膚按摩�？梢越o孩子可以講故事、吸引孩子注意力。
還可以給孩子做口部按摩，他原來咬被角和嘴唇，你越說他越做。這個時候在口周做一個輕微的按摩以后，把他原來固化的東西給打破了。涂一點(diǎn)潤膚油，讓他有一個很舒服的感覺，幾天以后他會忘記這種習(xí)慣。我們讓他忘掉原來的行為習(xí)慣，用一些新的好的習(xí)慣來替代他。
按摩的一開始力度大一點(diǎn)，后來力度小一點(diǎn)、范圍小一點(diǎn)，逐漸摸著孩子的手、皮膚，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的改變孩子原有的模式，第二，就是把你的刺激量在孩子能夠接受的情況下慢慢降低。改變原有的、建立新的，這常常是很難的。所以我們特別提倡，建立就是新的、就是好的。
這是最省事、省力孩子最不受傷害的方法。但是因?yàn)楹⒆佑刑厥庑�，家長沒有注意到，所以怎么省事怎么做，有一些孩子就需要處在改變的狀態(tài)。改變是需要有一些方式方法、循序漸進(jìn)的去改變的。打罵、訓(xùn)斥孩子是不可取的。
寶寶睡覺不踏實(shí)、哭鬧的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)就會導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷。
3、太干燥，有鼻屎。
4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。
免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。
8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要喂奶的'話，要注意盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。
10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托眩救擞X得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。
11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。
如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。
如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。
建議寶寶夜里醒來時（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。
大了，有時候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。
后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續(xù)睡了。
14、被子或者睡覺姿勢不舒服。
15、分離焦慮，這個在寶寶9-18個月最嚴(yán)重，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識強(qiáng)（我兒子的表現(xiàn)：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴(yán)肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我兒子除了經(jīng)常半夜啼哭（但并不醒來）。
在剛睡著后不久或早晨4，5點(diǎn)快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。
但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）。書上也沒說什么有效的辦法，因?yàn)檫@是寶寶成長發(fā)育的一個階段（當(dāng)然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什么問題），只是提了一些建議，希望有幫助。
1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關(guān)愛。
3、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在他周圍。
4、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。祝寶寶健康快樂！
寶寶睡覺憋尿怎么辦
小孩子睡覺前要讓他排尿，如果夜里面不停的吃、尿，這種頻率很高的話，孩子的睡眠肯定會受影響的。大一點(diǎn)的孩子，夜里睡覺前一個小時不要給孩子過多的液體食物。食物的質(zhì)、量，特別要找準(zhǔn)這方面的原因。
寶寶睡覺總是一驚一乍的，怎么辦
三個月以內(nèi)的孩子易驚可以是正常的，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全。另一個原因是缺鈣的狀況。通過補(bǔ)充維生素D和鈣，孩子會慢慢的好起來。大一點(diǎn)的孩子，一個是鈣代謝的問題。另外，精神因素也是一個方面。孩子四個月以后就開始做夢了，白天的活動在夜里面會有呈現(xiàn)。
睡覺前兩個小時之內(nèi)，如果孩子大哭和大笑了，會導(dǎo)致夜驚、睡眠不安。所以我們說睡覺前一到兩個小時孩子一定要做安靜的游戲，減少夜驚，還有夢魘。睡覺前一個小時要安靜，做安靜的游戲，講安靜的故事，特別重要。
寶寶睡覺打鼾怎么辦
不管什么原因打鼾都不行，只要打鼾就說明一點(diǎn)，呼吸道不通暢，呼吸道不通暢才會打鼾，就會影響腦部氧的供應(yīng)，氧供應(yīng)不夠，對孩子的智力發(fā)展肯定是不好的。所以有的家長咨詢我們，孩子睡覺打鼾，要不要治療。過去沒有這么好的檢查和治療方法，只能大概估算一下孩子缺氧的程度，現(xiàn)在有很好的方法確定孩子的缺氧程度。缺氧引起的智力損傷是不可逆的，所以打鼾家長要特別重視。
小嬰兒睡眠有呼嚕聲可能是喉軟骨發(fā)育不良。會使孩子睡覺聲音比較大，一般六個月以后會明顯的減輕，有些孩子會持續(xù)到一歲半，這個時候睡覺的時候注意孩子的枕頭不要高，要注意呼吸道保持一個直的狀態(tài)。另外特別小心孩子不要感冒，感冒時堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同時要補(bǔ)鈣和維生素D，這常常是媽媽孕期的時候缺鈣引起的。
另外一個打鼾最常見的是兩歲以后的孩子，這是跟腺體發(fā)育有關(guān)，比如說增值體或者是扁桃體，呼吸道堵塞三分之一到三分之二，我們一定要做相應(yīng)的檢查，如果缺氧嚴(yán)重要及時手術(shù)治療。需要做多導(dǎo)睡眠圖檢查，孩子在醫(yī)院睡一夜覺，睡覺的過程中我們要做腦電圖、心電圖，做血液氧飽和度，做十幾項(xiàng)項(xiàng)目，如果血氧飽和度低于92%。這種情況會影響腦發(fā)育，是手術(shù)指征。如果孩子翻一個身以后就不打鼾了，就可以再觀察。
腺樣體兩三歲開始發(fā)育，十二歲以后慢慢萎縮。如果血氧飽和度不低，可以每半年到一年觀察一次。如果血氧飽和度低，就很可以需要手術(shù)。要權(quán)衡利弊。
以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于寶寶睡覺突然大哭的一些知識了，相信很多家長朋友們都了解了，包括一些解決的方法，只要大家都學(xué)會了，寶寶以后的睡眠質(zhì)量一定會有所提高的，祝愿每一個寶寶都能健康的成長。
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