戰(zhàn)勝面試恐懼癥有什么方法
面試恐懼癥對(duì)于我們的求職影響是很大的，很容易讓我們的面試成績(jī)變得非常的不理想，所以在面試之前，一定要客服自己的恐懼癥。今天小編分享的是戰(zhàn)勝面試恐懼癥的方法，希望能幫到大家。
戰(zhàn)勝面試恐懼癥的方法
1、充分的準(zhǔn)備工作。在面試之前的準(zhǔn)備工作，能夠幫助你快速的進(jìn)入狀態(tài)，在進(jìn)行自己的面試之前，你需要做的準(zhǔn)備有很多。首先是對(duì)于用人單位和應(yīng)聘崗位的調(diào)查，要盡可能的詳細(xì)，因?yàn)樵诿嬖嚨倪^程中，你跟面試官的話題是永遠(yuǎn)都不會(huì)離開你所面試的工作本身的。其次是你自己的準(zhǔn)備，包括了自己的著裝要正式，不一定要是名牌或者是很昂貴的衣服，至少是要干凈整潔的出現(xiàn)在面試官的面前的。
2、足夠的自信。想必你在進(jìn)行面試前的準(zhǔn)備的時(shí)候，對(duì)于所要面對(duì)的面試應(yīng)有了比較清晰的認(rèn)識(shí)，但是現(xiàn)在你還缺少一點(diǎn)自信，這個(gè)自信就是你在求職中的綠色通行證。自信的求職者在面試的時(shí)候，總是能夠在面試官的面前展現(xiàn)自己真優(yōu)秀的一面，不僅是因?yàn)樽孕拍軌蚋腥镜矫嬖嚬�，而且自己的表現(xiàn)也因?yàn)樽孕抛兊糜葹榈膬?yōu)秀。
3、不斷的心理暗示。沒有誰能替代你去參加面試，因?yàn)檫@是你自己的職場(chǎng)�；蛟S你因?yàn)榫o張和害怕，可以讓自己的親朋好友跟著自己去到公司的附件，最終也只有你一個(gè)人進(jìn)入到面試的現(xiàn)場(chǎng)。心理暗示是為了自己給自己鼓勵(lì)，明白自己正在做的事，才能知道該怎么做。心理暗示能夠給求職者一種輕松的狀態(tài)，也能讓自己變得更加的自信。
治療面試恐懼癥的方法
方法一：肢體放松
科學(xué)試驗(yàn)證明，一個(gè)人的精神緊張通過肌肉的放松完全可以起到緩解的`作用。所以我們自助時(shí)，要多做放松訓(xùn)練。
肌肉放松最簡(jiǎn)便的方法就是，讓自己處于自然舒適的坐姿或躺姿。意識(shí)關(guān)注從頭頂逐層往下放松，貫穿全身，一直到腳掌心。最后感覺全身非常放松為宜，一般一天早晚各做二次放松練習(xí)。
方法二：適當(dāng)?shù)男睦戆凳?/p>
在面試前，經(jīng)常對(duì)自己說：“我很優(yōu)秀”“我很棒“我定能成功”之類的話，方面可以鼓勵(lì)自己，同時(shí)也可以起到心理暗示的作用，降低面試時(shí)的緊張程度。
方法三：換種心態(tài)
既然你想應(yīng)聘，那你就應(yīng)該相信自己能勝任工作，有種“我行”的自信。求職的重點(diǎn)并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時(shí)也在找可以為其創(chuàng)造價(jià)值的員工，這是雙向選擇。在正確認(rèn)識(shí)自己的能力和對(duì)工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過于低估自己的能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對(duì)較低。
方法四：把緊張情緒說出來
比如面對(duì)很多人做自我介紹時(shí)可以先說：此時(shí)我非常緊張，還請(qǐng)見諒。其實(shí)大家一般都會(huì)理解你的心情，更不會(huì)嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒說出來，然后再開始介紹自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放松了好多。
方法五：用真摯和誠(chéng)懇贏得面試官的一票
在面試官面前表現(xiàn)出真正的自己是非常重要的，很多初面者認(rèn)為學(xué)歷和經(jīng)驗(yàn)是求職成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這個(gè)答案只對(duì)了一半。其實(shí)真誠(chéng)的態(tài)度也同樣可以博得面試官的好感，或許還會(huì)因你的真誠(chéng)為你投上寶貴的一票。坦誠(chéng)表達(dá)自己的想法，不要說謊，更不要夸夸其談。比如面試官對(duì)你說話時(shí)，你要用心聽認(rèn)真想，正確地理解和判斷他的意思。其實(shí)從這些過程里他都能感覺得到你的真誠(chéng)，從你的表現(xiàn)和對(duì)問題的理解程度上看，他也能初步判斷出你的辦事能力如何。
大學(xué)生克服面試恐懼心理的方法
第一步，熱絡(luò)場(chǎng)面。面試開始時(shí)，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時(shí)碰到一個(gè)很久不見的熟人一樣。這個(gè)簡(jiǎn)短、有效的舉動(dòng)，讓人覺得你很容易相處，打破面試開始時(shí)的尷尬。
第二步，強(qiáng)調(diào)成就。進(jìn)入談話階段后，馬上說出自己曾如何解決問題，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式，別用“我只是”、“我不能”這種否定句。肯定而自信的話，可大大增加面試官對(duì)你的好印象。
第三步，展現(xiàn)能力。談到應(yīng)聘崗位的工作性質(zhì)和目標(biāo)后，可立刻指出“我過去也解決過類似問題”，然后詳細(xì)舉例說明。讓對(duì)方知道，你是幫他們解決問題的最佳人選。
第四步，表露興趣。事先通過網(wǎng)絡(luò)等途徑查閱應(yīng)聘單位的相關(guān)信息。在談到單位的情況后，馬上說出自己對(duì)單位的了解和興趣，愿意學(xué)習(xí)有關(guān)單位的一切。越了解單位，面試官印象越好。
第五步，問點(diǎn)問題。當(dāng)對(duì)方問了你幾個(gè)問題后，可以適當(dāng)反問一兩個(gè)問題，表示對(duì)工作的強(qiáng)烈興趣。一位專家建議，面試時(shí)最好想十個(gè)問題，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)問。但注意不要花過多的時(shí)間問問題。
第六步，說明貢獻(xiàn)。面試全過程中，要時(shí)刻找機(jī)會(huì)展示自己的能力。不要復(fù)述簡(jiǎn)歷。站在對(duì)方的立場(chǎng)上，想一想你的什么技能才是他們最需要的，將談話引到這一點(diǎn)。
第七步，簡(jiǎn)潔有序。提前把你想要講的事想清楚，盡可能主動(dòng)掌握面試，以保證有足夠的時(shí)間讓對(duì)方記住你想要告訴他們的信息。
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