初入職場如何調(diào)整心態(tài)
心理過程是不斷變化著的、暫時性的，個體的心理特征是穩(wěn)固的，而心理狀態(tài)則是介于二者之間的，既有暫時性，又有穩(wěn)固性，是心理和個體心理特征統(tǒng)一的表現(xiàn)。一個健康的心理比什么都重要。下面是小編整理的初入職場如何調(diào)整心態(tài)，歡迎大家分享。
初入職場調(diào)整心態(tài)的方法
許多剛畢業(yè)的大學生，剛到公司工作時，都是心里很沒底的，對公司不熟悉，對周圍的同事不熟悉，在工作上又沒有實踐經(jīng)驗，常常就是對領導唯命是從的一種狀態(tài)，讓做什么就做什么，也就是我們常說的：打雜。心里會很擔心做不好，會有很多想法、顧慮，周邊又沒有可以傾訴的對象，因此會感覺到孤獨，也會很懷念學生時期的朋友和老師。這個心理過程，每個人都會經(jīng)歷，而且沒有人可以幫助你，只有你自己調(diào)整。要記住，工作是你選擇的，環(huán)境就是這個樣子，你要積極一些，調(diào)整好自己的心態(tài)，少說話，多做事。懷念過去的學生時代是很正常的，但是已經(jīng)從校門走出來的你，已經(jīng)進入社會，那么何不將對朋友、老師的懷念作為激勵自己的一種動力呢?
經(jīng)過了新人初來乍到這個過程，想必你已經(jīng)習慣了目前的工作、環(huán)境，對于公司的同事也有了一定的熟悉度，在工作上越來越熟練，你會漸漸感覺到工作的乏味，希望的到更多的挑戰(zhàn)與機會，但是公司往往也不會將更多的機會交給到一個新人的手里，這時候你會不會有一種挫敗感呢?會不會懷疑自己的工作價值?尤其是當你聽到你的同班同學如今在做什么什么工作，聽起來好高大上，自己的心里會不會去作比較呢?如果你會的話，我覺得是很正常的一種心理，誰不希望自己可以獨當一面，誰不希望自己在工作上有所成就呢?這是一種你有上進心的體現(xiàn)，是好事!但是，現(xiàn)實很殘酷啊，沒有這樣的機會，因為對于企業(yè)來講，沒有必要去承擔風險，把所謂的機會給一個毫無經(jīng)驗的新人，這也是企業(yè)很正常、很理性的表現(xiàn)。如果遇到這樣的問題不要氣餒，你現(xiàn)在要做的就是積累，不斷地積累。要知道，如果你想學東西，就一定能學到，關鍵在于你的思想和心態(tài)，這件事情上要發(fā)揮自己的主觀能動性，規(guī)劃自己的生活和工作，你才是甲方。
經(jīng)過一段時間的積累，許多人就會出現(xiàn)職業(yè)疲勞期，特別是對于職場經(jīng)驗不足的人來說。如果你對現(xiàn)在的工作狀態(tài)不滿意，或許你會想過換工作，但是換工作就要換的有價值。自己想想，現(xiàn)在的工作中還要沒有你想體驗的，還有沒有你想學習的東西，如果還有，如果覺得不甘心，那么就堅持!成功固然重要，但是沒有誰的成功是輕易得來的。讓自己放松，以平和的心態(tài)去看待職場的那些事情，或許有對你不公平的事情，也或許有讓你受委屈的事情，無論到了哪里，有人的地方就有競爭，有競爭就會有壓力，難免會有人為此受委屈。伙伴們，把它當做一種經(jīng)驗累積吧，這是成長的必經(jīng)之路，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，才可以在現(xiàn)有的狀態(tài)中求得突破。
如果不想荒廢自己的時間，那么就利用課余時間學學東西吧，比如學學英語，英語好的人到哪里工作應該都會比較加分吧，認真學習一門語言，真正是為了自己去學，你會發(fā)現(xiàn)這種心態(tài)跟上學的時候為了考試去學英語，是不一樣的。再比如，學習一下各類軟件，公司常用的比如Office軟件、PS、DreamWeaver等等，這些都會對你有幫助，也可以開拓一下自己的視野和職業(yè)發(fā)展道路，說不定以后有一個機會就讓你在別人面前眼前一亮了。
快速調(diào)整心態(tài)的方法
一、杜根定律——自信比什么都重要
杜根是美國橄欖球聯(lián)合會前主席，他曾經(jīng)提出這樣一個說法：強者未必是勝利者，而勝利遲早都屬于有信心的人。換句話說，你若僅僅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。這就是心理學上的“杜根定律”。
在體育競技中，自古希臘以來，人們一直試圖達到4分鐘跑完l英里的目標。人們?yōu)榱诉_到這個目標，曾讓獅子追趕奔跑者，也曾喝過真正的虎奶，但是沒人能實現(xiàn)這一目標。于是，許多醫(yī)生、教練員和運動員斷言：使人在4分鐘內(nèi)跑l英里的路程，那是絕不可能的。因為，我們的骨骼結構不對頭，肺活量不夠，風的阻力又太大。理由實在很多很多，然而，有一個人首先開創(chuàng)了用4分鐘跑完l英里的紀錄，這個人就是羅杰.班尼斯特。更令人驚嘆的是，在此之后的一年，又有300名運動員在4分鐘內(nèi)跑完了1英里的路程。他們相信自己，因為他們知道，既然羅杰能做到，他們也能做得到。如果沒有自信他們不可能創(chuàng)造奇跡。
美國的哈佛大學進行了一次調(diào)查，一個人勝任一件事，有85%取決于他的態(tài)度，15%取決于他的智力。如果他自信，事情肯定會辦好。所以一個人的成敗取決于他是否自信，假如這個人是自卑的，那自卑就會扼殺他的聰明才智，消磨他的意志。
二、跨欄定律——把挑戰(zhàn)困境看作一種享受
一個人的成就大小往往取決于他所遇到的困難的程度。豎在你面前的欄越高，你跳得也越高。當你遇到困難或挫折時，不要被眼前的困境所嚇倒，只要你勇敢面對，坦然接受生活的挑戰(zhàn)，就能克服困難和挫折，取得更高的成就。這就是著名的跨欄定律�？鐧诙墒且晃幻邪①M烈德的外科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。
阿費烈德在解剖尸體時，發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象：那些患病器官并不如人們想象的那樣糟，相反在與疾病的抗爭中，為了抵御病變，它們往往要代償性地比正常的器官機能強。這個發(fā)現(xiàn)最早是從一個腎病患者的遺體中發(fā)現(xiàn)的。當他從死者的體內(nèi)取出那只患病的腎時，他發(fā)現(xiàn)那只腎要比正常的大，另外一只腎也大得超乎尋常。在多年的醫(yī)學解剖過程中，他不斷地發(fā)現(xiàn)包括心臟、肺等幾乎所有器官都存在著類似的情況。
因此他撰寫了一篇頗具影響的論文。他認為患病器官因為和病毒作斗爭而使器官的功能不斷增強。假如有兩只相同的器官，當其中一只器官死亡后，另一只就會努力承擔起全部的責任，從而使健全的器官變得強壯起來。
問題的大小決定了答案的大小。就像蚌把沙子變成了珍珠，我們要善于把局限變成優(yōu)勢。障礙使我們更強大。英國有一句老話：如果這件事毀不了你，那它就會令你更加強大�？嚯y并不是絕對的，它對弱者是萬丈深淵，對強者來說卻是向上的階梯。疾病也一樣，它使弱者的臟器受損，最后奪取弱者的生命，疾病同樣能使強者的臟器更加強大，使人的抵抗力更加頑強。
三、韋奇定律——不要讓閑話動搖了你的意志
即使你已經(jīng)有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很難不動搖。這種現(xiàn)象被稱為“韋奇定律”。它是由美國洛杉磯加州大學經(jīng)濟學家伊渥.韋奇提出的。
韋奇定律有以下觀點：
1、一個人能夠擁有自己的主見是一件極其重要的事情;
2、確認你的主見是正確的并且不是固執(zhí)的;
3、未聽之時不應有成見，既聽之后不可無主見;
4、不怕眾說紛談，只怕莫衷一是。
不要讓閑話動搖了你的信念。一旦確立了自己的目標，就要一直走下去，如果自己覺得那就是自己想要的，就不要在乎別人的看法，努力達成自己的人生目標。
四、巴納姆效應——認識自己
認識自己，心理學上叫自我知覺，是個人了解自己的過程。在這個過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺的偏差。即所謂的“從眾”。
要避免巴納姆效應，客觀真實地認識自己，有以下幾種途徑：
1、勇敢地面對自己。
學會正確看待自己的優(yōu)缺點，不掩耳盜鈴，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之長，或以己之長比人之短。認識了解自己，從容面對自己的一切。不要覺得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某種方式掩蓋起來，這樣的人后果只是自己騙了自己。
2、培養(yǎng)一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。
判斷力是一種在收集信息的基礎上進行決策的能力，信息對于判斷的支持作用不容忽視，沒有收集相當數(shù)量的信息，很難做出明智的決斷。沒有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，所以需要我們主動去培養(yǎng)自己這種能力。
3、以人為鏡，通過與自己身邊的人在各方面的比較來認識自己。
在比較的時候，對象的選擇至關重要。要根據(jù)自己的實際情況，選擇條件相當?shù)娜藖磉M行比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認識自己，才會相對客觀。
4、要善于總結。
通過對重大事件，特別是重大的成功和失敗認識自己。重大事件中獲得的經(jīng)驗和教訓可以提供了解自己的個性、能力的信息，從中發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，最容易暴露自己的真實性格。
五、詹森效應——別讓壓力成為心靈的羈絆
2004年雅典奧運會前被寄予奪金厚望的中國男子體操世界冠軍李小鵬在男子單項比賽中發(fā)揮失常，僅獲得一枚雙杠銅牌。而在2003年世界體操錦標賽時，他卻獲得了這兩個項目的冠軍，而且也是2000年悉尼奧運會的雙杠金牌得主。由此我們不能說他沒有奪金的實力，那么是什么原因?qū)е滤倪@次“失誤”呢?事實上，他在賽后接受采訪時表示，這次發(fā)揮失常的主要原因是某些特殊情況給自己帶來了較大的壓力，心情緊張。李小鵬的這種情況就是我們所要說的“詹森效應”。
詹森效應主要起源于有一名叫詹森的運動員，這名運動員平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利，讓自己和他人失望。不難看出這主要是壓力過大，過度緊張所致。由此人們把這種平時表現(xiàn)良好，但由于缺乏應有的心理素質(zhì)而導致正式比賽失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應。
快速適應職場的小技巧
心態(tài)的快速轉(zhuǎn)變
大學幾年過來，可能你是一名經(jīng)驗豐富的社團達人、也可能是一個拿過各種獎學金的超級學霸，但進入職場后，你與其他同學又回到了同一起跑線上，必須要放低自己的身段，踏踏實實的干好每一件事情，切記好高騖遠、眼高手低，不然的話會聰明反被聰明誤，越是聰明的人越容易浮躁，因為別人花一小時的活，你可能很快就做好了，那么剩下時間什么呢?如果你滿足于“完成”的質(zhì)量，很快就會落后了，應該是用更多的時間，努力把自己的質(zhì)量提升到別人無法超越的程度。
提升自己的業(yè)務能力
應屆畢業(yè)生初入職場，必然會面對各種基礎的工作，這些工作可能并有沒太高的價值，但并不意味著我們可以敷衍對待，在入職前期仔細做好每一件事情，打好基本功，提升自己的業(yè)務能力，可以讓你在以后有更快速的成長。我的一個大學同學，學習成績一般，偶爾掛科，但勝在努力踏實，在廣州的多益網(wǎng)絡工作了三年，目前已經(jīng)成為了公司一款重要產(chǎn)品的核心人員，帶領著一個小團隊負責開發(fā)工作，收入水平遠高于大部分同齡人。
培養(yǎng)自己的責任心
公司每年都會有大量的新人入職，應屆畢業(yè)生中普遍出現(xiàn)就是責任心不足，很多工作做完就算了，完全沒有后續(xù)的跟進，也不關心這項工作的效果如何，這個是非�？膳碌�。拿多益網(wǎng)絡來說，三年帶項目的人比比階是，但是他們有一個共通點都是具有強大的責任心，對于自己手上的每一項工作負責，對自己的產(chǎn)品負責，正是有這種心態(tài)，才獲得了比其他人更多的機會。
應屆生想適應職場其實并不難，但是想要比其他人更加快速的完成從學生到職場人士的轉(zhuǎn)變，看網(wǎng)上的各種“攻略”其實幫助并不大，更重要的在于自己是否比別人花了更多的時間去思考與感悟。
拓展：大學生初入職場心態(tài)
一.禮貌
有一次，李經(jīng)理要求安迪打個電話給副總經(jīng)理，希望副總經(jīng)理能夠協(xié)助處理一件工作。安迪仔細詢問過包經(jīng)理后，上了樓去找了一趟副總經(jīng)理，然后回到辦公室向包經(jīng)理說，“張副總剛才說，他那里沒有問題，如果有特別需要的話會來協(xié)助，李經(jīng)理您這里直接處理就夠了�！�
又一次，一位剛剛畢業(yè)的女學生，李經(jīng)理同樣的讓她打個電話請副總經(jīng)理處理一件工作。這個女大學生就打了電話，“是張副總嘛?”“李經(jīng)理叫我告訴你，你把某某某事情趕緊處理一下，李經(jīng)理很急的�！崩罱�(jīng)理在那里搖了幾下頭，辦公室里的人聽完這個剛畢業(yè)的女學生說的話笑了。
這是一件同樣的事情，一位是有著三年工作經(jīng)驗的安迪，一位是剛剛畢業(yè)的女大學生。
很好的處理了副總經(jīng)理與李經(jīng)理的職別關系，雖然自己的直接上司是李經(jīng)理，但安迪通過直接過去詢問副總經(jīng)理，給了副總經(jīng)理足夠的尊重，同時也很好的擺正了自己的下屬位置。最重要的一點，安迪通過這種禮貌的詢問回答方式，很好的協(xié)調(diào)了副總經(jīng)理與李經(jīng)理之間的關系，并不是簡單的工作例行處理。
女大學生在打電話時，語言里面就已經(jīng)有了不禮貌的言辭，李經(jīng)理在職別方面并沒有權利去要求張副總?cè)?zhí)行什么工作，這種命令式的語氣雖然是轉(zhuǎn)告，卻顯示出對副總經(jīng)理嚴重的不禮貌。
大學生在學校里自由散漫慣了，習慣性的認為這些都是理所當然，但剛參加工作的大學生卻忘記了禮貌問題。禮貌是多方面的，包括語言、行為、舉止，甚至包括暗示性、職別性的禮貌。對于禮貌方面的考慮，大學生們相當欠缺，然而，這些卻是職場里升遷的最大因素。沒有人希望培養(yǎng)提拔一個不懂禮貌的職員。
二.別做大嘴烏鴉
我們的大學生們，習慣性的想到什么說什么，很少仔細的認真的去想一想所說的話，是否確實合理。尤其是一些小道消息，最是熱衷，卻不知道，小道消息很有可能是某些人故意放風出來的，如果你跟著繼續(xù)放風，實際上等于是被人利用充當了一次工具，不但害人而且害自己。此外，大嘴巴的烏鴉在企業(yè)界里是不可能受到重用的，因為，沒法相信，一個大嘴巴的人會嚴守企業(yè)秘密。
三.勿當獨行俠
從學習經(jīng)驗方面來說，跟著一個高手后面，一邊做一邊看一邊想，是最好的學習方式，希望通過自己的摸索，通過自己去做，去學習提高，實在是太難了。通過職場長輩和客戶老板所聊的話題，然后慢慢的分析并轉(zhuǎn)化成自己的思想，并形成自己的工作經(jīng)驗，這樣做是相當有效果的。時間僅僅過了一年，在考慮問題時，能夠更加全面的去衡量一個問題。
我們這些職場里的人，都希望得到提高，達到自己期望的職業(yè)高度。但我們不能只是簡單的做，不去想怎樣做是最好的。自己也在做，做的同時，更多的去聽職場長者們的對話，并加以分析，形成自己的東西，這樣的學習提高方式，才是我們最需要的。另外，與職場長者們在一起，更容易尋找出素養(yǎng)差距，更容易的發(fā)現(xiàn)自己的弱點，然后設法去彌補去提高，而不是一個只知道圍著磨盤轉(zhuǎn)圈的騾子。
四.遵守紀律
每個企業(yè)都有他自身的企業(yè)文化和規(guī)章制度。每個同仁都必須嚴格遵守!上班遲到，無故早退，頻繁請假，這些對剛進入職場的大學生是會給企業(yè)留下一個不好的評價。倘若企業(yè)任恁員工無所謂地遲到早退，這家企業(yè)必將面臨倒閉的危險。過于自我而沒有紀律的話，也許很快就會被企業(yè)辭退了。
另外三個月的試用期實際上是單位觀察你是否具有實力和能力的時期，因此，不要忽略領導分配的任何一件看來或許微不足道的工作。剛開始，也許只是讓你先熟悉、了解單位的一些基本情況。而此時的你最容易產(chǎn)生對單位的負面看法，比如覺得辦公環(huán)境不好，設備硬件太差，與同事有距離等，會覺得周圍一切都“不怎么樣”，自己有抱負、有能力，卻無處施展。
只要認真，用心把每一件領導交代的任務在規(guī)定的時間內(nèi)完成。先不去過問收獲，只管付出，一定會有好結果的。我們要面對很多在學校不會遇到的挫折及障礙。但這也是關鍵的，因為它是職場生涯的起點，要想擁有堅實的起點，就要把握好這三個月的試用期。
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