如何突破英語考試前的“高原期”
或許我們都有這樣的體驗，考試前復(fù)習(xí)功課到一定程度后，尤其是復(fù)習(xí)一兩遍之后，便會產(chǎn)生一種莫名的厭倦情緒，不想再看復(fù)習(xí)材料了。想一想，又覺得自己還有許多地方復(fù)習(xí)不到家，但是又膩煩得很；精神困倦，可想睡又睡不著；注意力分散，讀了幾行字竟不知其什么意思，還要從頭再讀；鉆研數(shù)學(xué)題時，腦子又不停地想著政治，拿起政治復(fù)習(xí)材料心里又惦記著別的事情�？傊纸箲]，又看不進(jìn)書。這種現(xiàn)象，心理學(xué)家認(rèn)為是“高原期”帶來心理上的低潮狀態(tài)。
在復(fù)習(xí)考試中，有所謂的“練習(xí)高原期”，是指學(xué)習(xí)成績上升到一定程度后，上不去也下不來，一方面想努力達(dá)到高水平，另一方面又沒有更好的辦法，成績總是停留在一定的水平上。這同平時復(fù)習(xí)功課時的心理相類似。初期復(fù)習(xí)，效果顯著，到了一定程度，效果就不明顯，在心理上就會轉(zhuǎn)入低潮狀態(tài)，表現(xiàn)出焦慮、厭倦、煩躁的情緒來。
那么，如何突破“高原期”，使考試前的復(fù)習(xí)達(dá)到最佳狀態(tài)呢？我們不妨從以下做法中尋求解答：
一、要設(shè)法使自己的頭腦冷靜下來，不要著急。要明白“高原期”是下一個飛躍的前奏。這個停頓是必然要出現(xiàn)的。不經(jīng)過這個階段，就不會到達(dá)巔峰。明白了大腦思維功能的這一特性，神經(jīng)就可以放松了。你可以適當(dāng)休息，合理使用大腦，聽聽輕音樂，看看電視，打打球，做點自己感興趣的事，使腦筋得以調(diào)節(jié)，以增加大腦的活力。當(dāng)然，即使在這一時期，也不可放松復(fù)習(xí)。
二、把自己要復(fù)習(xí)的`功課總結(jié)、對比一下，根據(jù)教學(xué)和考試大綱的要求去尋找差距。看看哪些科目是自己比較可靠的、有把握的“拳頭產(chǎn)品”，而哪些科目是自己的薄弱環(huán)節(jié)，需要加強(qiáng)；看看哪些問題是學(xué)習(xí)的重點、難點，需要著重識記和掌握。然后，辯證地理出一個大致的復(fù)習(xí)計劃，勾畫出一個比較完整的知識結(jié)構(gòu)“聯(lián)絡(luò)圖”，依照它們來攻克難關(guān)、發(fā)揮優(yōu)勢，避免盲目性，掌握主動性。
三、認(rèn)真對待各種測驗和模擬考試。有的學(xué)生把得分看得很重，把模擬考試不當(dāng)回事，這都是不正確的做法。其實，這些測驗和模擬考試，是對自己知識掌握程度的檢查和應(yīng)考精神準(zhǔn)備的鍛煉，都是很有價值的。切記：一定要對自己負(fù)責(zé)！
四、一切雜事盡快辦完，即使辦不完的，也最好放下來，集中精力抓復(fù)習(xí)。
五、了解一下編制試題的共同依據(jù)、考試?yán)}的基本原則以及各類題型的解答方式。這對以后的考試是有益處的，在復(fù)習(xí)過程中可以有意識地加強(qiáng)訓(xùn)練。
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