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幫助孩子正確面對自然災(zāi)害的方法
2008年的汶川地震、今年入夏以來的洪澇災(zāi)害。充斥著我們的生活，無論我們希望世界多么美好，仍然無法預(yù)料災(zāi)難的到來。而孩子會從家長的表情和語氣中體會到事情的嚴(yán)重性，作為父母我們應(yīng)該坦然和孩子一起面對，接下來小編帶來幫助孩子正確面對自然災(zāi)害的方法，希望大家有所幫助！
幫助孩子正確面對自然災(zāi)害的方法 1
對于那些年幼的寶寶，我們可以抱著他輕輕搖晃、為他披上毛毯，或是讓他抱著熟悉的柔軟物品，同時告訴他爸爸媽媽正陪著他，他很安全。還可以指導(dǎo)他做深呼吸、輕壓某個物件或通過拍手、跺腳等來分散他的注意力，幫助他放松。如果孩子陷入冥想，處在一種神游的狀態(tài)，我們可以跟他談?wù)勁c周圍環(huán)境有關(guān)的一些話題，將他拉回現(xiàn)實生活中，但是不要急于去否定他的不切實際的想法，而要等他安定下來后，再給他一些解釋與安慰。
如果孩子在災(zāi)難發(fā)生后變得特別膽小，不管如何跟他解釋，他還是害怕，最好不要強迫他在短時間內(nèi)去除這種恐懼心理，否則他就會為了迎合家人的期望，掩飾他內(nèi)心深處的一些想法，或用其他不合適的方式來表達他的恐懼心理，結(jié)果反而更糟。因此，我們沒有必要一味地鼓勵他堅強地面對一切，而要理解他的情緒，并且想辦法幫助他緩釋他內(nèi)心郁積的那些不良情緒：“我知道你現(xiàn)在很害怕……經(jīng)歷了這樣的事情，害怕是正常的。不過這一切都過去了，想想看，我們做哪些事情可以讓我們不害怕了？”通過這種方式，我們可以誘導(dǎo)孩子找到別的釋放恐懼的辦法。當(dāng)然，如果孩子的恐懼心理看起來特別嚴(yán)重，而且沒有緩解的跡象，最好還是尋求專業(yè)人士的幫助。
如果孩子總是沉浸在體驗意外傷害的游戲中——
在經(jīng)歷意外傷害之后，有的孩子可能會故意去接觸那些和災(zāi)難有關(guān)的事物，這些刺激就有可能給孩子造成二次傷害。因此，在災(zāi)難過去后的第一個月，最好盡量回避與災(zāi)難相關(guān)的事物，比如相關(guān)的電視節(jié)目、媒體報道或者話題談?wù)摰鹊取?/p>
有的孩子可能會沉浸于跟災(zāi)難相關(guān)的游戲中，此時，我們沒有必要刻意去干涉他。通過游戲，他的很多情緒會釋放出來，如果我們能夠在他游戲的同時認(rèn)真傾聽，并且給予恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，他就會通過這種方式幫助自己擺脫恐懼。因此，當(dāng)孩子玩與災(zāi)難相關(guān)的游戲時，我們沒有必要急于期待他忘記他的痛苦經(jīng)驗，也無需擔(dān)心他會一直這樣持續(xù)下去。當(dāng)孩子感覺自己能夠獲得控制之后，他會自行停止這些活動。
如果孩子出現(xiàn)睡眠問題——
在意外傷害發(fā)生后，許多孩子可能都會有睡眠問題。即便他早已經(jīng)到了自己獨立入睡的年齡，并且已經(jīng)習(xí)慣了獨立入睡了，他也可能出現(xiàn)一些反復(fù)行為，比如突然不肯自己一個人入睡，或者睡得很不踏實，不敢入睡等等。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情況時，我們還是要盡量多陪伴他，為他提供一些安撫的措施，比如給他講故事，跟他談一些比較輕松的事情，給他在臥室開一盞比較柔和的夜燈，甚至可以考慮陪伴他一起入睡等等。對于年齡比較大的孩子，我們可以給他一些必要的解釋，對于年齡比較小的孩子，我們可以摟著他或者拍拍他，給他足夠的安撫。這時候，我們沒有必要擔(dān)心因此寵壞了小家伙，這種情形總有一天會過去的。當(dāng)然，如果孩子睡眠問題持續(xù)的時間達到6-8周，最好還是需求專業(yè)人士的幫助。
如果孩子性格變化明顯并且出現(xiàn)退化行為——
首先，我們要認(rèn)可孩子的這些退化行為只是一種暫時的、正常的現(xiàn)象，沒有必要去壓制他，或者急于改變他。只要我們給予他更多的關(guān)注，對他的行為表示理解，孩子內(nèi)心的壓力就會減弱，慢慢就會恢復(fù)正常了。其次，我們可以幫助孩子正確地面對這些退化行為，通過解釋，讓他明白，這一切都會過去，他能夠?qū)W會控制自己。
幫助孩子正確面對自然災(zāi)害的方法
提供舒適
孩子們自然會害怕這些事件。顯然，您應(yīng)該嘗試讓孩子放心，但不要說沒有理由害怕，或者說您所在的地區(qū)不會發(fā)生災(zāi)難。這聽起來可能會使您的孩子的感覺不屑一顧，并且對無法控制的情況做出承諾也不是一件好事。相反，讓您的孩子知道可以害怕，然后對情況誠實。凱特·羅伯茨（Kate Roberts）博士說：“即使對于5歲以下的孩子，您也可能會說，有時候這些事情確實發(fā)生了。這是非常罕見的，但并非不可能。這是我們將通過的工作�！睂ｉT研究學(xué)校心理學(xué)的臨床心理學(xué)家。
制定家庭災(zāi)難計劃
聚集您的孩子，并與您的伴侶一起說明準(zhǔn)備的重要性。談?wù)撃募彝プ钊菀自馐艿臑?zāi)害，如何為每種危險做好準(zhǔn)備以及在發(fā)生危險時如何應(yīng)對。然后創(chuàng)建一個疏散計劃，其中包括兩個外部聚會場所，以防您的家人分開。一個位置應(yīng)該就在您家門外，也許在郵箱附近。另一個應(yīng)該在鄰里之外，例如在圖書館，或者在派出所前面，以防您不能回家。您還需要就地安置計劃。選擇門窗最少的房間作為安全房。
備災(zāi)的另一個重要部分是溝通。在易于訪問的地方，保留所有家庭成員的急救電話號碼以及手機，學(xué)校和工作號碼的列表。嘗試使用FEMA的可下載的《家庭緊急計劃》作為指南。
緊急計劃期間的其他考慮因素可能包括寵物的照管，如何關(guān)閉公用設(shè)施以及孩子所在學(xué)校和工作場所的災(zāi)難計劃。
準(zhǔn)備災(zāi)難套件
沒有物資，沒有任何災(zāi)難計劃是完整的。讓您的孩子幫助您收拾裝備；這樣可以使他們確信您已經(jīng)做好準(zhǔn)備，并且他們會為保護家庭做出自己的貢獻感到很好。
您的工具包應(yīng)包括：不易腐爛的食物，水，電池供電的收音機，手電筒，備用電池，手動開罐器，現(xiàn)金，個人身份證件，火柴，手機和充電器以及另外一套鑰匙。根據(jù)家人的需要，您可能還需要尿布，配方奶粉，處方藥和其他必需品。
珀塞爾（Purcell）建議您添加孩子最喜歡的零食，以及他們喜歡的幾本圖畫書或其他小嗜好。Purcell說，使災(zāi)難后的日子與災(zāi)難前的日子相似，可以幫助孩子在痛苦的時刻有一種正常的感覺。
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