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孕婦壓力大是否會(huì)影響胎兒
本文導(dǎo)讀：職場(chǎng)女性在懷孕的時(shí)候，除了要面對(duì)工作上的事情，懷孕期間所帶來(lái)的不適感，所以，孕婦此時(shí)面臨的壓力是很大的，孕婦壓力大會(huì)不會(huì)影響胎兒呢？該如何來(lái)緩解？
孕婦壓力大對(duì)胎兒的影響
1、孕婦壓力過(guò)大易導(dǎo)致流產(chǎn) 懷孕期間壓力過(guò)大，孕婦體內(nèi)皮質(zhì)醇含量會(huì)明顯升高，而皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，黃體酮對(duì)維持健康懷孕起到至關(guān)重要的作用。如果壓力過(guò)大，黃體酮減少，就很有可能會(huì)導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦在懷孕過(guò)程中壓力過(guò)大，可以通過(guò)注射黃體酮預(yù)防流產(chǎn)。
2、孕婦承受精神壓力易導(dǎo)致孩子患心臟病、糖尿病 如果在懷孕期間，發(fā)生過(guò)一些不幸的事，孕婦在承受這些嚴(yán)重精神壓力的情況下，生下的孩子更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而且孕婦如果時(shí)常感到壓力，也會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良的影響，會(huì)增加胎兒患心臟病的危險(xiǎn)。
3、孕婦壓力過(guò)大易導(dǎo)致嬰兒患先天缺陷 孕婦在懷孕期間壓力過(guò)大，很有可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒先天缺陷。特別是在遭遇了一些重大變故或是不幸的事情之后，孕婦產(chǎn)下的嬰兒患上腭裂、唇裂、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率會(huì)更高一些。
4、孕婦精神壓力大會(huì)影響胎兒生長(zhǎng) 孕婦壓力過(guò)大會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)，在早孕的兩三個(gè)月時(shí)，如果孕婦內(nèi)心壓力過(guò)大，會(huì)開始出現(xiàn)阻礙胎兒生長(zhǎng)的現(xiàn)象。在懷孕期間壓力過(guò)大的孕婦產(chǎn)下的嬰兒體重都會(huì)比較輕。
孕婦該如何緩解壓力?
1、好好照顧自己
定期飲食，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，休息充分，適當(dāng)鍛煉，不要喝酒、吸煙或吸毒。
2、不要太在意壓力
感覺有壓力是很正常的，尤其是在動(dòng)蕩時(shí)期。但分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問(wèn)題。
3、多聽音樂(lè)
避免對(duì)壓力產(chǎn)生消極反應(yīng)要多聽音樂(lè)，輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，孕婦在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，不妨多聽聽音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。
4、安排自己的日程
許多女性很難拒絕所有人的請(qǐng)求。現(xiàn)在是應(yīng)該自私的時(shí)候。安排自己的日程，讓自己有時(shí)間去做放松的事情。鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書等都可以讓自己放松。
5、尋求幫助
讓自己包圍在愛和支持中。擴(kuò)大支持你的朋友和家人的范圍。堅(jiān)持幫助家人做一些固定的家務(wù)活�？茨愕睦习迨欠衲芙o你提供產(chǎn)前支持或者讓其他員工支持你，給你提供信息和幫助。如果你出現(xiàn)失眠、食欲差、悲傷、哭泣等問(wèn)題，或者你對(duì)一些有趣的活動(dòng)失去興趣，或者你有過(guò)多的犯罪感，連續(xù)兩周來(lái)你幾乎每天都出現(xiàn)這些癥狀，那么你需要與專家談一談了，你可能患有抑郁癥。
溫馨提示，優(yōu)閑自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅(jiān)持晚飯后就近到公園、廣場(chǎng)、體育場(chǎng)、田野、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。最好夫妻同行，同時(shí)說(shuō)說(shuō)悄悄話，除能解除疲勞外，也是調(diào)節(jié)和保持孕婦良好精神狀態(tài)的妙方，
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