老年人學(xué)電腦的注意事項(xiàng)

　　老年人學(xué)電腦不容易，電腦語言弄不太懂,記性又不好,能夠?qū)W著上網(wǎng),是在子女的幫助下進(jìn)行的,按步操作還行,稍有變化,就弄不清,找不到啦。那下面是小編查找到的注意事項(xiàng)，希望對您有所幫助。

　　1.適當(dāng)運(yùn)動和休息

　　每隔2小時(shí)站起來舒松筋骨，緩解緊張的大腦神經(jīng)和肌肉組織。每隔4小時(shí)到戶外活動，呼吸新鮮空氣，做做眼保健操。睡眠前一定注意洗臉，清潔皮膚。

　　2.保持正確的姿勢

　　在操作電腦時(shí)，臂部要保持90度，鍵盤的.中行應(yīng)與肘部水平，雙腳平置在地板上，腰部要靠著椅背。在敲擊鍵盤時(shí)，注意多擺動手部，避免投擲式的動作。

　　3.注意膳食平衡

　　少肉多菜、少鹽多淡、少糖多果、少酒無煙，保證各種營養(yǎng)及維生素的攝入，以滿足大腦和眼睛等器官的需要。

　　4.改善計(jì)算機(jī)房環(huán)境

　　機(jī)房的溫度與濕度要嚴(yán)加控制，使用時(shí)，溫度在15～30攝氏度，相對濕度為40%～80%，要經(jīng)常通風(fēng)，清除室內(nèi)紙塵、色帶、墨粉等超細(xì)粒度纖維，保持室內(nèi)清潔。為減少電磁污染，可在顯示器上加一張計(jì)算機(jī)專用濾色板或防護(hù)膜。

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