怎么做營養(yǎng)滋補(bǔ)米糊
不知道博友們常常怎樣對付早餐，如果是經(jīng)常的吃雞蛋面條，也許會厭煩了，還是不斷的變換一下花樣吧！
有時候，我也會把早餐由雞蛋面條換成營養(yǎng)滋補(bǔ)米糊加雞蛋或者點(diǎn)心或者饅頭或者油條。
我的營養(yǎng)滋補(bǔ)米糊是這樣做的.：
原料：
花生、黃豆、黑豆、黑芝麻、麥片、燕麥、小米、糯米、百合、香菜、芹菜葉、胡蘿卜。
做法：
1.花生黃豆黑豆等用水淘凈浸泡45小時；
2.將香菜、芹菜葉取少許，擇凈，淘洗干凈、剁碎，放入
3.取胡蘿卜30克，洗凈，剁碎；
4.取浸泡好了的花生、黃豆、黑豆各20克倒入米糊豆?jié){機(jī)內(nèi)；
5.取黑芝麻、麥片、燕麥、小米、糯米、百合等各10克，用水淘凈，倒入米糊豆?jié){機(jī)內(nèi)；
6.往米糊機(jī)內(nèi)注水，為節(jié)省時間，可注入熱水；
7.啟動米糊豆?jié){機(jī)。
大約10分鐘，熱騰騰香噴噴的營養(yǎng)滋補(bǔ)米糊就做好了。
口味嘛，可以自己調(diào)制，加少許鹽，就是咸的，加少許糖，就是甜的。
我是從保健出發(fā)，不加糖也不加鹽，就是那淡淡的香味再配上咸蛋和油條，我想，這樣的早餐就非常誘人了。
當(dāng)然了，還可以加入一些原料，諸如大棗、枸杞、木耳、核桃仁、蛋黃等等，原料的總體量也不宜過多，以免糊管。
如果你早晨時間緊張，也可以在頭天晚上把工序15提前完成了，第二天早晨一邊完成工序67，一邊洗漱。洗漱完成了，早餐也做好了。
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