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跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用
跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用有哪些呢？在現(xiàn)代社會(huì)，隨著人們的生活節(jié)奏日益加快，勞動(dòng)強(qiáng)度不斷加大，精神壓力也變得越來(lái)越大。作為大眾體育的道館式跆拳道，它的現(xiàn)代意義已漸漸超過(guò)了防身、強(qiáng)身，它在維護(hù)人的身心健康等方面也同樣發(fā)揮著積極作用。下面跟大家分享跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用！
跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用1
一、心靈的放飛、精神的減壓
健身效果除身體得到充分的活動(dòng)外，主要是在進(jìn)入道館訓(xùn)練時(shí)，暫時(shí)遠(yuǎn)離喧囂的世界，在訓(xùn)練中肆無(wú)忌憚的大聲吶喊，激發(fā)原始的生命力。
二、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、克服恐懼感
許多少年兒童，因?yàn)槭艿郊议L(zhǎng)的溺愛(ài)而處處產(chǎn)生依賴感，對(duì)外界、對(duì)陌生的事物產(chǎn)生恐懼感，這些心理上的軟弱對(duì)他們將來(lái)的身心發(fā)展十分不利。跆拳道訓(xùn)練十分注重精神力量，每次出擊都要大聲氣合，以氣催力、快打快收，故對(duì)培養(yǎng)果斷、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)有十分重要的作用。
三、崇潔尚禮、弘揚(yáng)正氣
跆拳道要求練習(xí)者講武德，不僅在訓(xùn)練和比賽中崇尚禮儀，延伸到日常生活中，也要潔身自好、孝敬父母、寬厚待人、弘揚(yáng)正氣。要求學(xué)員身穿整潔的道服進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，每堂訓(xùn)練課下課前，要整理好凌亂的頭發(fā)、腰帶、道服，師生、學(xué)員才能相互鞠躬敬禮下課。
四、塑造健美體型、給你矯健身手
跆拳道的品勢(shì)練習(xí)，要求身體正直、胸部舒張，對(duì)矯正“駝背”或“斜脊”等不良姿勢(shì)有很好的幫助，配合呼吸、動(dòng)作快慢相間，有大量的上肢攻防動(dòng)作，對(duì)以腳法為主的競(jìng)技跆拳道上肢鍛煉的不足形成一種補(bǔ)充，使全身各器官都能得到很好的`鍛煉，并且能幫助塑造出健美的體型。
五、擁有自衛(wèi)能力、更有保障
道館式跆拳道從實(shí)際出發(fā)，針對(duì)不同身體素質(zhì)、不同性別、不同年齡段，有不同的防身術(shù)，每個(gè)動(dòng)作都易學(xué)易用。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跆拳道訓(xùn)練，無(wú)論心理、生理上都會(huì)有所改善，在注重復(fù)合型人才的今天，練習(xí)跆拳道能使人在短時(shí)間內(nèi)掌握防暴自衛(wèi)能力，在意外關(guān)頭，將迅速做出有效的防衛(wèi)技術(shù)，使自己免受傷害。
跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用2
跆拳道的特點(diǎn)：
1、以腿為主，以手為輔
主要關(guān)節(jié)武器化跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占4/5，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體中最長(zhǎng)最大的，其次才是手。腿的技法有很多形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威力極大，是比賽時(shí)得分和實(shí)用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動(dòng)作，同時(shí)可以變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。在競(jìng)賽規(guī)則之外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)部位亦可用來(lái)作進(jìn)攻的武器或防守的盾牌，這是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，如人體的手、肘、腳等關(guān)節(jié)部位，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中最常用、最有效的打擊武器。
2、方法簡(jiǎn)捷，剛直相向
不論是在比賽時(shí)還是在格斗中，跆拳道的進(jìn)攻方法都是十分簡(jiǎn)捷而有效的。對(duì)抗時(shí)雙方都是直接接觸，以簡(jiǎn)練的方法直接擊打?qū)Ψ�，速度快，變化多�?/p>
3、內(nèi)外兼修，方法獨(dú)特，以功力驗(yàn)水平
跆拳道理論認(rèn)為，經(jīng)過(guò)專門訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個(gè)部位，尤以腳和手為甚。長(zhǎng)期專門練習(xí)跆拳道，可以使人達(dá)到內(nèi)外合一的程度，即內(nèi)功和外力達(dá)到統(tǒng)一的顛峰。無(wú)法確定人體關(guān)節(jié)部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過(guò)對(duì)木板、磚和瓦等物體的擊打來(lái)測(cè)量驗(yàn)定練習(xí)者的功力水平。功力測(cè)驗(yàn)是跆拳道訓(xùn)練水平、晉級(jí)考試、表演和比賽的一個(gè)重要內(nèi)容，以此顯示出跆拳道獨(dú)特的功法和特點(diǎn)。
跆拳道的作用：
1、修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅(jiān)忍不拔、積極向上的.品質(zhì)，養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國(guó)、勇于獻(xiàn)身的思想。
2、強(qiáng)體防身，練就健全的體魄跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈，對(duì)抗性強(qiáng)，可使人強(qiáng)壯身骨，提高個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強(qiáng)人體的擊打和抗擊打能力。通過(guò)攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)能力，為保護(hù)自身安全和維護(hù)社會(huì)主義學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。
3、觀賞競(jìng)技，享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí)，雙方隊(duì)員不僅要斗智斗勇，而且還要通過(guò)高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機(jī)能特點(diǎn)的腿法技術(shù)，在對(duì)抗中高來(lái)低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競(jìng)技比賽的同時(shí)，潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。
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