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跆拳道的特點(diǎn)和作用有哪些
跆拳道大家都知道這是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的一個(gè)方式這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，一般都會(huì)深受廣大朋友們的喜歡，那跆拳道的特點(diǎn)和作用有哪些呢？下面就由小編為大家介紹一下，大家一起去了解一下吧！
跆拳道的特點(diǎn)
1、以腿為主，以手為輔
主要關(guān)節(jié)武器化跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占4/5，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體中最長(zhǎng)最大的，其次才是手。
腿的技法有很多形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威力極大，是比賽時(shí)得分和實(shí)用制敵的有效方法。
其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動(dòng)作，同時(shí)可以變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。
在競(jìng)賽規(guī)則之外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)部位亦可用來(lái)作進(jìn)攻的武器或防守的盾牌，這是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，如人體的手、肘、腳等關(guān)節(jié)部位，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中最常用、最有效的打擊武器。
2、方法簡(jiǎn)捷，剛直相向
不論是在比賽時(shí)還是在格斗中，跆拳道的進(jìn)攻方法都是十分簡(jiǎn)捷而有效的。對(duì)抗時(shí)雙方都是直接接觸，以簡(jiǎn)練的方法直接擊打?qū)Ψ�，速度快，變化多�?/p>
3、內(nèi)外兼修，方法獨(dú)特，以功力驗(yàn)水平
跆拳道理論認(rèn)為，經(jīng)過專門訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個(gè)部位，尤以腳和手為甚。長(zhǎng)期專門練習(xí)跆拳道，可以使人達(dá)到內(nèi)外合一的程度，即內(nèi)功和外力達(dá)到統(tǒng)一的顛峰。
無(wú)法確定人體關(guān)節(jié)部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對(duì)木板、磚和瓦等物體的擊打來(lái)測(cè)量驗(yàn)定練習(xí)者的功力水平。功力測(cè)驗(yàn)是跆拳道訓(xùn)練水平、晉級(jí)考試、表演和比賽的一個(gè)重要內(nèi)容，以此顯示出跆拳道獨(dú)特的功法和特點(diǎn)。
跆拳道的作用
修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。
因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅(jiān)忍不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國(guó)、勇于獻(xiàn)身的思想。
拓展：學(xué)習(xí)跆拳道健身有哪些好處
跆拳道是大家都非常熟悉的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，練習(xí)跆拳道的好處是非常多的，所以跆拳道深受人們的喜愛，練習(xí)跆拳道不但可以起到提高人體免疫力和抗病能力的功效而且練習(xí)跆拳道還可以讓我們更加的自信，此外跆拳道還能讓我們保持好的身材并且有調(diào)節(jié)心臟和肺部的好處，下文我們?cè)敿?xì)介紹一下跆拳道健身的好處。
1.健身肌肉
跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于顯示力量的重量運(yùn)動(dòng)，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無(wú)力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無(wú)法在擴(kuò)張的血管之間補(bǔ)充新的血管。其結(jié)果是通過吸氧和血流來(lái)排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。
2.身體均勻發(fā)達(dá)
通過抬高、踢腿的動(dòng)作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。跆拳道尤其對(duì)女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。
3.均衡體形
練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對(duì)重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
4.調(diào)節(jié)心臟、肺
通過科學(xué)的訓(xùn)練跆拳道和廣泛的全身運(yùn)動(dòng)，正如醫(yī)學(xué)博士克勃斯所說，增加脈搏，長(zhǎng)時(shí)間提高心臟和肺的氧需求量。
在上面的文章里面我們介紹了一項(xiàng)大家都非常喜歡的運(yùn)動(dòng)，那就是跆拳道了，我們知道練習(xí)跆拳道不但可以令我們擁有健美的身材而且還能提高我們?nèi)梭w的免疫功能，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了跆拳道健身的好處。
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