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跆拳道

孩子學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡

時間:2024-07-25 16:12:29 跆拳道 我要投稿
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孩子學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡

  兒童學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是什么時候?而如今越來越多的父母會讓寶寶去學(xué)習(xí)跆拳道,這樣的做法是值得鼓勵的。因?yàn)轷倘揽梢杂行奚眇B(yǎng)性的作用,讓寶寶從中獲益良多。那么,孩子幾歲學(xué)跆拳道好?孩子幾歲適合學(xué)跆拳道呢?下面就和小編一起看看吧!

孩子學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡

  孩子幼兒時(4-10歲)學(xué)跆拳道最佳

  學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是7歲。具有十年教齡的正龍跆拳道負(fù)責(zé)人王番印介紹,幼兒時孩子,身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學(xué)習(xí),進(jìn)步將非常迅速。具體來說,女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲,男孩子在五到九歲。

  此外,由于跆拳道耗費(fèi)體力,學(xué)習(xí)期間的飲食強(qiáng)調(diào)高蛋白食物的攝入。劉宇華教練根據(jù)自身學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷,結(jié)合跆拳道學(xué)習(xí)特點(diǎn),為青少年學(xué)習(xí)者提供以下食譜:早餐:4 個雞蛋、一杯牛奶或米粥適量;午餐:牛肉或羊肉(可以根據(jù)家庭情況有計劃地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分飽即可,不宜吃得太飽;晚餐:青菜等,主要以清淡食物為主。

  跆拳道 學(xué)好“修身”

  據(jù)了解,跆拳道同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分。跆拳道強(qiáng)調(diào)“跆拳”和“道”的共同提高,也就是學(xué)員不僅要學(xué)習(xí)攻防,也要同時提高習(xí)武過程中的道德水平。比如跆拳道每次練習(xí)之前,都要向國旗敬禮,然后向教練敬禮,練習(xí)中只要有與教練及同伴接觸的時候都要先敬禮,然后再進(jìn)行練習(xí),整個過程中充滿的仁義尚禮的氣氛和精神,將逐漸形成練習(xí)者的情感基礎(chǔ)。同時,跆拳道練習(xí)過程中要求學(xué)員必須具備的勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì),自信、堅忍的作風(fēng),都有利于學(xué)在其中的青少年形成自己完善的人格。

  選班型 20人最合適

  孩子學(xué)跆拳道,動作的標(biāo)準(zhǔn)性很重要,所以全班學(xué)員的動作能夠被老師一一進(jìn)行糾正的20人班型最適合。除此之外,作為運(yùn)動項目,青少年的跆拳道教練24歲到35 歲左右最適合教學(xué),這個年齡段的教練,有能力將跆拳道的精神和功力更好地展現(xiàn)給學(xué)員。

  孩子入跆拳道業(yè)余班效果也很好

  和一般的課余培訓(xùn)多少有一些區(qū)別,跆拳道在長假里突擊的效果,和平日日積月累的訓(xùn)練效果不相上下。

  據(jù)介紹,一般跆拳道道場里的長假學(xué)習(xí),都采取集訓(xùn)式,這樣的教學(xué)方式將有利于學(xué)員在規(guī)定時間內(nèi),對跆拳道從動作到精神有個整體了解,而且由于在規(guī)定的時間內(nèi)進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn),學(xué)員的進(jìn)步會很快。教師也有充裕的時間,針對學(xué)生的弱點(diǎn)進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練,容易出成績。

  跆拳道學(xué)習(xí)準(zhǔn)備可以說是非常簡單的,一套道服,孩子在每個星期上兩節(jié)課、每節(jié)課九十分鐘,通常孩子學(xué)跆拳道兩月以后,就可以掌握跆拳道的基本技巧,能夠參加有對抗性質(zhì)的兒童比賽,進(jìn)行段位考試了。

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