跆拳道實(shí)戰(zhàn)常用的9個(gè)基本步法之墊步

　　(1)前墊步

　　[動(dòng)作方法]

　　實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，重心后移，右腳向左腳內(nèi)側(cè)并攏，同時(shí)左腳蹬地向前邁步(圖2-16)

　　[動(dòng)作要領(lǐng)]

　　右腳向前上步要迅速，不等右腳落地，左腳就向前移動(dòng)，移動(dòng)的距離不要過大，整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫。

　　[實(shí)戰(zhàn)作用]

　　1)用于快速接近對(duì)手：

　　2)連接橫踢、下劈踢、側(cè)踢等技術(shù)進(jìn)攻對(duì)手。

　　(2)后墊步

　　[動(dòng)作方法]

　　實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，左腳向右腳方向并攏;同時(shí)，右腳蹬地向后移動(dòng)，兩腳落地成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。 (圖2-17)

　　[動(dòng)作要領(lǐng)]

　　左腳撤步要迅速，整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫。

　　[實(shí)戰(zhàn)作用]

　　1)用于拉開與對(duì)手之間的距離;

　　2)用于連接橫踢、下劈踢等技術(shù)反擊。

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