打乒乓球“翻腕”的毛病怎么改

　　很多球友有著翻著手腕打球的毛病，而且出手的穩(wěn)定性很差，不知哪個(gè)環(huán)節(jié)需要調(diào)整?

　　問(wèn)題出在“握板”上。雖然看上去很簡(jiǎn)單，但如果握板方式不合理的話，其它所有的技術(shù)環(huán)節(jié)也就無(wú)從談起。對(duì)于橫板打法而言，中指、無(wú)名指和小拇指在握住拍柄時(shí)不用攥得太死，握板太緊會(huì)影響到食指的發(fā)力感覺(jué)，也就容易導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)翻著打。此外，劉女士握板握得比較淺，即戶口離拍肩較遠(yuǎn)。這樣容易造成擊球時(shí)拍形晃動(dòng)，自然也會(huì)降低出球的命中率。

　　握板時(shí)，虎口應(yīng)與拍肩盡量接觸，但切忌握得太死。這樣正反手都能達(dá)到均衡用力，力，不僅可以比較靈活地控制拍形，使出球更具穩(wěn)定性。同時(shí)，擊球力量也能更充分地傳遞到手指上，以便增強(qiáng)出球的質(zhì)量。對(duì)于初學(xué)乒乓球的球友來(lái)說(shuō)，在正確掌握握板姿勢(shì)后，反復(fù)練習(xí)正反手顛球?qū)τ谑煜�擊球感覺(jué)和拍形轉(zhuǎn)換具有很大的促進(jìn)作用。

【打乒乓球“翻腕”的毛病怎么改】相關(guān)文章：

旋腕啞鈴?fù)婆e健身方法介紹08-04

word怎么改變文字方向06-08

提高餐廳翻臺(tái)率的方法09-20

紅眉藍(lán)眉怎么改10-09

學(xué)校打乒乓球09-24

打乒乓球口號(hào)08-19

打乒乓球日記06-21

打乒乓球的日記10-01

如何提高餐廳翻臺(tái)率-有效提高餐廳翻臺(tái)率的六大技巧06-22

打乒乓球日記10-09