乒乓球怎么才能打出更快的球速

　　乒乓球被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。下面是小編收集整理的乒乓球怎么才能打出更快的球速，希望對大家有幫助！

　　乒乓球怎么才能打出更快的球速

　　1、強化判斷力訓(xùn)練

　　具備較強的判斷能力，也就是我們常說的意識要好，對于正確把握對方使用的技戰(zhàn)術(shù)并知曉對方的打法意圖至關(guān)重要，也為自身實施有力回?fù)籼峁┝丝赡堋?/p>

　　因此，快速的判斷來球是快速回球的先決條件。要想加強判斷力，就要在平日練習(xí)時專心投入，注意力高度集中，隨時通過對方觸球瞬間的球拍拍形來預(yù)判。

　　2、強化步法移動

　　大家知道，步法能否到位，直接影響能否發(fā)出力并連續(xù)擊球，直接影響擊球時間。只有合理快速的步法移動，加上較強的判斷力，才能很準(zhǔn)確地?fù)舻角�，才能制造速度。擊球時必須是先動腳后出手。

　　要讓步法快速移動，關(guān)鍵是提高腿部的爆發(fā)力和快速的重心轉(zhuǎn)換能力。我們在練習(xí)步法時，特別要注重自己重心的快速轉(zhuǎn)換和步法的第二次起動練習(xí)（第二次起動是指一次步法起動不到位時，立即進(jìn)行第二次起動，以期找到合適的位置）。

　　3、加強擊球爆發(fā)力

　　在乒乓球項目中，力量與速度是相互結(jié)合的，力量能夠產(chǎn)生速度，力量是加快速度的根本，力量的大小也需要借助速度來體現(xiàn)。

　　當(dāng)施加在球上的力量足夠大，令球產(chǎn)生很強的反彈力時，球速也會相應(yīng)加快。使對方判斷不出來球的方向直接失誤；或使對方出現(xiàn)反應(yīng)延遲，錯過最佳擊球時機，導(dǎo)致?lián)羟蚝蟪霈F(xiàn)失誤。

　　4、選擇最佳擊球時間

　　正確的擊球時間能夠加快速度。但是業(yè)余球友很容易陷入這樣的誤區(qū)，認(rèn)為只擊球的上升期可以提高速度。

　　事實上，這種擊球方式并不能有效地提高球速。因為它缺少節(jié)奏變化，而且當(dāng)手臂發(fā)力較多時，回球容易出界，而發(fā)力較小時，球速又會偏慢。

　　最佳擊球時間在打球?qū)嵺`中應(yīng)用最多的應(yīng)該是“上升晚期”、“高點期”、“下降早期”，需要根據(jù)不同的來球，配合自己的比賽節(jié)奏不斷調(diào)整。

　　同時可以利用對方的球速。 對方的球速慢，你可以加大動作，有利于擊球力量，同時能保證在上升期擊球；對方的球速快，你必須減小動作，保證上升期擊球或高點期擊球。

　　5、加快銜接，打開落點

　　加快銜接即快速連續(xù)擊球，是連續(xù)速度的體現(xiàn)。若步法到位，要想連續(xù)快速地?fù)羟�，關(guān)鍵在于提高動作的還原速度，加強動作的協(xié)調(diào)性，并相對減小動作的幅度。

　　線路和落點的變化能體現(xiàn)速度效果：我們在打球時，如果對手是同一個節(jié)奏、同一個線路、同一個落點，即使是很快速度的球，我們也很容易還擊。因此，這種速度其實是體現(xiàn)不出速度效果的，只有與不斷變換的線路和落點相結(jié)合，才能體現(xiàn)出速度的最佳效果。

　　6、降低弧線

　　弧線也是乒乓球的五大要素之一，弧線低能縮短球在空中飛行的距離，從而間接加快球的飛行速度。

　　在進(jìn)攻技術(shù)中，這種差別或許不是那么明顯，但在發(fā)球、削球、搓球上就比較明顯了。

　　當(dāng)然，考慮到擊球的穩(wěn)定性（因為有球網(wǎng)），必須制造一定的弧度，在能過球網(wǎng)的前提下，弧線越低則速度越快。

　　拓展資料：乒乓球打球技巧

　　攻球從大的動作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項技術(shù)，殺傷力強，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。

　　(一)動作要點(以右手為例)

　　1. 正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　2. 反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。

　　(二)教學(xué)方法

　　徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回?fù)�，互換練習(xí)。兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)簦�互換練習(xí)。兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習(xí)。兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。

　　(三)易犯錯誤及糾正方法

　　正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。 糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法;對做近臺快攻練習(xí)，強調(diào)擊球時肘肩向后下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。判斷球的落點不準(zhǔn)，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會擊球時手腕外旋動作的方法。

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