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拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目按照?qǐng)龅胤譃椋焊呖丈焦取㈥懙�、水上、室�?nèi)、室外;按照風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別分為：低風(fēng)險(xiǎn)、中度風(fēng)險(xiǎn)、高風(fēng)險(xiǎn)。下面是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹 篇1
懸崖絕壁
項(xiàng)目類型：?jiǎn)挝换螂p人合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述：參訓(xùn)學(xué)員靠自己的勇氣和技巧，在一面無任何抓手的絕壁墻上從一邊攀登到另一邊。培訓(xùn)目的：個(gè)人自信心的建立，潛能激發(fā);調(diào)適人的心理舒適區(qū);科學(xué)的方法與技巧;學(xué)會(huì)掌握把握自己;團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。
畢業(yè)墻
項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述：所有的參訓(xùn)隊(duì)員，相互幫助，全部攀登到四米高的墻頂。培訓(xùn)目的：提高學(xué)員的互助和協(xié)作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問題的科學(xué)方法;為團(tuán)隊(duì)自覺奉獻(xiàn);個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的角色定位;吃苦耐勞;處理局部與大局的關(guān)系;正確面對(duì)人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目標(biāo)沖刺。
模擬電網(wǎng)
項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述：在大家的配合下，所有人員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊通過到網(wǎng)的另一邊，在完成過程中，人的所有部位不得碰觸網(wǎng)的任何部位，且一個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次。培訓(xùn)目的：計(jì)劃的重要性;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;合理利用資源;學(xué)會(huì)傾聽;擺正自己的位置;領(lǐng)導(dǎo)者作用;計(jì)劃、草案、行動(dòng);確立規(guī)則，精心操作;正確對(duì)待不同意見和挫折;細(xì)節(jié)決定成敗。
信任背摔
項(xiàng)目性質(zhì)：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述：隊(duì)員依次站到一米四的小平臺(tái)上，背向后倒在下面隊(duì)員用胳膊交叉的網(wǎng)上。培訓(xùn)目的：挑戰(zhàn)自我;相互信任;換位思考;學(xué)會(huì)包容。
有軌電車
項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)激勵(lì)項(xiàng)目。項(xiàng)目描述：隊(duì)員適當(dāng)分組，兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。項(xiàng)目目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神及協(xié)調(diào)配合的理念;步調(diào)一致才能得勝利;計(jì)劃的重要性;領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù);團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力。
孤島求生
項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目;項(xiàng)目描述：將參訓(xùn)隊(duì)員分成三組，分別置于太平島、盲人島和啞吧島，爾后將所有人員救助到太平島上。培訓(xùn)目的`：群體決策;領(lǐng)導(dǎo)作用的發(fā)揮;合理安排人力資源;團(tuán)隊(duì)合作;尋求解決問題的科學(xué)方法;主要矛盾和次要矛盾的處理。
雷陣
項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 ;培訓(xùn)目的：溝通;組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法(合理利用工具);突破思維定式(創(chuàng)新);學(xué)會(huì)傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預(yù)見性(工作監(jiān)督)
穿越沼澤
項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目;培訓(xùn)目的：策劃及決策;團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí);大膽嘗試及有監(jiān)督體制的有效工作;
羅馬戰(zhàn)車
是一個(gè)激情、深刻的一個(gè)大型模似管理體驗(yàn)培訓(xùn)活動(dòng)，通過竹竿和繩索組合完成任務(wù)的過程，它演繹了一個(gè)公司、單位項(xiàng)目開發(fā)的全過程。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹 篇2
（一）翻葉子
一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
二、器材：依人數(shù)多少提供相應(yīng)大小的帆布。
三、場(chǎng)地：室外。
四、人員要求：12～16人。
五、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。
六、操作過程：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后將塑膠帆布翻過來。
七、規(guī)則
1.所有人都必須站在葉子(即塑膠帆布)上(包含討論)。
2.只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。
八、變化
葉子面積越小，難度越大，可計(jì)算難度系數(shù)。
九、討論
1.我們?cè)趺崔k到的?在過程中聽到什么?有何感受?
2.整個(gè)項(xiàng)目中有沒有關(guān)鍵人物?他是誰?做了什么?
3.各位覺得葉子像什么?而整個(gè)過程又是什么?
4.在生活中有無類似感受?
5.從過程中你學(xué)到了什么?
�。ǘ�、孤島求生
項(xiàng)目名稱：孤島求生
人數(shù)及時(shí)間
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)人數(shù)：14人左右
人數(shù)適宜范圍：9一18人
項(xiàng)目完成時(shí)間：100分鐘
項(xiàng)目布課時(shí)間：10分鐘
項(xiàng)目挑戰(zhàn)時(shí)間：40分鐘
回顧總結(jié)時(shí)間：50分鐘
拓展項(xiàng)目孤島求生
場(chǎng)地器材：60厘米x60厘米的木質(zhì)方箱12個(gè)左右、兩塊木板(木板橫向疊放在啞人島上)、一個(gè)塑料桶、羽毛球5個(gè)左右、任務(wù)書一套、白紙二張、生雞蛋二個(gè)、筷子二雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩為n/3加1個(gè)(n為參訓(xùn)人數(shù));
場(chǎng)地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩(wěn)，座島之間的距離以木板可以平板搭上為準(zhǔn);
器材要求：木板無裂紋，啞人島、珍珠島相對(duì)大一些。
項(xiàng)目特點(diǎn)
1、提示培訓(xùn)中溝通技巧、方法的重要性;
2、強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)力與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下層員工的管理;
3、突破思維定式，尋求有效溝通方法;
4、信息公開與共享，不要保留對(duì)他人對(duì)團(tuán)隊(duì)有用的信息，跨層級(jí)以及部門間合作的理念與方法。
項(xiàng)目操作
1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個(gè)島一字排開。啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個(gè)搭木版的支點(diǎn);啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。
2、游戲開始時(shí)，各島上的人員只能看到自己的任務(wù)書而并不知道別的島上的任務(wù)及道具。當(dāng)然，盲人島上的人瞎了是看不到任務(wù)書的，可以說話。啞巴島是不能說話。
3、將每隊(duì)學(xué)員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。此項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)主動(dòng)溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運(yùn)用資源和決策的重要性。
4、全體成員由于遇到風(fēng)浪，戰(zhàn)艦沉沒，人員被分成3組，分別在三個(gè)孤島中。第一個(gè)孤島的成員由于誤食了一些有毒的水果，導(dǎo)致全體失明;第二個(gè)孤島的成員由于誤食動(dòng)物的肉，導(dǎo)致全體人員變啞;第三個(gè)孤島物產(chǎn)豐富，所有的成員是健全，目標(biāo)是將所有的成員集中到第三個(gè)島嶼。
5、項(xiàng)目開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。
6、規(guī)則：1)第一個(gè)任務(wù)完成后才能離開盲人島2)島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島3)三十分鐘之內(nèi)，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機(jī)會(huì)，要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。(由教練在游戲開始時(shí)告之)
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、領(lǐng)導(dǎo)管理的角色意識(shí)，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力的學(xué)習(xí);
2、團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作，團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理;
3、在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行合理分工，并能夠分清主次目標(biāo)，進(jìn)行有效溝通;
4、層級(jí)之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通;
5、突破思維定勢(shì)，培養(yǎng)創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識(shí);
6、信任與合作;
7、時(shí)間管理與80/20法則。
�。ㄈ�、抓杠
一、項(xiàng)目類型
個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目(見圖)。
二、器材
安全頭盔2～3個(gè)、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長(zhǎng)扁帶2根，絲扣主鎖5個(gè)，“8”字環(huán)2個(gè)，保護(hù)繩2根，鋼鎖4把，動(dòng)、靜力繩各1根。
三、場(chǎng)地
戶外高空訓(xùn)練架。
�。ㄋ模⑷藛T要求
人數(shù)不限。
（五）、活動(dòng)目標(biāo)
1.克服心理障礙，建立自信心，增強(qiáng)自我控制能力。
2.感受隊(duì)友的關(guān)心，親身體會(huì)相互信任、相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
3.以積極的心態(tài)去爭(zhēng)取和獲得機(jī)會(huì)。
4.掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗(yàn)。
5.學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊(duì)內(nèi)部組織方法的`關(guān)系。
6.學(xué)習(xí)換位思考。
�。⒉僮鬟^程
1.讓學(xué)員圍成一圈，宣布項(xiàng)目名稱和活動(dòng)方式，要求所有學(xué)員都要完成。
2.講解保護(hù)器械的正確使用方法。
3.學(xué)員開始前做好熱身活動(dòng)。
4.向地面保護(hù)學(xué)員解釋正確的保護(hù)手法，強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)。
5.根據(jù)學(xué)員的體能情況調(diào)整單杠的遠(yuǎn)近。
�。ㄆ撸�、項(xiàng)目規(guī)則
1.所有學(xué)員在有保護(hù)的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著單杠，只要跳出就算完成。
2.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護(hù)繩結(jié))，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，學(xué)員應(yīng)將雙腳的前l(fā)/3伸出平臺(tái)邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關(guān)節(jié)微內(nèi)扣，兩手臂后伸，起跳時(shí)兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動(dòng)，身體在空中充分伸展，動(dòng)作完成后注意緩沖。
�。ò耍⒆⒁馐马�(xiàng)
1.學(xué)員開始之前，應(yīng)由隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)全隊(duì)隊(duì)員為其加油——全體隊(duì)員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。
2.項(xiàng)目進(jìn)行期間，其他隊(duì)員應(yīng)關(guān)注挑戰(zhàn)自我的隊(duì)友。
3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長(zhǎng)發(fā)，長(zhǎng)發(fā)者應(yīng)將長(zhǎng)發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長(zhǎng)的應(yīng)入如衣服內(nèi))
4.講完規(guī)則時(shí)應(yīng)讓學(xué)員在地面實(shí)驗(yàn)跳躍幾次，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。
5.教師與學(xué)員及時(shí)溝通，給予足夠的鼓勵(lì)。
6.下方保護(hù)人員高度集中注意力。
7.學(xué)員下降時(shí)，要注意身體與起跳臺(tái)立桿不要相互碰撞。
8.學(xué)員在沒有安全保護(hù)措施的情況下嚴(yán)禁攀上訓(xùn)練架。
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