av手机免费在线观看,国产女人在线视频,国产xxxx免费,捆绑调教一二三区,97影院最新理论片,色之久久综合,国产精品日韩欧美一区二区三区

中醫(yī)助理醫(yī)師

中醫(yī)夏季養(yǎng)生四種不同體質(zhì)的養(yǎng)生方法

時(shí)間:2024-07-31 04:22:46 中醫(yī)助理醫(yī)師 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

中醫(yī)夏季養(yǎng)生四種不同體質(zhì)的養(yǎng)生方法2017

  夏季養(yǎng)生也是有講究的,用錯(cuò)方法可能會(huì)適得其反,不但達(dá)不到養(yǎng)生的效果可能還會(huì)對(duì)身體有害,那么,立夏該如何養(yǎng)生呢?立夏吃什么、注意什么呢?下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的中醫(yī)夏季養(yǎng)生知識(shí),歡迎閱讀。

中醫(yī)夏季養(yǎng)生四種不同體質(zhì)的養(yǎng)生方法2017

  一、陰虛質(zhì):“口干族”吃木耳桑葚

  特征表現(xiàn):容易口干、皮膚干、眼干、大便干,總覺(jué)得很缺水。體形瘦長(zhǎng),不耐暑熱,容易失眠。

  養(yǎng)生推薦:木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補(bǔ)陰的食物,桑葚也不錯(cuò)。

  二、氣郁質(zhì):“林妹妹”喝玫瑰茶

  特征表現(xiàn):體形偏瘦,多愁善感,不愛(ài)合群,常感到情緒低沉,無(wú)緣由

  地嘆氣,易失眠。

  養(yǎng)生推薦:玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑郁情緒,據(jù)說(shuō)宋美齡早晚都喝檸檬茶,這是她的一個(gè)養(yǎng)生秘招。

  此外,食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,多參加群體活動(dòng)。

  三、痰濕質(zhì):“大肚子”喝冬瓜湯

  特征表現(xiàn):大腹便便,晚上睡覺(jué)鼾聲如雷,平日里光彩照人,腦門(mén)油亮,易出汗,且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。

  養(yǎng)生推薦:冬瓜湯。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。

  四、特稟質(zhì):“過(guò)敏人”用靈芝粉

  特征表現(xiàn):常說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì),容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉等過(guò)敏,常見(jiàn)病有麻疹、過(guò)敏性紫癜、過(guò)敏性咳嗽和哮喘等。

  養(yǎng)生推薦:靈芝粉。經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過(guò)敏的作用。夏季細(xì)菌容易滋生,要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

  上面為大家介紹了夏季不同體質(zhì)人的養(yǎng)生方法,陰虛口干族就多吃木耳和桑葚,氣郁型的就多喝玫瑰茶,大家找到合適自己的養(yǎng)生方法了嗎。

【中醫(yī)夏季養(yǎng)生四種不同體質(zhì)的養(yǎng)生方法】相關(guān)文章:

中醫(yī)夏季養(yǎng)生及護(hù)膚知識(shí)大全10-10

中醫(yī)養(yǎng)生夏季防中暑知識(shí)07-10

老人中醫(yī)夏季養(yǎng)生保健常識(shí)01-20

中醫(yī)夏季養(yǎng)生保健歌(精選7首)09-03

中醫(yī)夏至節(jié)氣養(yǎng)生09-04

中醫(yī)養(yǎng)生保健小常識(shí)04-28

夏季吃什么食物養(yǎng)生05-26

中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)130條06-11

中醫(yī)針灸養(yǎng)生保健知識(shí)03-26

人參的養(yǎng)生保健作用與方法11-09