您浪費(fèi)了多少能量去改變一個(gè)人美文欣賞

　　我們浪費(fèi)了多少能量去期望別人變得不同。

　　誠(chéng)實(shí)地看看你的生命，寫下現(xiàn)在你想去改變的人的名字，和你一起工作的同事、一起生活的人、你的家人、你的朋友、你的老板、某銀行經(jīng)理……。然后，回顧你的生命，想想有多少次你不得不運(yùn)用乘法去計(jì)算出人數(shù)，從不知何時(shí)開始至今你想要改變的人的總和。

　　想想你花掉了生命中多少個(gè)小時(shí)、日子、星期、月份，為了這個(gè)目的努力去改變別人，換回來的卻只有失望和難過。因?yàn)闆]有人改變過，沒有一個(gè)人如你期待的被改變。如果你把這些日子加起來，可能會(huì)是好幾年的時(shí)間，你耗去你生命中的寶貴光陰，有改變過一個(gè)人嗎？

　　唯一改變的那個(gè)可能是你！讓我們看看，當(dāng)我們也和其他人一樣興致勃勃地參一腳在這個(gè)受大眾歡迎的消遣上時(shí)，將會(huì)有什么發(fā)生呢？

　　想想近來令你手足無措的某人，閉上眼睛再次回憶當(dāng)時(shí)的情形，感覺你自己回到那個(gè)時(shí)候，回憶你所處的地點(diǎn)和所有的細(xì)節(jié)，并且回憶你在那個(gè)片刻的感受——讓自己重溫那曾經(jīng)生起過的感受，即使當(dāng)時(shí)的你并沒有察覺到這變化。

　　記起那個(gè)情境，注意你體內(nèi)的變化：感受它帶給你的緊張和緊繃：可能在你的胃、你的脖子和肩膀、你的前額、圍繞著你的'嘴巴和眼睛。查看一下你的呼吸——它是舒緩放松還是緊湊淺��？

　　不要以你所看到的來判斷你自己，只把它們記下來。問問自己：這是不是一種令人愉悅的感覺？它能滋養(yǎng)我嗎？它對(duì)我的身體有好處嗎？它使我感覺開放還是收縮、溫暖還是寒冷、堅(jiān)硬還是柔軟？我會(huì)希望我的好朋友有同樣的感覺嗎？

　　再去經(jīng)驗(yàn)?zāi)莻�(gè)情境，看看當(dāng)你在要求別人改變時(shí)，你是如何傷害著你自己。

　　你也傷害了別人，你令他們感到難堪。然后對(duì)方開始抵抗——縱使他們知道你是對(duì)的，但為了維護(hù)自己的尊嚴(yán)和面子，他們必定對(duì)抗到底。要他們屈服等于是要他們當(dāng)上孩子的角色，被告知你知道的比他們的多、你很清楚他們需要什么或應(yīng)該怎樣，自我決不容許這樣的事情發(fā)生。

　　經(jīng)驗(yàn)告訴你，你越嘗試去改變別人，別人越加反抗你，這形成了惡性循環(huán)，然后你們兩個(gè)都感到更糟。

　　因此，試圖改變他人猶如以頭撞墻。

　　不管怎樣，當(dāng)你問自己，改變他人真的是我的責(zé)任嗎？這樣尊重他們嗎？你會(huì)得到什么樣的答案呢。

　　你的頭腦會(huì)做出很合理化的解釋：這是為了他們好：他們看不到自己的毛病對(duì)他們自己和別人所造成的不利影響：這樣他們才會(huì)進(jìn)步……等等。

　　但是你的直覺，你的“感覺”，知道這樣有點(diǎn)不太對(duì)頭。你憑什么去評(píng)判別人？你覺得自己高人一等嗎？你自己很完美嗎？

　　讓我們看著這些事實(shí)：

　　這個(gè)人有他們自己無意識(shí)的理由成為他們現(xiàn)在的樣子，也許他們無意識(shí)的行為激怒了你，但那個(gè)反應(yīng)是屬于你的，是來自于你沒有被滿足的被愛、被尊重，被接受的需求；或是不切實(shí)際的期待。

　　看一看那張你希望從別人身上得到令自己快樂的清單，是否都跟自己希望被愛，被接受和被尊重的需求有關(guān)呢？

　　它們那是你自己的需求，只是你不切實(shí)際地希望別人去理解和滿足。而真相是，其他的人是不可能滿足你的需求的，而且，去滿足你的需求真的是他們的工作嗎？

　　他們是現(xiàn)在這個(gè)樣子是有他們自己無意識(shí)的理由，并不是針對(duì)我們個(gè)人的。你并不了解他們的人生經(jīng)歷——他們小的時(shí)候是被如何對(duì)待的，他們攜帶了怎樣的無意識(shí)信念，關(guān)于如何保護(hù)，防衛(wèi)，免于受傷，并學(xué)會(huì)用強(qiáng)硬的盔甲隱藏自己對(duì)愛的需求。

　　你可以繼續(xù)指責(zé)他們，投射你不切實(shí)際的期待在他們身上，希望他們成為另一個(gè)他們不是的人。或者，你可以把更事的智慧運(yùn)用在這種情況中。

【您浪費(fèi)了多少能量去改變一個(gè)人美文欣賞】相關(guān)文章：

改變美文欣賞09-06

改變自己,就是改變世界美文欣賞12-01

改變世界從改變自己開始美文欣賞01-26

美文欣賞:我想您了07-20

我改變的事物-美文欣賞04-20

美文欣賞:掙扎著改變07-13

經(jīng)典美文欣賞:謝謝您,媽媽07-13

美文欣賞《謝謝您，媽媽》04-12

到遠(yuǎn)方去的美文欣賞11-01