《積極心理陽光心態(tài)》黑板報(bào)資料：保持陽光心態(tài)的11條法則
保持一顆平常心，做到仁愛、平靜、理智、樂觀、豁達(dá)，不以物喜，不以已悲，想得開，想得寬，想得遠(yuǎn)，對(duì)名利得失之類，完全采取超然物外的態(tài)度，一切順其自然，處之泰然。
當(dāng)遇到挫折、失敗和打擊時(shí)，及時(shí)地排除心理垃圾，保持內(nèi)心環(huán)境的衛(wèi)生。對(duì)過去的記憶中那些消極的情緒及體驗(yàn)，可以有選擇的遺忘。學(xué)會(huì)使用適當(dāng)?shù)男睦戆凳荆梅e極的心理態(tài)度去激勵(lì)自己和別人。
著名心理健康專家喬治.斯 蒂分森博士總結(jié)出十一條保持心理健康的方法，希望對(duì)您有所幫助：
1、當(dāng)苦惱時(shí)，找你所信任的，談得來，同時(shí)頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的憂悶及時(shí)發(fā)泄出來，以免積壓成疾。
2、遇到較大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開你所面臨的環(huán)境，轉(zhuǎn)移一個(gè)注意力，暫回避以便恢復(fù)心理上的平靜，將心靈上的創(chuàng)傷填平。
3、當(dāng)情感遭到激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡的事，如寫字、打球等，從而將你心中的.苦悶、煩惱、焦慮等情感轉(zhuǎn)移、替換掉。
4、對(duì)人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。
5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。
6、做一件事要善始善終。當(dāng)面臨很多難題時(shí)，宜從最容易解決的問題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。
7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張、焦躁，心理壓力過大。
8、對(duì)別人要寬宏大量，不強(qiáng)求別人一定都按你的想法去辦事，能原諒別人的過錯(cuò)，給別人以改過的機(jī)會(huì)。
9、保持人際關(guān)系的和諧。
10、自己多動(dòng)手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。
11、制訂一份既能使你愉快，又切實(shí)可行的休養(yǎng)身心的計(jì)劃，給自己以盼頭。
以上十一條，看似容易，要全部做到卻很難，只要你努力去到這些，相信你一定能保持陽光心態(tài)！
【《積極心理陽光心態(tài)》黑板報(bào)資料：保持陽光心態(tài)的法則】相關(guān)文章：
心態(tài)陽光的句子10-30
職場(chǎng)人士保持好心態(tài)的職場(chǎng)法則09-22
考研應(yīng)該保持積極心態(tài)指南攻略11-01
心態(tài)陽光的句子8篇10-30
陽光心態(tài)勵(lì)志語錄10-20
陽光心態(tài)語錄大全02-23
陽光心態(tài)勵(lì)志語錄06-15
陽光好心態(tài)經(jīng)典語錄06-25