高考生吃什么食物補(bǔ)腦效果好
說(shuō)起吃什么補(bǔ)腦這個(gè)問(wèn)題，可以引用中國(guó)的一句老話——“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，高考生學(xué)習(xí)比較比較緊張應(yīng)該癡有些食物補(bǔ)腦，下面由小編為大家介紹一下高考生吃什么食物補(bǔ)腦效果好，感興趣的朋友們來(lái)看一下吧!
高考生吃什么食物補(bǔ)腦效果好
補(bǔ)腦食物：1.石榴汁。
石榴中富含多種獨(dú)特的抗氧化劑，有助于高中生補(bǔ)腦提高認(rèn)知和記憶。
補(bǔ)腦食物：2.茶。
美國(guó)普度大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，高中生每天一杯紅茶可縮短大腦反應(yīng)時(shí)間。
補(bǔ)腦食物：3.黑巧克力飲料。
黑巧克力關(guān)鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。
補(bǔ)腦食物：4.漿果果汁。
黑莓和藍(lán)莓可增強(qiáng)大腦神經(jīng)活動(dòng)和神經(jīng)連接，預(yù)防早期大腦能力降低風(fēng)險(xiǎn)。記憶力以及運(yùn)動(dòng)技能和認(rèn)知技能都得到改善。
補(bǔ)腦食物：5.姜黃茶。
研究證實(shí)，姜黃中的活性物質(zhì)姜黃素能夠抑制認(rèn)知障礙癥發(fā)展進(jìn)程。
高考生能補(bǔ)腦的食物
白開(kāi)水。
人體的70%由水組成，多喝水有助于大腦獲得更多的養(yǎng)分，使大腦功能處于最佳狀態(tài)。正因?yàn)槿绱�，身體脫水時(shí)，大腦也會(huì)出現(xiàn)思考困難及頭痛。
紅酒。
研究表明，像黑巧克力一樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大腦血流量，進(jìn)而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是，適量飲酒，決不能超量。
胡蘿卜和蘋(píng)果汁。
這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。胡蘿卜的β胡蘿卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大腦退化。蘋(píng)果可預(yù)防包括認(rèn)知障礙癥在內(nèi)的神經(jīng)退化性疾病。
.椰子汁和椰奶。
高中生常喝椰子汁、椰奶可補(bǔ)充電解質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦血流。
高中學(xué)生補(bǔ)腦保健品
1、大豆
是豆類中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的品種，在百種天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強(qiáng)腦血管的.機(jī)能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心血管病。
2、芝麻與核桃
核桃富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。這兩種食品，均有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗
龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)。紅棗能健脾開(kāi)胃，理氣解郁，對(duì)防治神經(jīng)衰弱有明顯療效。
高考專家談高考語(yǔ)文提分重點(diǎn)
一.關(guān)于識(shí)記內(nèi)容
高考對(duì)語(yǔ)言知識(shí)的考查強(qiáng)調(diào)以能力為綱，但仍然有部分識(shí)記層次的考查。去年的高考閱卷來(lái)看，普遍存在一種“倒掛現(xiàn)象”，就是低能級(jí)的考查考生得分率反而偏低。從這個(gè)意義上看，這部分考查內(nèi)容倒具有“廣闊的開(kāi)發(fā)空間”，考生應(yīng)該“深挖潛力”。特別值得注意的是，對(duì)于識(shí)記內(nèi)容的復(fù)習(xí)不宜簡(jiǎn)單套用高考題型，因?yàn)檎`項(xiàng)中的錯(cuò)誤信息不斷地刺激大腦，反而容易出錯(cuò)。
二.關(guān)于語(yǔ)言表達(dá)
估計(jì)今年的考查方式將更加靈活，語(yǔ)言的簡(jiǎn)潔、連貫、得體，句子的仿寫(xiě)、擴(kuò)寫(xiě)，可能成為考查的重點(diǎn)。不少同學(xué)往往因?yàn)闊o(wú)從下手而使這部分的內(nèi)容成為復(fù)習(xí)的“盲區(qū)”，這使近兩年語(yǔ)言表達(dá)題的得分率偏低。建議復(fù)習(xí)時(shí)除了進(jìn)行專門(mén)的訓(xùn)練，還要與平時(shí)的口頭表達(dá)和文章寫(xiě)作結(jié)合起來(lái)，這樣才能從根本上提高語(yǔ)言表達(dá)的水平，獲得高分。
三.關(guān)于文學(xué)鑒賞
解答文學(xué)鑒賞題也是有法可循的。大家不妨從以下幾個(gè)方面入手。
古代詩(shī)歌：
(1)了解古代詩(shī)歌的風(fēng)格和流派，如浪漫主義和現(xiàn)實(shí)主義、豪放和婉約等等。
(2)研究詩(shī)歌情與景之間的內(nèi)在聯(lián)系，深入體會(huì)詩(shī)歌的意境。
(3)把握詩(shī)歌中常見(jiàn)的表現(xiàn)手法，如情景交融、夸張渲染、對(duì)比襯托等等。
現(xiàn)代詩(shī)歌：
(1)分析詩(shī)歌所描繪的情境之間的內(nèi)在聯(lián)系，理清詩(shī)人的感情脈絡(luò)。
(2)深入剖析詩(shī)歌形象，如果是人物形象，就要把握人物的個(gè)性精神;如果是自然形象，則要把握物象的物征內(nèi)涵。
(3)品味詩(shī)歌語(yǔ)言。
四.關(guān)于現(xiàn)代文閱讀理解
今年的選文可能仍是文學(xué)性較強(qiáng)的作品�？忌谶M(jìn)行閱讀訓(xùn)練的時(shí)候一定要注意對(duì)文章作全面考慮，在閱讀的時(shí)候不可過(guò)分受所謂技巧的束縛，而應(yīng)該努力尋找一種“心有靈犀一點(diǎn)通”的感覺(jué)，因?yàn)橹挥小巴恕�，才�?huì)“懂了”。
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