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注意事項(xiàng)

寒冷冬季駕車的8個(gè)注意事項(xiàng)

時(shí)間:2022-11-17 15:31:21 注意事項(xiàng) 我要投稿

寒冷冬季駕車的8個(gè)注意事項(xiàng)

  在日常生活中,我們或多或少都有了解過(guò)育兒知識(shí),下面小編為大家整理了關(guān)于寒冷冬季駕車的8個(gè)注意事項(xiàng)相關(guān)內(nèi)容,歡迎分享,希望對(duì)大家有幫助。

寒冷冬季駕車的8個(gè)注意事項(xiàng)

  面對(duì)陰冷濕滑的冬季,駕車出行該注意哪些方面呢?

  一、及時(shí)了解路況:特別是要駕車遠(yuǎn)行的人士,提前掌握路況信息很重要。要盡量通過(guò)各種途徑,如電視、廣播、報(bào)紙等,了解天氣情況,所要行走的高速公路路況信息等,甚至可以打電話向高速公路交警部門詢問(wèn),提前問(wèn)路,掌握準(zhǔn)確情況,避免上路后受阻或分流,給自己造成不必要的麻煩。

  二、勿疲勞駕駛:高速公路上行車一般車速較快,因此必須保持精神高度集中,而長(zhǎng)時(shí)間精神高度集中駕姿固定,操作單調(diào),又容易造成心理和生理上的疲勞,加之天氣不好等情況,更易發(fā)生交通事故。因此,在高速公路上行車,一般連續(xù)駕駛3小時(shí)左右就應(yīng)停車休息,緩解疲勞,以保持良好的精神狀態(tài)。

  三、勿超速行駛:超速行駛是造成交通事故的主要原因之一。高速公路一般限速在120公里以內(nèi),天氣不好時(shí),駕駛員應(yīng)嚴(yán)格遵守限速要求,不能開(kāi)快車、開(kāi)英雄車,更不能右側(cè)超車,以確保自身和他人生命和財(cái)產(chǎn)的安全。

  四、要遵守停車規(guī)范:高速路上,即使在緊急停車帶內(nèi)也不得隨意停車,只有當(dāng)車輛出現(xiàn)機(jī)械故障時(shí)才能停車。此時(shí)應(yīng)將故障車停在路右側(cè)的緊急停車帶內(nèi),打亮雙閃燈警示,并在車后100米處放置警告標(biāo)志牌,夜間開(kāi)啟示寬燈和尾燈,車內(nèi)人員則必須迅速撤離到護(hù)欄之外。

  五、系好安全帶:本次韓紅發(fā)生車禍并未造成嚴(yán)重后果,是幸運(yùn)?可能原因就在于韓紅所說(shuō)的“車禍時(shí)她系了安全帶”。為了這份幸運(yùn),何懼舉手之勞?

  六、莫酒后駕駛:歷年來(lái),因酒后駕駛所致的交通事故層出不窮,國(guó)內(nèi)外均對(duì)酒后駕駛出具了相關(guān)法律。為了自己和他人的安全,再次提醒您:莫酒后駕駛。

  七、慎用睡眠保健品。若服用過(guò)多,其所含的褪黑素(松果體素),易使體內(nèi)相關(guān)激素濃度降低,導(dǎo)致白天難提起精神,不易專注駕駛,很容易出現(xiàn)交通事故。

  八、天氣惡劣要緩行:遇到惡劣天氣或路面結(jié)冰時(shí),要降低車速,保持安全行車距離。遇能見(jiàn)度低的天氣,必須開(kāi)啟霧燈、防炫目近光燈、示寬燈和尾燈。在高速行車中遇到問(wèn)題,可直接撥打報(bào)警電話,講清自己所在的位置、行駛方向等,等待高速公路交警趕到現(xiàn)場(chǎng),實(shí)施救援幫助。

  近年來(lái),私家車已經(jīng)進(jìn)入尋常百姓家。長(zhǎng)期開(kāi)車會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題,而談到有車族容易患上的疾病,多數(shù)人會(huì)想到頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、前列腺炎等,糖尿病卻往往被人忽視。

  專家提醒:長(zhǎng)期開(kāi)車的人如果不注意保健,5年內(nèi)就有可能患上糖尿病。

  糖尿病為何瞄上有車族?

  糖尿病是個(gè)生活方式病,其發(fā)病和飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣有很大關(guān)系,有車族為何會(huì)成為糖尿病高發(fā)人群呢?

  開(kāi)車時(shí),司機(jī)的精神必須高度集中,這時(shí),身體內(nèi)的腎上腺激素分泌增多,可引起血糖增高。為了維持血糖平穩(wěn),人體胰島不得不分泌更多胰島素來(lái)對(duì)抗腎上腺素的升高血糖作用。長(zhǎng)此以往,胰島功能負(fù)擔(dān)“不堪重負(fù)”,從而發(fā)生糖尿病。

  另外,飲食不規(guī)律、吃飯不定時(shí)、油膩食物攝入太多也是糖尿病高發(fā)的重要因素。而且吃完飯就上車,回家就睡覺(jué),沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致長(zhǎng)期缺乏有效鍛煉,脂肪在腹部堆積過(guò)多,出現(xiàn)腹型肥胖,“細(xì)腿大肚子”是2型糖尿病的典型高發(fā)人群。

  有車族下車走路的時(shí)間很少,買車就是圖方便,基本上是上班坐著、下班開(kāi)車、回家躺著,這種生活方式也是誘發(fā)糖尿病的重要因素之一。

  開(kāi)車族如何預(yù)防糖尿。

  “有車族易高發(fā)糖尿病”,聽(tīng)起來(lái)讓有車族心里直打鼓,難道車還買錯(cuò)了?其實(shí),開(kāi)車族是可以預(yù)防糖尿病發(fā)生的。

  第一就是要“邁開(kāi)腿”,把車當(dāng)成“借力工具”,而不是“代步工具”,平時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造走路的機(jī)會(huì)。比如停車時(shí),別就近找停車場(chǎng),最好把車停得稍遠(yuǎn)一些;回家盡量爬樓梯,哪怕爬三層再坐電梯也行;最好一周鍛煉三次,快走、慢跑都是最好的降糖運(yùn)動(dòng),有條件時(shí)最好每周游一次泳。

  職業(yè)司機(jī),在停車休息時(shí)也可做車內(nèi)保健操,揉揉肚子,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,伸伸腿,可以起到鍛煉的效果,還能減輕長(zhǎng)時(shí)間駕車帶來(lái)的不適感。另外,推推車也是種鍛煉方式。

  第二是要“管住嘴”,平時(shí)吃點(diǎn)有降糖效果的食物,如魔芋、燕麥、苦瓜、雞腿菇、木耳,爭(zhēng)取一周吃幾次,做的時(shí)候少放油,像涼拌木耳、清炒苦瓜、魔芋豆腐湯,都是不錯(cuò)的選擇,早上盡可能沖杯燕麥粥。晚餐不要吃得太晚,否則熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積在腹部。另外,在米飯中可適當(dāng)加點(diǎn)豆類,其中的淀粉消化速度非常慢,還含有一些延緩淀粉變成葡萄糖的成分。

  此外,飲食要規(guī)律,既不可暴飲暴食,也不可饑腸轆轆,該進(jìn)餐時(shí)就要按時(shí)進(jìn)餐,如果不能按時(shí)進(jìn)餐,應(yīng)在車上準(zhǔn)備一些快速充饑的食物,如全麥餅干,“墊墊肚子”,還能補(bǔ)充膳食纖維。

  第三是隨時(shí)觀察血糖的動(dòng)態(tài),特別是有家族史的有車族和“細(xì)腿大肚子”的有車族,每年的體檢不要忽視血糖的檢查,如果出現(xiàn)糖尿病典型的癥狀——“三多一少”,要及時(shí)上醫(yī)院就診。

  拓展閱讀:

  冬季安全駕車知識(shí)

  1、增強(qiáng)冬季行車安全意識(shí)

  駕駛?cè)藛T應(yīng)提高對(duì)冬季安全駕駛車輛的.認(rèn)識(shí),加強(qiáng)冬季駕駛知識(shí)和技能的學(xué)習(xí),做到防凍、防滑、防事故,熟練掌握處理冬季駕駛過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題的辦法。

  2、及時(shí)了解路況信息

  駕車出行前,提前通過(guò)電視、廣播、微信、微博等方式掌握路況信息,做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。

  3、車輛換季保養(yǎng)

  做好車輛的換季保養(yǎng)工作,對(duì)車輛制動(dòng)、轉(zhuǎn)向等系統(tǒng)及氣路、水路、油路等各部件進(jìn)行全面檢查保養(yǎng),提前為車輛裝備必要的防凍裝置,及時(shí)更換機(jī)油、齒輪油。

  4、防凍液

  車輛在日常維護(hù)過(guò)程中,有時(shí)可能在防凍液中加入了蒸餾水,此時(shí)必須更換為防凍液。且防凍液不足時(shí)要抓緊補(bǔ)足,否則容易造成水溫過(guò)高,導(dǎo)致機(jī)件損壞。更換防凍液要嚴(yán)格按產(chǎn)品使用方法進(jìn)行,盡可能地放干凈蒸餾水和空氣,不要產(chǎn)生“氣阻”,此時(shí)可以將發(fā)動(dòng)車輛運(yùn)轉(zhuǎn)一會(huì)后觀察情況,適量補(bǔ)足。日常要做到勤檢查,勤補(bǔ)充。

  5、蓄電池保暖及充電

  汽車的蓄電池多為鉛酸電池,在嚴(yán)寒的環(huán)境里往往會(huì)因受凍而降低功效,平時(shí)可采取適當(dāng)措施為蓄電池保暖和充電。

  6、注意檢查輪胎

  冬季氣溫寒冷,橡膠在低溫環(huán)境里相對(duì)變硬、變脆,因此氣壓是否合適直接影響輪胎壽命和行車安全。輪胎氣壓過(guò)低,會(huì)使胎壁折曲度增大,加上低溫很容易使胎壁橡膠發(fā)生斷裂,氣壓過(guò)高會(huì)使輪胎抓地力降低。因此,要注意檢查各個(gè)輪胎的充氣量是否均衡,也可以考慮在冬季將車輛輪胎更換為冬季輪胎。

  7、冰雪天氣安裝防滑鏈

  步入冬季,應(yīng)常備防滑鏈。冰雪天氣,應(yīng)在出行之前安好防滑鏈,不要在遇到冰雪路面之后再安裝,因?yàn)榕R時(shí)停車安裝防滑鏈比提前安裝麻煩,也不利于安全。安裝、拆卸前要將車輛停放在安全地帶,如在繁忙的路上,需要設(shè)置必要的交通警示標(biāo)志。

  8、清除霧氣

  冬季汽車在行駛過(guò)程中由于室內(nèi)外溫差會(huì)使車窗凝結(jié)霧氣,用暖風(fēng)除霧的同時(shí)將前車門窗打開(kāi)一點(diǎn),其效果將更加明顯。此外,還應(yīng)注意后窗的除霧,以觀察車后情況并增強(qiáng)倒車過(guò)程的安全性。

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