寒冷冬季駕車的8個(gè)注意事項(xiàng)
在日常生活中，我們或多或少都有了解過(guò)育兒知識(shí)，下面小編為大家整理了關(guān)于寒冷冬季駕車的8個(gè)注意事項(xiàng)相關(guān)內(nèi)容，歡迎分享，希望對(duì)大家有幫助。
面對(duì)陰冷濕滑的冬季，駕車出行該注意哪些方面呢？
一、及時(shí)了解路況：特別是要駕車遠(yuǎn)行的人士，提前掌握路況信息很重要。要盡量通過(guò)各種途徑，如電視、廣播、報(bào)紙等，了解天氣情況，所要行走的高速公路路況信息等，甚至可以打電話向高速公路交警部門詢問(wèn)，提前問(wèn)路，掌握準(zhǔn)確情況，避免上路后受阻或分流，給自己造成不必要的麻煩。
二、勿疲勞駕駛：高速公路上行車一般車速較快，因此必須保持精神高度集中，而長(zhǎng)時(shí)間精神高度集中駕姿固定，操作單調(diào)，又容易造成心理和生理上的疲勞，加之天氣不好等情況，更易發(fā)生交通事故。因此，在高速公路上行車，一般連續(xù)駕駛3小時(shí)左右就應(yīng)停車休息，緩解疲勞，以保持良好的精神狀態(tài)。
三、勿超速行駛：超速行駛是造成交通事故的主要原因之一。高速公路一般限速在120公里以內(nèi)，天氣不好時(shí)，駕駛員應(yīng)嚴(yán)格遵守限速要求，不能開(kāi)快車、開(kāi)英雄車，更不能右側(cè)超車，以確保自身和他人生命和財(cái)產(chǎn)的安全。
四、要遵守停車規(guī)范：高速路上，即使在緊急停車帶內(nèi)也不得隨意停車，只有當(dāng)車輛出現(xiàn)機(jī)械故障時(shí)才能停車。此時(shí)應(yīng)將故障車停在路右側(cè)的緊急停車帶內(nèi)，打亮雙閃燈警示，并在車后100米處放置警告標(biāo)志牌，夜間開(kāi)啟示寬燈和尾燈，車內(nèi)人員則必須迅速撤離到護(hù)欄之外。
五、系好安全帶：本次韓紅發(fā)生車禍并未造成嚴(yán)重后果，是幸運(yùn)？可能原因就在于韓紅所說(shuō)的“車禍時(shí)她系了安全帶”。為了這份幸運(yùn)，何懼舉手之勞？
六、莫酒后駕駛：歷年來(lái)，因酒后駕駛所致的交通事故層出不窮，國(guó)內(nèi)外均對(duì)酒后駕駛出具了相關(guān)法律。為了自己和他人的安全，再次提醒您：莫酒后駕駛。
七、慎用睡眠保健品。若服用過(guò)多，其所含的褪黑素（松果體素），易使體內(nèi)相關(guān)激素濃度降低，導(dǎo)致白天難提起精神，不易專注駕駛，很容易出現(xiàn)交通事故。
八、天氣惡劣要緩行：遇到惡劣天氣或路面結(jié)冰時(shí)，要降低車速，保持安全行車距離。遇能見(jiàn)度低的天氣，必須開(kāi)啟霧燈、防炫目近光燈、示寬燈和尾燈。在高速行車中遇到問(wèn)題，可直接撥打報(bào)警電話，講清自己所在的位置、行駛方向等，等待高速公路交警趕到現(xiàn)場(chǎng)，實(shí)施救援幫助。
近年來(lái)，私家車已經(jīng)進(jìn)入尋常百姓家。長(zhǎng)期開(kāi)車會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題，而談到有車族容易患上的疾病，多數(shù)人會(huì)想到頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、前列腺炎等，糖尿病卻往往被人忽視。
專家提醒：長(zhǎng)期開(kāi)車的人如果不注意保健，5年內(nèi)就有可能患上糖尿病。
糖尿病為何瞄上有車族？
糖尿病是個(gè)生活方式病，其發(fā)病和飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣有很大關(guān)系，有車族為何會(huì)成為糖尿病高發(fā)人群呢？
開(kāi)車時(shí)，司機(jī)的精神必須高度集中，這時(shí)，身體內(nèi)的腎上腺激素分泌增多，可引起血糖增高。為了維持血糖平穩(wěn)，人體胰島不得不分泌更多胰島素來(lái)對(duì)抗腎上腺素的升高血糖作用。長(zhǎng)此以往，胰島功能負(fù)擔(dān)“不堪重負(fù)”，從而發(fā)生糖尿病。
另外，飲食不規(guī)律、吃飯不定時(shí)、油膩食物攝入太多也是糖尿病高發(fā)的重要因素。而且吃完飯就上車，回家就睡覺(jué)，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致長(zhǎng)期缺乏有效鍛煉，脂肪在腹部堆積過(guò)多，出現(xiàn)腹型肥胖，“細(xì)腿大肚子”是2型糖尿病的典型高發(fā)人群。
有車族下車走路的時(shí)間很少，買車就是圖方便，基本上是上班坐著、下班開(kāi)車、回家躺著，這種生活方式也是誘發(fā)糖尿病的重要因素之一。
開(kāi)車族如何預(yù)防糖尿�。�
“有車族易高發(fā)糖尿病”，聽(tīng)起來(lái)讓有車族心里直打鼓，難道車還買錯(cuò)了？其實(shí)，開(kāi)車族是可以預(yù)防糖尿病發(fā)生的。
第一就是要“邁開(kāi)腿”，把車當(dāng)成“借力工具”，而不是“代步工具”，平時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造走路的機(jī)會(huì)。比如停車時(shí)，別就近找停車場(chǎng)，最好把車停得稍遠(yuǎn)一些;回家盡量爬樓梯，哪怕爬三層再坐電梯也行;最好一周鍛煉三次，快走、慢跑都是最好的降糖運(yùn)動(dòng)，有條件時(shí)最好每周游一次泳。
職業(yè)司機(jī)，在停車休息時(shí)也可做車內(nèi)保健操，揉揉肚子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，伸伸腿，可以起到鍛煉的效果，還能減輕長(zhǎng)時(shí)間駕車帶來(lái)的不適感。另外，推推車也是種鍛煉方式。
第二是要“管住嘴”，平時(shí)吃點(diǎn)有降糖效果的食物，如魔芋、燕麥、苦瓜、雞腿菇、木耳，爭(zhēng)取一周吃幾次，做的時(shí)候少放油，像涼拌木耳、清炒苦瓜、魔芋豆腐湯，都是不錯(cuò)的選擇，早上盡可能沖杯燕麥粥。晚餐不要吃得太晚，否則熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在腹部。另外，在米飯中可適當(dāng)加點(diǎn)豆類，其中的淀粉消化速度非常慢，還含有一些延緩淀粉變成葡萄糖的成分。
此外，飲食要規(guī)律，既不可暴飲暴食，也不可饑腸轆轆，該進(jìn)餐時(shí)就要按時(shí)進(jìn)餐，如果不能按時(shí)進(jìn)餐，應(yīng)在車上準(zhǔn)備一些快速充饑的食物，如全麥餅干，“墊墊肚子”，還能補(bǔ)充膳食纖維。
第三是隨時(shí)觀察血糖的動(dòng)態(tài)，特別是有家族史的有車族和“細(xì)腿大肚子”的有車族，每年的體檢不要忽視血糖的檢查，如果出現(xiàn)糖尿病典型的癥狀——“三多一少”，要及時(shí)上醫(yī)院就診。
拓展閱讀：
冬季安全駕車知識(shí)
1、增強(qiáng)冬季行車安全意識(shí)
駕駛?cè)藛T應(yīng)提高對(duì)冬季安全駕駛車輛的.認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)冬季駕駛知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，做到防凍、防滑、防事故，熟練掌握處理冬季駕駛過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題的辦法。
2、及時(shí)了解路況信息
駕車出行前，提前通過(guò)電視、廣播、微信、微博等方式掌握路況信息，做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。
3、車輛換季保養(yǎng)
做好車輛的換季保養(yǎng)工作，對(duì)車輛制動(dòng)、轉(zhuǎn)向等系統(tǒng)及氣路、水路、油路等各部件進(jìn)行全面檢查保養(yǎng)，提前為車輛裝備必要的防凍裝置，及時(shí)更換機(jī)油、齒輪油。
4、防凍液
車輛在日常維護(hù)過(guò)程中，有時(shí)可能在防凍液中加入了蒸餾水，此時(shí)必須更換為防凍液。且防凍液不足時(shí)要抓緊補(bǔ)足，否則容易造成水溫過(guò)高，導(dǎo)致機(jī)件損壞。更換防凍液要嚴(yán)格按產(chǎn)品使用方法進(jìn)行，盡可能地放干凈蒸餾水和空氣，不要產(chǎn)生“氣阻”，此時(shí)可以將發(fā)動(dòng)車輛運(yùn)轉(zhuǎn)一會(huì)后觀察情況，適量補(bǔ)足。日常要做到勤檢查，勤補(bǔ)充。
5、蓄電池保暖及充電
汽車的蓄電池多為鉛酸電池，在嚴(yán)寒的環(huán)境里往往會(huì)因受凍而降低功效，平時(shí)可采取適當(dāng)措施為蓄電池保暖和充電。
6、注意檢查輪胎
冬季氣溫寒冷，橡膠在低溫環(huán)境里相對(duì)變硬、變脆，因此氣壓是否合適直接影響輪胎壽命和行車安全。輪胎氣壓過(guò)低，會(huì)使胎壁折曲度增大，加上低溫很容易使胎壁橡膠發(fā)生斷裂，氣壓過(guò)高會(huì)使輪胎抓地力降低。因此，要注意檢查各個(gè)輪胎的充氣量是否均衡，也可以考慮在冬季將車輛輪胎更換為冬季輪胎。
7、冰雪天氣安裝防滑鏈
步入冬季，應(yīng)常備防滑鏈。冰雪天氣，應(yīng)在出行之前安好防滑鏈，不要在遇到冰雪路面之后再安裝，因?yàn)榕R時(shí)停車安裝防滑鏈比提前安裝麻煩，也不利于安全。安裝、拆卸前要將車輛停放在安全地帶，如在繁忙的路上，需要設(shè)置必要的交通警示標(biāo)志。
8、清除霧氣
冬季汽車在行駛過(guò)程中由于室內(nèi)外溫差會(huì)使車窗凝結(jié)霧氣，用暖風(fēng)除霧的同時(shí)將前車門窗打開(kāi)一點(diǎn)，其效果將更加明顯。此外，還應(yīng)注意后窗的除霧，以觀察車后情況并增強(qiáng)倒車過(guò)程的安全性。
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