冬季手腳冰涼解決方法
一、手腳冰涼日常保健法
1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。
2、要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來。
4、要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，這樣可讓肢體血液循環(huán)和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄�。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。
6、要適當(dāng)服食人參、黨參、當(dāng)歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補(bǔ)腎、溫陽散寒的藥物。
7、要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位。
二、寶寶發(fā)燒手腳冰涼怎么辦
寶寶發(fā)燒時(shí)手腳冰涼比較常見，不少寶寶出現(xiàn)過發(fā)高燒卻手腳冰涼的現(xiàn)象，其實(shí)這是一種假冷真熱的現(xiàn)象。雖然寶寶的手腳冰涼，但是內(nèi)臟卻處于發(fā)熱狀態(tài)，四肢血量少于內(nèi)臟，由于四肢的供血不足，因此發(fā)燒時(shí)更容易出現(xiàn)四肢冰涼。待體溫正常后，手腳會(huì)又慢慢熱起來。
而且，寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的`發(fā)育尚未完善，負(fù)責(zé)管理血管舒張、收縮的自主神經(jīng)易發(fā)生紊亂，導(dǎo)致高熱初發(fā)時(shí)四肢末端的小血管處于痙攣性收縮狀態(tài)而發(fā)涼。遇到寶寶手足發(fā)涼時(shí)，家長(zhǎng)可用體溫表測(cè)量寶寶的體溫，也可以用手摸摸寶寶的腋下或面對(duì)面的感覺一下孩子呼出氣體的溫度；哺乳的媽媽還可以在哺乳時(shí)，通過乳頭感覺寶寶口腔的溫?zé)醽砼袛嘈菏欠癜l(fā)熱。
當(dāng)寶寶發(fā)燒手腳冰涼時(shí)，父母不要一味的只是保暖，將正在發(fā)燒中的寶寶裹得太過嚴(yán)實(shí)的話，反而不利于退熱。如果寶寶還有其他的不適或反復(fù)發(fā)燒的現(xiàn)象，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，排除扁桃體炎、肺炎。
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