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人際交往

人際交往的心理障礙心理健康講座稿

時(shí)間:2021-07-09 18:31:19 人際交往 我要投稿

人際交往的心理障礙心理健康講座稿

  一、人際交往的心理障礙一般有以下幾種:

人際交往的心理障礙心理健康講座稿

  1.自負(fù)

  只關(guān)心個(gè)人的需要,強(qiáng)調(diào)自己的感受,在人際交往中表現(xiàn)為目中無(wú)人。與同伴相聚,不高興時(shí)會(huì)不分場(chǎng)合地亂發(fā)脾氣,高興時(shí)則海闊天空、手舞足蹈講個(gè)痛快,全然不考慮別人的情緒和別人的態(tài)度。另外,在對(duì)自己與別人的關(guān)系上,過(guò)高地估計(jì)了彼此的親密度,講一些不該講的話。這種過(guò)于親昵的行為,反而會(huì)使人出于心理防范而與之疏遠(yuǎn)。

  2.忌妒

  忌妒者總是用望遠(yuǎn)鏡觀察一切,在望遠(yuǎn)鏡中,小物體變大,矮個(gè)子變成巨人,疑點(diǎn)變成事實(shí)。忌妒是對(duì)與自己有聯(lián)系的、而強(qiáng)過(guò)自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視、甚至帶有某種破壞性的危險(xiǎn)情感,是通過(guò)把自己與他人進(jìn)行對(duì)比,而產(chǎn)生的一種消極心態(tài)。當(dāng)看到與自己有某種聯(lián)系的人取得了比自己優(yōu)越的地位或成績(jī),便產(chǎn)生一種忌恨心理;當(dāng)對(duì)方面臨或陷入災(zāi)難時(shí),就隔岸觀火,幸災(zāi)樂(lè)禍;甚至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人,安慰自己。正如黑格爾所說(shuō):“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè),便盡量去低估他人的偉大,貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。

  3.多疑

  這是人際交往中的一種不好的心理品質(zhì),可以說(shuō)是友誼之樹(shù)的蝕蟲(chóng)。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業(yè)。具有多疑心理的人,往往先在主觀上設(shè)定他人對(duì)自己不滿,然后在生活中尋找證據(jù)。帶著以鄰為壑的心理,必然把無(wú)中生有的事實(shí)強(qiáng)加于人,甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據(jù)的一種盲目想象。

  4.自卑

  美國(guó)心理學(xué)家的研究表明,兒童時(shí)期如果各項(xiàng)活動(dòng)取得成績(jī)而得到老師、家長(zhǎng)及同伴的認(rèn)可、支持和贊許,便會(huì)增強(qiáng)他們的自信心、求知欲,內(nèi)心獲得一種快樂(lè)和滿足,就會(huì)養(yǎng)成一種勤奮好學(xué)的良好習(xí)慣。相反,他們會(huì)產(chǎn)生一種受挫感和自卑感。個(gè)體自卑感的形成主要是社會(huì)環(huán)境長(zhǎng)期影響的結(jié)果。

  自卑的淺層感受是別人看不起自己,而深層的理解是自己看不起自己,即缺乏自信。

  5.干涉

  心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人人需要一個(gè)不受侵犯的生活空間;同樣,人人也需要有一個(gè)自我的心理空間。再親密的朋友,也有個(gè)人的內(nèi)心隱秘,有一個(gè)不愿向他人坦露的內(nèi)心世界。有的人在相處中,偏偏喜歡詢問(wèn)、打聽(tīng),傳播他人的私事,這種人熱衷于探聽(tīng)別人的情況,并不一定有什么實(shí)際目的,僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。

  6.羞怯

  羞怯心理是絕大多數(shù)人都會(huì)有的一種心理。具有這種心理的人,往往在交際場(chǎng)所或大庭廣眾之下,羞于啟齒或害怕見(jiàn)人。由于過(guò)分的焦慮和不必要的擔(dān)心,使得人們?cè)谘哉Z(yǔ)上吱吱唔唔,行動(dòng)上手足失措。長(zhǎng)此下來(lái),會(huì)不利于同他人正常交往。

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  這是交際中比較嚴(yán)重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對(duì)待別人。這種心理或許來(lái)自童年時(shí)期被家庭環(huán)境使人受到的虐待從而使他產(chǎn)生別人仇視我,我仇視一切人的心理。對(duì)不如自己的人以不寬容表示敵視;對(duì)比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對(duì)處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時(shí)有遭受其傷害的危險(xiǎn),而不愿與之往來(lái)。

  二,克服人際交往的心理障礙―――揚(yáng)長(zhǎng)避短

  克服人際交往的心理障礙的最有效的方法是“揚(yáng)長(zhǎng)避短”!皳P(yáng)長(zhǎng)避短”是自然法則,是順應(yīng)自然。某些生物僅依靠某一種“長(zhǎng)處”能在億萬(wàn)年的自然殘酷競(jìng)爭(zhēng)中得以生存,就在于它不斷進(jìn)化和完善自己的“長(zhǎng)處”。比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內(nèi)臟,都能夠再生,這就是它們賴以生存的“長(zhǎng)處”。如果它們?cè)谶M(jìn)化中不充分利用自己的“長(zhǎng)處”,自然的力量早就將它們淘汰了。人類的“長(zhǎng)處”是大腦和思維,靠發(fā)達(dá)的大腦成為萬(wàn)物之王。如果我們的祖先天天只為了打不過(guò)獅子、跑不過(guò)獵豹、游不過(guò)魚(yú)類等“缺陷”,而天天苦惱,現(xiàn)在還有我們?nèi)祟悊幔?/p>

  急切想克服人際交往恐懼的人,往往只看到別人的長(zhǎng)處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐、在社交場(chǎng)合口若懸河、風(fēng)度翩翩的人,并把注意力集中在自己“笨手笨腳笨嘴”的毛病上,而往往忽視了自己的筆頭表達(dá)能力和邏輯思維能力。如果一位人際交往恐怖癥患者,經(jīng)常逼著自己去“談笑風(fēng)生”,結(jié)果可能是越來(lái)越結(jié)結(jié)巴巴、面紅耳赤。

  每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),只有發(fā)現(xiàn)和利用這些優(yōu)點(diǎn)去與別人競(jìng)爭(zhēng),才能取得事半功倍的實(shí)效。如果你只是致力于克服短處而不注意發(fā)揮優(yōu)勢(shì),不僅毫無(wú)勝機(jī),最后連長(zhǎng)處也可能因得不到充分的發(fā)揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒,融化它就非一日之功,一定要有持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。就拿人際交往恐怖癥來(lái)說(shuō),它往往有性格內(nèi)向和自卑的內(nèi)在心理基礎(chǔ),或有容貌和語(yǔ)言表達(dá)能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記“揚(yáng)長(zhǎng)避短”的方法,在戰(zhàn)略上要打持久戰(zhàn)。

  三,心理保健

  想克服人際交往的心理障礙,必須做好以下幾方面的心理保健:

  1,悅納自我

  俗話說(shuō):"人貴有自知之明。"能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己,是保持自身心理健康的前提。但"當(dāng)局者迷"。并非人人都能真正做到自知,自我認(rèn)知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個(gè)重要的原因。應(yīng)全面認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn),了解長(zhǎng)處和短處,并對(duì)自己作出客觀的,恰如其分的評(píng)價(jià),防止因評(píng)價(jià)過(guò)高而變得自負(fù),或因評(píng)價(jià)過(guò)低而陷入自卑。要努力讓自己樹(shù)立“ 我是這世上獨(dú)一無(wú)二的”這一觀念,悅納自我,能以積極的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。

  2,主動(dòng)交往

  人際關(guān)系是否和諧,自己能否為他人所接受,也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個(gè)休適應(yīng)環(huán)境與社會(huì)生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會(huì)角色、形成豐富人格的基本途徑,具有溝通信息、相互激勵(lì)、產(chǎn)生合力、形成互補(bǔ)、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以,要鼓勵(lì)自己主動(dòng)與他人交往,不逃避、不孤守,積極把自我融入群體,在生活中學(xué)會(huì)處理人際沖突,學(xué)會(huì)寬容、體諒、尊重、以誠(chéng)待人。如果能在廣泛交往的.基礎(chǔ)上擁有幾位良知益友,無(wú)疑對(duì)自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

  3,挫折歷練

  適量的挫折可以鍛煉人的意志,增強(qiáng)心理承受能力,心理承受能力強(qiáng)的人,即使遭受較大的挫折(如痛失親人、高考失利等),也能避免自身行為失常經(jīng)受得住打擊并更好的適應(yīng)環(huán)境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打擊,就很容易形成心理困擾,覺(jué)得無(wú)法接受和擺脫,出現(xiàn)逃避(逃學(xué))、抗拒等行為。所以,現(xiàn)代人應(yīng)有意識(shí)的去經(jīng)歷風(fēng)雨、見(jiàn)世面,主動(dòng)向自我挑戰(zhàn),有意給自已出些難題(如內(nèi)向的人應(yīng)多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),脾氣急躁的人去參加美術(shù)班的學(xué)習(xí)等),在設(shè)法解決問(wèn)題的過(guò)程中,積累經(jīng)驗(yàn),增強(qiáng)心理承受能力,維護(hù)心理健康。

  4,理智控制

  生活不能萬(wàn)事如意,挫折在所難免。一旦遇到挫折,很多人都會(huì)產(chǎn)手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒,影響其正常工作、學(xué)習(xí)與生活。這時(shí),應(yīng)善于用理智控制強(qiáng)烈的感情,不要沖動(dòng),一方面要多側(cè)面、多角度地思考問(wèn)題,不鉆牛角尖;另一方面要進(jìn)行心理?yè)Q位,想想:"我是對(duì)方會(huì)怎么辦?"或"某某遇到這種情況會(huì)怎么辦?"在思考的過(guò)程中令自己冷靜下來(lái),并按理智的判斷去采取行動(dòng),避免一時(shí)沖動(dòng)后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。

  5,注意轉(zhuǎn)移

  這是一種常見(jiàn)的且有效的方法。即通過(guò)注意力的轉(zhuǎn)移,暫時(shí)忘卻煩惱,淡化不良情緒,,選擇自己比較喜歡的事去做。具體的做法有:聽(tīng)輕松的音樂(lè);散步以領(lǐng)略大自然的風(fēng)光;閱讀報(bào)刊雜志,發(fā)現(xiàn)奇聞?shì)W事;看電影、電視并投入其中;回憶最愉快、最成功的時(shí)刻等。

  6,合理宣泄

  情緒是需要發(fā)泄的,否則"情郁于中",很容易引發(fā)心理問(wèn)題。所以當(dāng)人有了不愉快的情緒時(shí),不要將積壓在心里,而應(yīng)通過(guò)合理、恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來(lái)。如向朋友、老師、家長(zhǎng)或日記本傾訴得以安慰與指導(dǎo);在無(wú)人處大叫大喊,高聲唱歌;摔布娃娃,砸枕頭;將自己關(guān)在房間里聽(tīng)震天的搖滾樂(lè);參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)令自己疲憊不堪等。

 。罚晕疑A

  每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處,也都會(huì)遇到失意、挫折,在這種情況下,宜采用自我激勵(lì)法,調(diào)節(jié)自己的情緒,激起的能量調(diào)節(jié)、引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)已、對(duì)社會(huì)都有利的方向上去。

 。福`活幽默

  許多看來(lái)令人煩惱、厭惡的事物,如果用幽默的辦法對(duì)付,往往使人的不快情緒蕩然無(wú)存,立即變得輕松起來(lái),正所謂“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一打良醫(yī)”。平常不妨多開(kāi)開(kāi)玩笑,說(shuō)說(shuō)俏皮話,多看漫畫(huà)、小品。培養(yǎng)自己的幽默感,這樣既能消除不良情緒,又能增進(jìn)與他人的友誼,可謂一舉兩得。

  9,活動(dòng)充實(shí)

  緊張、有序、充實(shí)的生活能幫助人克服空虛、寂寞和孤獨(dú)感,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,并能鍛煉人的意志,使人擁有積極、樂(lè)觀的心境。所以,應(yīng)多參加群體活動(dòng),在活動(dòng)中培養(yǎng)能力增進(jìn)與他人的了解,體驗(yàn)合作與成功的喜悅。

 。保,巧妙安慰

  在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中受挫時(shí),為了消除心理的痛苦與不安,降價(jià)心理的不平衡,可以巧妙的尋找理由或借口來(lái)為自己辯解,進(jìn)行心理調(diào)適。如“酸葡萄心理”,就像狐貍為吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的,可以對(duì)自己說(shuō)“勝敗及兵家常事”!又如“甜檸檬心理”,即把本來(lái)是酸的檸檬硬說(shuō)成是甜的,把自己擁有的都看成是最好的。當(dāng)與好朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后,在激動(dòng)之余可以這樣想:“幸虧今天把話說(shuō)清楚了,要不然他不知要騙我到什么時(shí)候呢!”但是自我安慰法不可濫用,否則會(huì)助長(zhǎng)惰性帶來(lái)消極作用。

  知識(shí)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展,使互聯(lián)網(wǎng)成為當(dāng)今社會(huì)的一大主題。當(dāng)前,網(wǎng)絡(luò)不僅是一種時(shí)尚和潮流的象征,更是一個(gè)國(guó)家整體科技水平甚至綜合國(guó)力的集中體現(xiàn)。我國(guó)的計(jì)算機(jī)互聯(lián)網(wǎng)起步較晚,但近年來(lái)發(fā)展勢(shì)頭也極其迅猛。據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心的調(diào)查顯示,截止到2001年6月,國(guó)內(nèi)上網(wǎng)用戶人數(shù)已經(jīng)超過(guò)2000萬(wàn),其中,85%以上是青少年群體,占據(jù)絕對(duì)主導(dǎo)地位的是高學(xué)歷未婚男性青少年。如此眾多的青少年上網(wǎng)都看些什么呢?互聯(lián)網(wǎng)對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活和思維方式將產(chǎn)生怎樣的影響呢?青少年上網(wǎng),是有益還是無(wú)益呢?

  中國(guó)社科院的有關(guān)學(xué)者對(duì)北京、上海、廣州、成都、長(zhǎng)沙五城市青少年運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)狀況情況進(jìn)行了調(diào)查,數(shù)據(jù)結(jié)果顯示:青少年上網(wǎng)的用戶中,男生略多(56.6%),年級(jí)越高,用戶比例越高。高中生占高中生的56%,初中生占初中生的36%,小學(xué)生占小學(xué)生的25.8%。在用戶總體中,初中生所占比例最高,為42%,其次是小學(xué)生和高中生。調(diào)查還顯示,父母學(xué)歷越高,其子女用戶比例越高。

  調(diào)查報(bào)告還顯示,近80%的青少年用戶從1999年開(kāi)始使用互聯(lián)網(wǎng)。上網(wǎng)比例最高的是家里(58%),其次是在網(wǎng)吧(20.45%)和父母或他人的辦公室(15%)。青少年用戶平均每周上網(wǎng)時(shí)間為212分鐘。青少年經(jīng)常使用的門(mén)戶網(wǎng)站為新浪、搜狐、163.com。青少年用戶上網(wǎng),60.3%的時(shí)間用于大陸中文網(wǎng)站,25.2%的時(shí)間用于海外中文網(wǎng)站,14.5%的時(shí)間用于外文網(wǎng)站。完全不限制子女上網(wǎng)的父母占8.4%,大多數(shù)父母控制子女上網(wǎng)時(shí)間。

  從調(diào)查情況看,青少年用戶上網(wǎng)目的分為實(shí)用目的、娛樂(lè)目的、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)使用和信息尋求。超過(guò)50%的使用率的功能有網(wǎng)絡(luò)游戲(62%)和聊天室(54.5%),其次是使用電子郵件(48.6%)。約50%的青少年用戶有保持電子郵件聯(lián)系的朋友;25.2%的青少年用戶在聊天室或bbs上經(jīng)常發(fā)言;37.6%的青少年用戶使用icq與認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的朋友聯(lián)系。青少年對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的需求主要是“獲得新聞”、“滿足個(gè)人愛(ài)好”、“提高學(xué)習(xí)效率”、“研究有興趣的問(wèn)題”以及“結(jié)交新朋友”

  從以上數(shù)據(jù)可以得出,互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為青少年了解外面世界的一個(gè)主要窗口。那么,互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年都有哪些影響呢

  互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

  第一,互聯(lián)網(wǎng)為青少年提供了求知和學(xué)習(xí)的廣闊校園。在互聯(lián)網(wǎng)上的虛擬學(xué)校中上課,目前已成為國(guó)外大、中學(xué)校的一種新穎的教育模式。據(jù)統(tǒng)計(jì),到2000年7月為止,我國(guó)已有近1000家大中小學(xué)校進(jìn)行了域名注冊(cè),其中有不少建立了完整的學(xué)校站點(diǎn)。青少年不僅可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)及時(shí)了解學(xué)校的情況,而且還可以直接學(xué)習(xí)課程,和學(xué)校的老師進(jìn)行直接交流,解答疑難、獲取知識(shí)。諸多的網(wǎng)上學(xué)校的陸續(xù)建立,為青少年的求知和學(xué)習(xí)提供了良好的途徑和廣闊的空間。

  第二,互聯(lián)網(wǎng)為青少年獲得各種信息提供了新的渠道。獲取信息是青少年上網(wǎng)的第一目的。當(dāng)前青少年的關(guān)注點(diǎn)十分廣泛,傳統(tǒng)媒體已無(wú)法及時(shí)滿足青少年這么多的興趣點(diǎn),互聯(lián)網(wǎng)信息容量大的特點(diǎn)最大程度地滿足了青少年的需求,為青少年提供了最為豐富的信息資源,F(xiàn)在,互聯(lián)網(wǎng)正在成為青少年獲取種種信息的最佳來(lái)源。

  第三,互聯(lián)網(wǎng)有助于青少年不斷提高自身技能。美國(guó)的一些專家學(xué)者將計(jì)算機(jī)技能作為未來(lái)成功青年所必須掌握的五項(xiàng)基本技能之一,因?yàn)樵诨ヂ?lián)網(wǎng)上,我們幾乎可以找到涉及人類生活的所有方面的各類信息,對(duì)能夠熟練使用計(jì)算機(jī)的青少年來(lái)說(shuō),可以說(shuō)是取之不盡、用之不竭、學(xué)之不完的知識(shí)寶庫(kù)。

  第四,互聯(lián)網(wǎng)有助于拓寬青少年的思路和視野,加強(qiáng)青少年之間的交流和溝通,增強(qiáng)青少年的社會(huì)參與度,開(kāi)發(fā)青少年內(nèi)在的潛能。由于互聯(lián)網(wǎng)的包容性,使上網(wǎng)的青少年處于和現(xiàn)實(shí)生活完全不同的環(huán)境中,在思考的過(guò)程中,青少年不僅鍛煉了自己獨(dú)立思考問(wèn)題的能力,而且也提高了自己對(duì)事物的分析力和判斷力;網(wǎng)絡(luò)的互動(dòng)性使青少年可以通過(guò)網(wǎng)上聊天室或者是bbs等方式廣交朋友,參與社會(huì)問(wèn)題的討論,發(fā)表觀點(diǎn)見(jiàn)解;而網(wǎng)絡(luò)的無(wú)邊無(wú)際也會(huì)極大的激發(fā)青少年的好奇心和求知欲,使其潛質(zhì)和潛能能有效地開(kāi)發(fā)出來(lái)。

  以上四點(diǎn)都是互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的正面影響,那么,互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年有沒(méi)有負(fù)面影響呢?

  互聯(lián)網(wǎng)也是雙刃劍,它對(duì)青少年的影響既有其積極的一面,也有其消極的一面。隨著越來(lái)越多的青少年逐漸接觸和深入網(wǎng)絡(luò)空間,負(fù)面影響日趨凸現(xiàn)。主要集中在以下幾個(gè)方面:

  一,互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的人生觀、價(jià)值觀和世界觀形成的構(gòu)成潛在威脅;ヂ(lián)網(wǎng)是一張無(wú)邊無(wú)際的"網(wǎng)",內(nèi)容雖豐富卻龐雜,良莠不齊,青少年在互聯(lián)網(wǎng)上頻繁接觸西方國(guó)家的宣傳論調(diào)、文化思想等,這使得他們頭腦中沉淀的中國(guó)傳統(tǒng)文化觀念和我國(guó)主流意識(shí)形態(tài)形成沖突,使青少年的價(jià)值觀產(chǎn)生傾斜,甚至盲從西方。長(zhǎng)此以往,對(duì)于我國(guó)青少年的人生觀和意識(shí)形態(tài)必將起一種潛移默化的作用,對(duì)于國(guó)家的政治安定顯然是一種潛在的巨大威脅。

  二,互聯(lián)網(wǎng)使許多青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界,脫離現(xiàn)實(shí),也使一些青少年荒廢學(xué)業(yè)。與現(xiàn)實(shí)的社會(huì)生活不同,青少年在網(wǎng)上面對(duì)的是一個(gè)虛擬的世界,它不僅滿足了青少年盡早盡快占有各種信息的需要,也給人際交往留下了廣闊的想象空間,而且不必承擔(dān)現(xiàn)實(shí)生活中的壓力和責(zé)任。虛擬世界的這些特點(diǎn),使得不少青少年寧可整日沉溺于虛幻的環(huán)境中而不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。而無(wú)限制地泡在網(wǎng)上將對(duì)日常學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生很大的影響,嚴(yán)重的甚至?xí)膹U學(xué)業(yè)。

  三,互聯(lián)網(wǎng)中的不良信息和網(wǎng)絡(luò)犯罪對(duì)青少年的身心健康和安全構(gòu)成危害和威脅。當(dāng)前,網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的危害主要集中到兩點(diǎn),一是某些人實(shí)施諸如詐騙或性侵害之類的犯罪;另一方面就是黃色垃圾對(duì)青少年的危害。據(jù)有關(guān)專家調(diào)查,因特網(wǎng)上非學(xué)術(shù)性信息中,有47%與色情有關(guān), 網(wǎng)絡(luò)使色情內(nèi)容更容易傳播。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),60%的青少年雖然是在無(wú)意中接觸到網(wǎng)上黃色信息的,但自制力較弱的青少年往往出于好奇或沖動(dòng)而進(jìn)一步尋找類似信息,從而深陷其中。調(diào)查還顯示,在接觸過(guò)網(wǎng)絡(luò)上色情內(nèi)容的青少年中,有90%以上有性犯罪行為或動(dòng)機(jī)。

  總體而言,互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年影響有積極因素,也有消極影響。二者都不可忽略。既不能因?yàn)樗姆e極因素而放任不管,也不能因?yàn)樗呢?fù)面因素而因噎廢食。

  科學(xué)家愛(ài)迪生說(shuō)過(guò):“自信就是成功的第一秘訣!弊孕偶醋约合嘈抛约骸K侨藗兂浞止烙(jì)自我力量的一種內(nèi)心體驗(yàn),是人們發(fā)揮主觀能動(dòng)性的源泉之一。一個(gè)自信心強(qiáng)的人在學(xué)習(xí)和工作中將會(huì)積極進(jìn)取,勇于追求,并取得理想成績(jī)。一個(gè)缺乏自信,自慚形穢的人,在學(xué)習(xí)和工作中常表現(xiàn)出消極退縮、謹(jǐn)小慎微、畏首畏尾等特點(diǎn),從而,限制其能力的發(fā)揮。

  未成年朋友想卓有成效地學(xué)習(xí),要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),想取得成功,就必須首先樹(shù)立自信。只有自信,才能卓有成效;只有自信,才能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);只有自信,才能成功。自信靠自尊、自強(qiáng)、自愛(ài)、自覺(jué)主動(dòng)來(lái)爭(zhēng)取,自信與學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)同行。自信是成功的起點(diǎn),它在追求人生奮斗目標(biāo)的征途中逐步確立。

  英國(guó)一所中學(xué)曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)心理實(shí)驗(yàn):把幾個(gè)普通學(xué)習(xí)集中在一個(gè)班里,宣稱之所以挑選他們,是因?yàn)樗麄兪亲顑?yōu)秀的,學(xué)校將選派最好的老師為他們授課,并有其他一些特殊安排。而對(duì)那些優(yōu)秀學(xué)生集中在一個(gè)班后,則表示他們沒(méi)有多大希望。但知己上兩個(gè)班的師資水平基本一樣,課外安排也一樣。一年后,得到令人膛目結(jié)舌的結(jié)果:原來(lái)那個(gè)普通班,由于認(rèn)定他們是最優(yōu)秀的,他們自己也把自己當(dāng)做最優(yōu)秀的,有了自信,因而積極性特別高漲,結(jié)果個(gè)個(gè)都是成績(jī)出類拔萃。而原來(lái)的優(yōu)秀學(xué)生那個(gè)班由于認(rèn)定他們沒(méi)有多大希望、喪失了自信,學(xué)習(xí)積極性都嚴(yán)重下滑,結(jié)果個(gè)個(gè)都是成績(jī)一落千丈?梢(jiàn),信心是成功的基本品質(zhì)。有了信心,常常會(huì)使不可能成為可能;喪失信心,常常會(huì)使可能變成不可能。

  如何培養(yǎng)自信呢?

  第一 相信自己,強(qiáng)化自己。

  有位哲人說(shuō)過(guò):“人生十之八九是坎坷!泵總(gè)人都希望自己的人生道路筆直而平坦,每位未成年朋友都希望自己的學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順。然而現(xiàn)實(shí)是客觀又無(wú)情的。落后和失敗常成為人生之旅的伙伴,挫折和坎坷似乎故意給人難堪。在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程中,困難和挫折是客觀存在的,有些消沉、氣餒、一蹶不振;而有些人則是知難而進(jìn),只困而勇,變落后、失敗為動(dòng)力,進(jìn)而取得成就。對(duì)個(gè)人而言,失敗、落后是客觀的。如果希望凡事順利,不遇失敗和落后,只是幻想和空想。但是落后、失敗并不可怕。有了自信,落后、失敗是暫時(shí)的,我們只要依靠自信,依靠努力,遲早可以戰(zhàn)勝失敗和落后。

  “人貴有自知之明!蔽闯赡昱笥褵o(wú)論處在什么逆境中,無(wú)論你遇到什么事情,一定要首先提醒自己:“天生我材必有用”,只要奮斗,都有成功的機(jī)會(huì)。多尋找和發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)和潛能,遇事多想“我行!”“我能!”以自己的智慧和勇氣,自信和毅力,艱苦奮斗,兢兢業(yè)業(yè),孜孜以求,最終必將取得成功。在這里,相信自己,強(qiáng)化自信至關(guān)重要。

  第二 自信和堅(jiān)持將指引我們創(chuàng)造學(xué)習(xí)的奇跡。

  自信是人生取得成功的基石,堅(jiān)持是引導(dǎo)人們一步一步邁向成功的階梯。二者互相結(jié)合,互相作用,在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程中,既充滿信心,又具有堅(jiān)持精神,自信和堅(jiān)持將推動(dòng)我們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程中創(chuàng)造出奇跡。有這樣一個(gè)故事:一位衣杉不整、學(xué)業(yè)荒廢、對(duì)自己的一切馬馬乎乎的少女,被母親帶到心理學(xué)教授面前。教授單獨(dú)和她聊天,她卻似聽(tīng)非聽(tīng),漫不經(jīng)心。教授仔細(xì)觀察了外表邋遢、但長(zhǎng)相漂亮的少女,突然問(wèn)她:“孩子,你難道不知道你是個(gè)非常漂亮、非常好的姑娘嗎?”姑娘美麗的的眼睛放射出亮光,姑娘從未聽(tīng)到過(guò)這贊美之辭,平時(shí)充塞耳際的是母親的謾罵,老師、同學(xué)的數(shù)落、嘲弄。教授約她參加舞會(huì),姑娘身著乘裝,舉止文雅,身材適度,顯得格外漂亮而聰明。從此,姑娘變得學(xué)習(xí)刻苦、自信、自愛(ài)、奮發(fā)而善學(xué)。后來(lái)成了著名的舞蹈家。由此可見(jiàn),接納自己、發(fā)現(xiàn)自己,的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,使自信建筑在自我潛在能力的確認(rèn)和發(fā)揮上,特別盡最大努力發(fā)揮自己的特長(zhǎng),表現(xiàn)自己的才智,必然有所作為。

  第三 適當(dāng)抱負(fù)水平,保護(hù)自信。

  自信和成功、失敗都與個(gè)人的抱負(fù)水平有關(guān)。就中學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)看,如果學(xué)生甲以100分為理想成績(jī),考試得了80分,對(duì)他來(lái)說(shuō)是失;學(xué)生乙抱60分萬(wàn)歲的想法,考試得了80分,對(duì)他來(lái)說(shuō)則是意外的成功。因此確定成功和失敗,還要選定適合于自己的抱負(fù)水平。抱負(fù)水平選定得適當(dāng),成功了會(huì)提高自信;抱負(fù)水平選定不適當(dāng),失敗了會(huì)喪失或削弱自信心。所以,抱負(fù)水平最好適中,經(jīng)過(guò)自己努力可以實(shí)現(xiàn)的抱負(fù)水平是比較符合自己情況的比較理想的抱負(fù)水平。所以未成年朋友在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)過(guò)程中給自己提出較合理的理想的抱負(fù)水平培植成功,對(duì)于保護(hù)自信至關(guān)重要。

  第四 不斷給信心“充電”。

  常常聽(tīng)一些未成年朋友說(shuō)我這不行,我那不行,這種消極自我暗示常常是學(xué)習(xí)失敗的重要原因。自卑是失敗的俘虜,不占自敗。所以,要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),必須多想“我行”、“我能”,有恰到好處的自我鼓勵(lì)就是在理想的沃土上播種自信和消除自卑的秀草。每天利用短短的時(shí)間,對(duì)自己進(jìn)行自我贊美和鼓勵(lì),從而肯定自我價(jià)值,喚醒自尊和自信,告別沮喪和自卑。

  我們掌握知識(shí),學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程,實(shí)際上是一個(gè)展現(xiàn)“鏡中我”的過(guò)程。也就是說(shuō)未成年朋友把別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)當(dāng)成一面鏡子,然后按照這面鏡子設(shè)計(jì)自己學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的道路,以至設(shè)計(jì)自己人生的軌跡。如果評(píng)價(jià)說(shuō)你聰明,什么都行,你自然覺(jué)得自己真的很聰明,什么都能,什么都能學(xué)好。

  可見(jiàn),消除自卑給人以自信,最有效最直接的方法是鼓勵(lì),這種鼓勵(lì)就能變成自勵(lì),就會(huì)給人以自信。久而久之,就會(huì)發(fā)自肺腑地喊出“我行”、“我能”、“我真棒”、我能成功“。

  這種自勵(lì)就是對(duì)信心的“充電“,不斷地”充電“就會(huì)不斷地信心所支持,并在信心的支撐下一步一步地走向成功。

  第五 表現(xiàn)自己、升華自信。

  表現(xiàn)自己,就證明了自己的存在價(jià)值,證明了自己是強(qiáng)者;不能表現(xiàn)自己,就不能證明以至否認(rèn)了自己的存在價(jià)值,證明了自己是弱者。

  表現(xiàn)是知難而進(jìn),不表現(xiàn)是知難而退;

  表現(xiàn)是堅(jiān)持,不表現(xiàn)是放棄;

  表現(xiàn)是積極,不表現(xiàn)是消極;

  表現(xiàn)是樂(lè)觀,不表現(xiàn)是消沉;

  表現(xiàn)是追求,不表現(xiàn)是等待;

  表現(xiàn)是向上,不表現(xiàn)是墮落;

  總之,表現(xiàn),可能成為強(qiáng)者,不表現(xiàn),可能成為弱者。表現(xiàn),可能成為勝家;不表現(xiàn),可能成為輸家。表現(xiàn),可以攀登上科學(xué)的高地;不表現(xiàn),可能在科學(xué)道路上一事無(wú)成。表現(xiàn),可以變得偉大;不表現(xiàn),可能變得渺小。

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