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孕婦需注意事項

時間:2023-03-04 07:08:04 注意事項 我要投稿
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孕婦需注意事項

  當各位女性朋友懷孕了,作為孕婦,在喝水、季節(jié)等方面需要注意什么是大家要留心的!一些是孕婦需注意事項,一起去了解一下吧!

  孕婦喝水需注意事項

  平日里我們都會建議孕婦在孕期多喝一些水,水對孕婦的健康非常重要。它可以通過血液傳輸寶寶營養(yǎng)。多喝水還可以防止孕媽在孕期膀胱及尿路感染。

  同時喝水還有一個重要的作用,那就是改善孕婦的便秘癥狀,很多孕媽會出現(xiàn)便秘的問題,適當多飲用水有利于防范孕期痔瘡。如果孕媽不喝水或者水量過少,會導(dǎo)致身體脫水,在孕晚期,脫水可能會引起宮縮,導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生。

  我們建議孕婦每天至少需要喝6-8杯250ml的水。

  但是這些水不建議孕媽喝:

  1、沒有燒開的自來水

  2、久沸的開水

  3、被工業(yè)生產(chǎn)污染物污染過的水

  4、保溫杯沏的茶水

  5、存儲超過14小時的白開水

 

  孕婦夏天需注意事項

  1、首先夏天孕婦要注意防暑,在溫度最高的時段一般是早上10點到下午4點不要外出,盡量呆在家里面,避免由于出門中暑的情況發(fā)生。

  2、夏季孕婦還要注意不要著涼,夏季天氣熱,人們都會選擇打開空調(diào)來降溫,在使用空調(diào)降溫的時候溫度不要開的過低,最好就是比室外的溫度低4-5度即可,溫度過低會比較容易著涼感冒的。

  3、夏季人們的食欲都會下降,孕婦在夏季還要注意飲食清淡,少吃油膩的東西,多吃些蘋果,木瓜,西紅柿,葡萄等水果蔬菜,有助于清涼解暑及幫助消化的功能。防止因油膩食物造成的吃不下飯影響身體健康。

  4、夏季孕婦還要注意晚上睡覺一定要蓋上被子,特別是要蓋住肚子,防止再后半夜氣溫下降的時候由于沒有蓋被子出現(xiàn)脹肚子,肚子痛的現(xiàn)象。

  5、夏季孕婦還要注意少吃或者不吃冰激凌,冰糕等較涼的食物,防止刺激到胃部不適,影響食欲。

  6、孕婦夏季要注意休息的規(guī)律,不要因為夏季的炎熱就總躺在床上,這樣也是不行的,要按時睡覺,按時起床,保持休息有規(guī)律防止失眠,身體疲勞。

  7、由于夏季多蚊蟲,在被蚊蟲叮咬的時候,孕婦不要使用風油精,花露水等止癢的物品,這些物品中的化學成分會造成流產(chǎn)影響胎兒發(fā)育,必要時可以去購買孕婦專用的無有害成分的止癢用品。

 

  孕婦冬天需注意事項

  1、注意適當保暖

  天氣寒冷,不僅使孕婦感到不舒服,也會給整個身體系統(tǒng)造成不良影響。在寒風刺骨的日子里,最好減少外出,外出時應(yīng)注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮。保暖也要注意適當,在具有暖氣或者空調(diào)的房間,要注意減少衣服,防止出現(xiàn)過熱的現(xiàn)象。

  2、注意房間通風

  在冬天,許多家庭常常把門窗密封起來,防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內(nèi)的溫度,但常常使室內(nèi)的空氣受到影響,特別是居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間,空氣很難新鮮。冬季孕婦應(yīng)適時添衣,保持居室空氣流通,并注意適當?shù)捏w育活動,提高機體耐寒及抗病能力。

  在空調(diào)房保持通風良好的狀況下,建議可在房間里放置一盆清水,或者使用加濕器,增加空氣濕度,“空調(diào)房里水分流失較大,鼻腔容易感到干燥,孕婦長時間在這種環(huán)境里,會感到不適,甚至流鼻血。適當增加空氣濕度,能緩解這個問題!

  3、注意科學營養(yǎng)

  目前,冬天的蔬菜相對充足,但在一些偏遠農(nóng)村,孕婦進食的蔬菜水果相對減少,一些營養(yǎng)因此減少,應(yīng)該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養(yǎng),飲食做到多樣化,不可偏食,尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),防止胎兒因營養(yǎng)問題發(fā)生疾病。

  4、注意防止感冒

  冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié),由于孕婦的身體特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。一般情況下,孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多,癥狀越重,病程越長,對胎兒的不良影響也就越大,發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外,孕婦感冒往往不同于一般常人,服用藥物要特別注意,盡量少用藥,不得已服用時要在大夫的指導(dǎo)下服用,不可濫用。

  5、應(yīng)禁用電熱毯

  人們在使用電熱毯的時候,由于人體和電熱毯之間存在著電容,因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯,也會有感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體,人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達40-70伏特,且有15微安的電流。這個電流足以產(chǎn)生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。冬季人們使用電熱毯最為頻繁,而孕婦的流產(chǎn)率也出奇的高。

  6、不宜泡熱水澡

  在懷孕的前三個月之內(nèi),孕婦不宜泡熱水澡,防止對胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示,高溫環(huán)境容易造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下,還有引發(fā)宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、后期,也不宜泡熱水澡,一般的適宜溫度的淋浴足矣。孕婦的血液循環(huán)和常人有所不同,如果經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激,其心腦負荷的調(diào)整往往不同于常人,容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈;蛱撁摚霈F(xiàn)不該出現(xiàn)的危險。

  7、身體鍛煉

  準媽咪進行身體鍛煉極為必要,不僅可以增強體質(zhì),減少疾病的發(fā)生,還可以積蓄力量,有利于順利分娩。孕期進行身體鍛煉,要注意運動量,以輕微的活動為宜,避免劇烈活動,避免勞累。冬季準媽咪要堅持鍛煉,冬天室外較冷,容易感冒,而且有時路較滑,容易摔倒,所以孕婦體操是冬季較為適合準媽咪的一項運動。

  8、要充足的曬太陽

  冬天出太陽的時間比較少,孕婦應(yīng)該珍惜。孕媽媽在冬季曬太陽,增進人體皮膚中的脫氫膽固醇變?yōu)榫SD3,易被人體吸收到血液中,保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育。常曬冬陽可增強孕婦的抵抗力,預(yù)防各種感染。陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。常曬冬陽還有益于防止孕婦情緒波動,杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。應(yīng)該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽,當大風天氣時應(yīng)在室內(nèi)有陽光的地方接受日光照射,堅持每天至少曬太陽半小時。更多孕期常識請在微信公眾號下方搜索關(guān)鍵字

  9、保持良好的情緒

  孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一?茖W研究發(fā)現(xiàn),孕婦保持樂觀情緒,所懷胎兒發(fā)育正常,分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁,可使母體的激素與其他有害化學物質(zhì)濃度劇增,并通過胎盤影響胎兒發(fā)育。國外醫(yī)學專家曾對500例發(fā)育異常胎兒的母親進行調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間經(jīng)常生氣、發(fā)怒的占74%。特別是懷孕早期經(jīng)常發(fā)怒、緊張情緒持續(xù)過長或反復(fù)出現(xiàn)的,能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發(fā)育畸形,嚴重者會引起流產(chǎn)、難產(chǎn)或死胎。

  10、少去公共場所

  醫(yī)生說,冬季氣溫低,溫差變化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性傳染病因此,孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場所,避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,不可擅自用藥,避免對胎兒造成危害。


  溫馨提示:

  婦女結(jié)婚后,應(yīng)該堅持每天測量基礎(chǔ)體溫,這對選擇適宜時機孕育一個健康、聰明的寶寶很有幫助。當胚胎在子宮中好不容易才存活下來,孕婦應(yīng)注意多加小心,認真保護它。不要隨便用藥,更不要去照X光片。另外,過分的運動和刺激都會導(dǎo)致流產(chǎn)。

  如果月經(jīng)比預(yù)期的時間遲得多,且出血量多、時間長,很可能是流產(chǎn),這時應(yīng)到醫(yī)院作檢查。如果出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血,同時伴有劇烈的下腹痛,則可能是宮外孕。近年來,由于人工流產(chǎn)的廣泛使用,宮外孕的情況增多了。

  宮外孕,指受精卵附著在子宮以外,如在輸卵管、卵巢、腹腔等地方發(fā)育,這些都是妊娠不能持續(xù)下去的部位。宮外孕會引起腹腔內(nèi)出血,甚至危及生命。這時唯有進行剖腹手術(shù)治療了。宮外孕發(fā)現(xiàn)得越早,手術(shù)越及時,患者恢復(fù)得就越快。


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