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轉(zhuǎn)春季需注意事項(xiàng)
春季來臨，有不少事項(xiàng)是需要我們注意的，那么，下面請看小編給大家整理收集的轉(zhuǎn)春季需注意事項(xiàng)，供大家閱讀參考。
轉(zhuǎn)春季需注意事項(xiàng)：
天易干燥，多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，可以預(yù)防皮膚開裂。每天晚上，勤洗澡和洗臉。這樣做可以是整個(gè)身體保持一定的水分，防止因?yàn)榧竟?jié)變換而導(dǎo)致的水分流失。
春天易困，但不要貪圖懶覺。應(yīng)該保持作息規(guī)律，保證自己有充足的睡眠和休息，這樣可以有效減輕身體的各項(xiàng)負(fù)擔(dān)。
春天到了，氣候開始多變。這段時(shí)間的溫差比較大，忽冷忽熱，注意保暖。而且此時(shí)的人體抵抗力變?nèi)�，特別是老人和孩子更加不能以為天氣變熱，脫去太多衣服。
趁著春天陽光正好，應(yīng)該多到室外做做鍛煉。大地復(fù)蘇，這是出去走走，呼吸新鮮空氣，有助于心肺功能的改善，也有利于自己適應(yīng)春天多變的氣候。
保持食物的平衡性，可多吃些富含維生素、微量元素，而且易于消化的食物，如肉類，水果，蔬菜等。這樣不但能健脾壯陽，也而且還有利于營養(yǎng)的吸收。
冬天門窗幾乎都是關(guān)閉著，積壓了許多灰塵。趁著春天來臨，應(yīng)該打開窗戶，保持室內(nèi)通風(fēng)，除去灰塵。減少細(xì)菌，預(yù)防疾病。
從冬天轉(zhuǎn)到春天，要注意飲食清淡。在動(dòng)物食品方面，少吃肥肉等富含脂肪的食物。因?yàn)槌粤烁咧臼澄镏�，很容易產(chǎn)生腹脹，進(jìn)而感到一定的疲勞感。再加上春天的氣候特點(diǎn)，使人精神困頓。
防止感冒
雖然春季天氣開始回暖，但是季節(jié)變換有時(shí)氣溫不穩(wěn)定，今天還感覺潮熱，過兩天又“春寒料峭”，不要一下子把厚衣服卸下，降溫時(shí)還是要加件衣裳，防止感冒。
注意養(yǎng)胃
春天人的食欲比較好，所以容易餓，有的人需要一天吃4、5餐。而那些平常饑一頓飽一頓、吃飯不規(guī)律的人就可能胃痛，餓了就痛，需要進(jìn)食，一天起碼吃個(gè)5、6次。一定要吃早餐，平常吃些營養(yǎng)、清淡的食物，上班多喝開水。
做好衛(wèi)生
春季比較潮濕，春雨綿綿的日子多，室內(nèi)潮濕對人的呼吸不好，物品也容易受潮，此時(shí)更要注意環(huán)境衛(wèi)生，以防細(xì)菌滋生，影響健康。晴天勤曬被褥，保持室內(nèi)通風(fēng)。
調(diào)節(jié)情緒
春季也是一個(gè)容易煩躁的季節(jié)，很多有心理問題的人都會(huì)在這個(gè)季節(jié)感到不安，作出一些失控的事。對孩子的教育要耐心，對身邊有抑郁等心理問題的人慢慢開解，不要刺激他們，自身也要保持心情愉快，少發(fā)脾氣。
做認(rèn)真工作
春困容易影響工作效率，此時(shí)要注意調(diào)整狀態(tài)，上班時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶來提神。這也是一個(gè)跳槽比較頻繁的季節(jié)，很多人開始尋找更適合自己的崗位，想換工作的也要趁早，否則錯(cuò)過高潮期。
早睡早起
春天不要睡懶覺，不要熬夜，否則一天都會(huì)感覺很疲憊，早睡早起才能保證充足的精力。注意皮膚的保養(yǎng)，這樣會(huì)讓一個(gè)人看起來更精神。
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