戶外運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)
戶外運(yùn)動(dòng)需要注意哪些安全事項(xiàng)呢？小編特地為大家整理了戶外運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)內(nèi)容，僅供參考!
戶外運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)
一、掌握目的地信息。
盡可能多地掌握目的地信息：如氣候、民風(fēng)、地況、車況、食宿條件等信息。
二、行前謹(jǐn)記。
1、不要跟隨沒(méi)有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)出行。
2、不要參加新手超過(guò)1／3以上的登山隊(duì)伍遠(yuǎn)征。
3、不要找沒(méi)有責(zé)任感，并對(duì)戶外活動(dòng)、計(jì)劃了解不夠的人擔(dān)任留守。
4、行程、計(jì)劃須縝密完整，并讓每位隊(duì)員都徹底了解。
5、把行程表及同行者資料復(fù)制一份，留給家人、朋友或這次活動(dòng)的團(tuán)隊(duì)，萬(wàn)一發(fā)生意外或未依時(shí)完成旅程，他們可代為通知警方及尋找協(xié)助。
6、平時(shí)應(yīng)多訓(xùn)練體能及技能，學(xué)習(xí)求救知識(shí)和急救技巧，遇到意外時(shí)可減少傷亡程度。
7、登山時(shí)應(yīng)有完整和必要的裝備及充足的糧食。
8、長(zhǎng)距離和高難度的活動(dòng)，出發(fā)前應(yīng)先作健康檢查，尤其是平日很少運(yùn)動(dòng)的人，更需認(rèn)真檢查。
三、人在途中。
人在途中，我們需注意：
1、從上山到下山，均需隨時(shí)向留守人員或家人報(bào)告行蹤。
2、如非必要，切勿隨意改變活動(dòng)計(jì)劃。
3、活動(dòng)前和進(jìn)入活動(dòng)區(qū)域后，應(yīng)隨時(shí)注意氣象數(shù)據(jù)及變化。
4、對(duì)于每一座山峰，不管海拔高低和難度大小，均不可掉以輕心。
5、登山隊(duì)伍不可拉得太長(zhǎng)，應(yīng)經(jīng)常保持可前后呼應(yīng)的狀況。切勿單獨(dú)行動(dòng)。
6、未經(jīng)接受適當(dāng)訓(xùn)練，切勿嘗試危險(xiǎn)性高的活動(dòng)如攀巖。切勿逞強(qiáng)或高估自己的能力。
7、注意在山野上豎立的警告牌及遵守其指示。
8、迷路時(shí)應(yīng)折回原路，或?qū)ふ业貏?shì)較高的安全處避難，減少體力的'消耗，及時(shí)發(fā)出求救信息并靜待救援。
9、在戶外活動(dòng)時(shí)，切勿亂丟煙蒂，嚴(yán)格控制生火，離去時(shí)亦應(yīng)將營(yíng)火徹底熄滅。
10、面臨危機(jī)、疲勞等壓力時(shí)，隨時(shí)注意自己及隊(duì)友的心理變化，設(shè)法維持情緒的平衡。
11、陷入困境時(shí)，維持體溫是首要之任務(wù)，勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。
12、切忌在無(wú)路的溪谷中溯溪攀登，或沿溪下降。亦不可在深山無(wú)明顯路徑處貿(mào)然前進(jìn)，登山時(shí)最好沿前人標(biāo)志前進(jìn)，并沿途標(biāo)示，以便返回。
13、切勿采摘野生植物及觸摸陌生的動(dòng)物或昆蟲(chóng)。
14、注意環(huán)境保護(hù)。
15、活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)做總結(jié)，有助于自己和他人將來(lái)戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全。
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