三亞南田溫泉注意事項(xiàng)
導(dǎo)語(yǔ)：有風(fēng)濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等的人應(yīng)選擇43℃-45℃的高溫的溫泉。皮膚有傷口或霉菌感染等問(wèn)題，最好不要去泡溫泉。下面小編為你整理的三亞南田溫泉注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有所幫助！
泡前：選溫度，看酸堿。
泡溫泉前，問(wèn)問(wèn)服務(wù)人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過(guò)高的溫泉最好加自來(lái)水進(jìn)行稀釋。有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應(yīng)選擇37℃-38℃微溫的溫泉；而有風(fēng)濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等的`人應(yīng)選擇43℃-45℃的高溫的溫泉。皮膚有傷口或霉菌感染等問(wèn)題，最好不要去泡溫泉。泡前進(jìn)行身體清潔時(shí)，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。
泡時(shí)：不超時(shí)，敷面膜。
泡溫泉的時(shí)間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過(guò)30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時(shí)敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。
泡后：別開(kāi)車，要保暖。
泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可開(kāi)車。而泡后馬上按摩就等于血液同時(shí)經(jīng)過(guò)兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現(xiàn)身體缺血或暫時(shí)性的休克。泡溫泉后還需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來(lái)保濕，鎖住皮膚的水分。
下水前要先適應(yīng)水溫
帶孩子泡溫泉要從低水溫逐漸過(guò)渡到高水溫，給血管逐漸擴(kuò)張的時(shí)間，而且要盡量幫孩子選擇溫度不是非常高的溫泉池。
三種狀態(tài)下不宜泡溫泉
在“身體疲勞、吃得太飽、空腹”這三種狀態(tài)下，讓孩子泡溫泉是比較危險(xiǎn)的。因?yàn)榕轀厝芟哪芰�，如果肚子餓，容易出現(xiàn)虛脫。而如果吃得太飽，沒(méi)有足夠的血液幫助消化，也會(huì)感覺(jué)不舒服。家長(zhǎng)在泡溫泉時(shí)，要密切注意觀察孩子的身體情況，孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，要馬上從溫泉中出來(lái)。
要注意隨時(shí)觀察孩子的身體狀況
孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，或者出汗較多，應(yīng)該趕緊從溫泉里出來(lái)。泡溫泉的尺度應(yīng)該是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說(shuō)明泡“過(guò)頭”了。
姿勢(shì)以舒適為宜
小朋友可以選擇臥式、坐式和足浴。臥式即仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，這樣可減少對(duì)胸部的壓力，減輕心肺負(fù)荷。坐式是坐在水中，僅腰部以下浸入熱水中，這樣胸部壓力也會(huì)比較小，不過(guò)要注意上半身的保暖。足浴則只需把雙腳浸入溫水中，溫暖雙腳，身體沒(méi)有任何壓力和負(fù)荷，也比較適合小朋友，同時(shí)也要注意身體的保暖�？梢愿鶕�(jù)小朋友的喜好或者需要來(lái)選擇姿勢(shì)，最重要的是以舒適為宜。
泡溫泉的好處
1、溫泉熱浴可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。
2、溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。
3、露天溫泉的日光浴加森林浴，對(duì)骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩�交互作用，對(duì)身體有益。
4、瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過(guò)盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
5、溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
6、冷熱泉交替的方式，可使血管擴(kuò)張收縮，增強(qiáng)全身肌肉，不過(guò)水溫及時(shí)間以個(gè)人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。
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