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養(yǎng)生紅酒每天喝多少合適
紅酒含有人體維持生命活動中所需要的三大營養(yǎng)素，每天喝一點(diǎn)紅酒是好處多多的，那么養(yǎng)生紅酒每天喝多少合適呢?下面是小編整理的養(yǎng)生紅酒每天喝多少合適，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)生紅酒每天喝多少合適
養(yǎng)生紅酒喝的量
葡萄酒是一種低度酒，酒精度一般在12°左右，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。
一個人一天喝多少紅酒才能見效，這主要取決于每個人的自身體重以及所飲用的紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量。過去的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，紅葡萄酒的釀造發(fā)酵過程本身可以提高白藜蘆醇的濃度。因此，紅酒釀造發(fā)酵過程本身的質(zhì)量決定了所生產(chǎn)葡萄酒中白藜蘆醇的濃度。就一般而言，一個人每天飲用1—2杯紅葡萄酒最為適宜。
研究人員在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，從紅葡萄皮和籽中提煉出的復(fù)合物“白藜蘆醇”可以有效地緩解大腦中的血栓，使大腦長期損傷的危險降低40%，加快中風(fēng)患者的康復(fù)程度。研究表明紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以提高保護(hù)大腦神經(jīng)細(xì)胞免受傷害的“血紅素氧合酶”的水平，有助大腦抗擊缺鐵性中風(fēng)的傷害。當(dāng)中風(fēng)發(fā)作時，這種血紅素氧合酶能對大腦起到保護(hù)作用�？戳艘陨辖榻B紅酒一天喝多少合適?每天適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎坏芨纳莆覀兊纳眢w狀況還能預(yù)防疾病哦!
紅酒最養(yǎng)生的方法
多喝少量
葡萄酒飲用安全量，各國各有法律法規(guī)，而最為權(quán)威的WHO世界衛(wèi)生組織指出：男性一般每天飲用上限約1/3瓶，女性稍少一些，約為1/5瓶。最好每周挑一天不喝，其余時間不妨天天飲用，一男一女一天健康用量合計為半瓶。
紅酒最養(yǎng)生
白葡萄酒和紅葡萄酒哪個更有益?白葡萄酒搭配海鮮能提升鮮美的絕配感，餐前喝香檳是如此的舒暢且符合國際禮儀。但論養(yǎng)生，紅葡萄酒確實(shí)比白葡萄酒更有益!紅葡萄酒比白葡萄酒在釀造過程多提取葡萄皮或籽甚至是梗里面的單寧，里面富含對身體非常有益的多種物質(zhì)。
佐餐飲用
何時飲用葡萄酒最好?西方有研究表明，如果午餐非常豐盛及飲食規(guī)律，且下午不受酒精“催眠”作用的話，午餐的確是非常適合的時間。因?yàn)槠咸丫起B(yǎng)生有一個關(guān)鍵是要有規(guī)律!如果午餐偶然大餐，不時盒飯，甚至可能延后一兩小時用餐。那還是留作晚餐時與家人朋友才共享這個養(yǎng)生時刻吧。
解酒
葡萄酒養(yǎng)生，還有解酒。從生理角度講，解酒關(guān)鍵在于延緩人體對過度酒精的吸收，促進(jìn)酒精在人體內(nèi)的分解和代謝，加快酒精的排泄，從而達(dá)到解酒的功效。
紅酒什么時候喝養(yǎng)生效果最好
一般來說，喝紅酒的最佳時間是在每天下午2時以后，此時飲酒會比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉�小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害。
此外，空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。
自古以來，睡前飲酒就作為促進(jìn)睡眠的方法之一。研究表明，少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你還在為失眠而發(fā)愁嗎?不如每天睡前來一杯葡萄酒吧!
睡前喝一杯紅酒，可以舒緩身體壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能輔助睡眠，所謂好處多多。但必須注意的是，紅酒也含有酒精，喝得太多反而會影響睡眠質(zhì)量以至損害身體健康，建議每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。
拓展
紅酒的美容養(yǎng)生作用
1、紅酒有滋補(bǔ)作用
葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。
特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素（Oligoe Lement），具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧（Ros）對人體的傷害（如對細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。
因此，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
2、紅酒可增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。
獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
3、紅酒有助消化的作用
在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升（包括1克游離鹽酸）。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定的療效。
甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
4、紅酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效。
5、紅酒有減肥作用
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。
飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全-部消耗掉而不會使體重增加。
所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。
6、紅酒有利尿作用
一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
7、紅酒殺菌作用
很早以前，人們就認(rèn)識到葡萄酒的殺菌作用。
例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄-酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。
研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志�、殺菌物質(zhì)。
8、紅酒可預(yù)防乳腺癌
最新試驗(yàn)結(jié)果顯示：以葡萄酒飲料，喂養(yǎng)已誘發(fā)得了癌癥的老鼠，發(fā)現(xiàn)葡萄酒對癌癥有強(qiáng)烈的抑制作用。美國伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員，選用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最強(qiáng)。
美國科學(xué)家最近了現(xiàn)，葡萄酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)，位于舊金山葡萄酒研究所的羅伊威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會上說，他們在紅葡萄酒和白葡萄酒中發(fā)現(xiàn)一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)。
這一物質(zhì)這所以有這種功效，是因?yàn)樗芸勾萍に兀萍に嘏c乳腺癌有關(guān)。
9、紅酒能抑制脂肪吸收
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗(yàn)，老鼠飲用葡萄酒一段時間后發(fā)現(xiàn)，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗(yàn)，也獲得同樣的結(jié)論。
以上事實(shí)說明，葡萄酒被稱為是“整個世界歷史長河中，未曾間也非使用的最古老飲料和最主要的藥物”并不夸張。
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