緩解用眼疲勞喝什么茶

　　有的人工作要長時(shí)間面對(duì)電腦，會(huì)造成視力疲勞,那么此時(shí)喝什么茶好呢?下面小編為大家介紹緩解用眼疲勞喝什么茶，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　緩解用眼疲勞喝什么茶

　　一、明目花茶

　　金銀花、菊花、枸杞各種3克，用沸水沖泡飲用就可以。

　　功效：可以補(bǔ)肝腎，清熱解毒。

　　二、菊花茶

　　菊花適量，用沸水泡，菊花茶的維生素A豐富，是可以保護(hù)眼睛的，也是中醫(yī)治療眼疾的良藥，菊花茶可以讓頭腦清醒，可以治療對(duì)肝火旺，用眼過度造成的眼睛干澀。

　　三、清熱明目茶

　　用生地，麥冬，菊花，二花各種3克，用沸水沖泡20分鐘飲用就可以。

　　功效：可以清熱解毒，養(yǎng)目養(yǎng)陰。

　　四、枸杞茶

　　用適量的枸杞食量，用沸水沖泡就可以。

　　功效：枸杞茶是可以養(yǎng)肝明目的，含有的胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2等，是能緩解眼睛干澀問題。

　　五、決明菊山楂茶

　　決明子10克、菊花5克、山楂15克，用沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡30分鐘就可以飲用。

　　功效：可以用于肝胃積熱的`干眼的患者。

　　六、枸杞密蒙茶

　　枸杞子10克、密蒙花3克，用85 度的開水浸泡一個(gè)小時(shí)以后，就可以飲用。

　　功效：可以預(yù)防電磁輻射造成對(duì)眼睛影響，例如視力下降，干眼癥等問題。

　　茶葉的養(yǎng)生功效

　　(1)軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

　　(2)消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。

　　(3)茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對(duì)人體健康的影響。

　　(4)抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對(duì)清洗小傷口、止血、止痛等作用相當(dāng)明顯。

　　(5)防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛(wèi)生。

　　(6)煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，4 5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。

　　(7)茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散作用，長期飲茶能降低食管癌、、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。

　　(8)茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。

　　注意：茶葉蛋不是健康食品 茶葉蛋是我國的傳統(tǒng)食物之一，可以做餐點(diǎn)，閑暇時(shí)又可當(dāng)零食，實(shí)用和情趣都兼而有之。然而，這卻是不恰當(dāng)?shù)氖秤梅椒�，有悖于健康，也談不上營養(yǎng)。

　　飲茶的禁忌

　　1、忌過度飲茶

　　因?yàn)椴枞~里含有咖啡因，過度飲茶會(huì)引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導(dǎo)致睡眠不好，還會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，妨礙消化，降低食欲。

　　2、忌飲濃茶

　　由于茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶后，大量咖啡因被吸收入血液，就會(huì)使人頭昏、頭痛，感覺過敏，神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象即所謂“醉茶”，特別是那些平時(shí)多以素食為主，少食脂肪的人，平時(shí)沒有飲茶習(xí)慣的人，如果大量飲用濃茶，就更容易導(dǎo)致“醉茶”。

　　3、忌空腹飲茶

　　古人曾說“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴�，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。另外茶是用水泡的，熱天汗多，水隨汗排出，排汗又帶走鹽分，會(huì)形成飲茶越多，汗出得越多，鹽分失得越多的惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)會(huì)使體內(nèi)滲透壓失衡，出現(xiàn)四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒。

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