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云南中考體育評分標準

時間:2021-11-27 16:24:29 中考體育 我要投稿

2017年云南中考體育評分標準

  中考體育成績的進步,反映身體素質的水平,直接影響運動技能的完善程度。下面是百分網(wǎng)小編整理的'2017年云南中考體育評分標準,歡迎閱讀借鑒!

2017年云南中考體育評分標準

  2017年云南中考體育評分標準

  云南2017中考體育項目分為必考項目和選考項目

  一、必考項目:男生1000米跑、女生800米跑

  二、自選項目:

  第一類:①肺活量;②坐位體前屈,

  第二類:①籃球(運球上籃);②排球(墊傳球);③足球(往返帶球蛇形繞桿),

  第三類:①100米跑;②立定跳遠;③一分鐘跳繩;④男生引體向上或實心球、女生仰臥起坐或實心球

  中考體育考試注意事項

  1、不同體育測試項目進行前,學生都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節(jié),也可以配合深呼吸,放松心情,穩(wěn)定情緒。

  2、做“跳繩”的準備活動時,可以用力彈跳幾次,使自身興奮起來,以便在測試時具備更強的爆發(fā)力。

  3、“立定跳遠”項目測試前,不應該猛力試跳,浪費體力;可以象征性的重復一下跳躍動作,作為真正測試前的放松方式。

  4、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目,不同學生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己處于合理的排位順序,調整呼吸與步伐,緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時,則應用盡全身氣力,沖過終點兩米以上,以防未到終點就放慢速度,導致影響最終成績。

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